| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 12月1日(月) |
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| 12月2日(火) |
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| 12月3日(水) |
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| 12月4日(木) |
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| 12月5日(金) |
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| 12月6日(土) |
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| 12月7日(日) |
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| 12月8日(月) |
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| 12月9日(火) |
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| 12月10日(水) |
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| 12月11日(木) |
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| 12月12日(金) |
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| 12月13日(土) |
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総カロリー数？？？
１６：００現在 ４４０Kcal
夜は、お酒と肴
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kcal |
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| 12月14日(日) |
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野菜ジュース、
卵かけご飯
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301.9 |
kcal |
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| 12月15日(月) |
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朝、野菜ジュース
昼、ピザ、ビール、ポテトチップス
夜、すき焼き、ビール、干しィカ
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kcal |
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| 12月16日(火) |
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野菜ジュース、ピザパン、チョコレート、ゴボウとモヤシとネギ炒め
手作り餃子、ビール１３５０L；
総カロリー１１５２くらい、でも？
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kcal |
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| 12月17日(水) |
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朝、野菜ジュース、
お弁当、(胃痙攣をおこす；、朝・・・）
昼、よっちゃ５７コ
アルコール７％ビール
薄めて飲むにしては酔うので、
つい２本(まずッ)、
夕７％ビール１本、青梗菜の御浸し
かつおの刺身(うまッ！）他よっちゃん２コ、
ビールアルコール５％500,1本。
量が少ないので、
せいぜい総１２００くらいかな←と。。テケトー
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kcal |
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| 12月18日(木) |
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| 12月19日(金) |
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餃子３個、ご飯１膳、サンチュ、
ラーメン半個、キャベツ、豚肉、エリンギ、ニンニク
肉まん２個
ビール３５０ｍｌ、５本
黒胡椒チップ小１
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kcal |
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| 12月20日(土) |
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| 12月21日(日) |
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よっちゃん１５５
ラーメン４２０、キャベツ２０、卵６０、エリンギ５
ご飯１膳１８０
ビール3缶145×３
ポテチ３００
総カロリー１７７６くらい
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200.8 |
kcal |
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| 12月22日(月) |
缶チューハイ２
よっちゃん
鍋(豆腐、白菜、舞茸）
総カロリー１２０１kcaiあーあ
鍋にネギ入れ
永谷園のコマーシャルの簡単鍋をしてみたが
まったく満足感なし子・・・・・・・・・。
ご飯もっッ
総カロリー訂正１３８０kcal
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441.9 |
kcal |
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| 12月23日(火) |
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| 12月24日(水) |
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夜、ステーキ、シャンパン、生ハムサラダ、
マルガリータピザ、舞茸炊き込みご飯、
ティラミス(以上今年のクリスマスメニュー）
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kcal |
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| 12月25日(木) |
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| 12月26日(金) |
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| 12月27日(土) |
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| 12月28日(日) |
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| 12月29日(月) |
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| 12月30日(火) |
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| 12月31日(水) |
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