健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)			バナナ 寒天＆ジュレ （はちみつレモン味） マジックライス　えびピラフ コーヒー牛乳 コーヒー牛乳 ふんわり食パン　メープル	キャベツ 切り干し大根煮 そら豆 プルーン（生） カボチャコロッケ アーモンド	1113.6	kcal
6月2日(木)		フランスパン 食パン 6枚切り 卵 フルーツグラノーラ ふんわり食パン　メープル ご飯 小 しゃぶしゃぶ	モッチチーズ＆ベーコン ナイススティック　きなこあん＆ホイップ キャベツ		1049.7	kcal
6月3日(金)	野沢菜ちりめんじゃこ ホイップメロンパン 野沢菜ちりめん クリーミーホイップメロン 濃厚ショコラブラウニー	デニッシュ ブルーベリー... 食パン 6枚切り 豆乳コーヒー ローストビーフ		キャベツ ローストビーフ コーヒー牛乳　 コーヒー牛乳 なごやん	1907.3	kcal
6月4日(土)	オレオ 9枚入 プリングルス　サワークリ... サッポロポテト ジューシーチキン シェイク		かぼちゃの煮物 卵かけご飯 濃厚ショコラブラウニー	プルーン キャベツ マカロニサラダ フルーツグラノーラ デニッシュ ブルーベリー... アーモンド	1840.7	kcal
6月5日(日)				バニラソフト アイスカフェオレオ デニッシュ クリーム [... フランスパン 食パン 6枚切り 卵サンド かつサンド ロースとんかつ のり茶漬け フルーツグラノーラ ヨーグルト（無糖） ご飯	1634.9	kcal
6月6日(月)			ロースとんかつ レタス ごはん フルーツグラノーラ ソーセージ おにぎり クリームパン コーヒー牛乳　 寒天＆amp; 寒天 コーヒー牛乳 里見の郷 [袋] 1個		1594.5	kcal
6月7日(火)		ビーノ アーモンド 卵かけご飯 肉だんご	マジックライス　ちらし寿司 マドレーヌ コーヒー牛乳	豚のスペアリブ ごはん マカロニサラダ レバーペースト	1670.7	kcal
6月8日(水)		コカ･コーラ ゼロ 50... 寒天＆ジュレ ブルーベリージャム 食パン 6枚切り 　バナナ	スクランブルエッグ スモークレバー 寒天＆amp; 豆乳+コーヒー	プルーン うどん アスパラガス ポテトコロッケ アジ フルーツグラノーラ アーモンド	1217.7	kcal
6月9日(木)		スペシャルＫ　シリアルビ... フルーツグラノーラ ヨーグルト バナナ ラーメン 食パン 6枚切り ブルーベリージャム 1個	オレオ 9枚入 プリングルス スリムパック　豆乳オニオ... 寒天＆amp; 卵	寿司 白身フライ 唐揚げ チョコモナカ　ジャンボ くるみパン	1929.8	kcal
6月10日(金)	豆乳おからクッキー エスプレッソ カロリーコントロールアイ... ボス カフェオレ [カン...	ミニクロワッサン ブルーベリージャム バナナ	豆乳おからクッキー スコーン 寒天 寒天＆ジュレ （みかん味）	十三穀米 山芋おくらめかぶ まぐろ小鉢 カボチャサラダ 味噌汁 お新香	1425	kcal
6月11日(土)			サンデー チョコレート 食パン 6枚切り ラタトゥイユ 豆乳おからクッキー（1袋） スリムパック　豆乳オニオ... スクランブルエッグ クランチ ふくよか餅　ネギ味噌	納豆 赤飯 ポテトサラダ アーモンド キットカット バームクーヘン 　バナナ シューロール ゼロ	2319.5	kcal
6月12日(日)			ふんわり食パン　ミルクテ... 食後の マルちゃん 十穀ごはん ... 豆乳おからクッキー	ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ　ｼｮｰﾄ... おにぎり ポテトサラダ ロースとんかつ	1182.9	kcal
6月13日(月)		バナナ 寒天 ミルクチョコレート 牛乳 味噌汁 フルーツグラノーラ 夏みかん ふんわり食パン	食後の0kcalゼリー(マスカット味) 寒天 豆乳おからクッキー	豆乳おからクッキー 手羽先煮 ご飯 ひじきサラダ 豆乳おからクッキー すいか 食パン 6枚切り	1327.7	kcal
6月14日(火)		バナナ マンゴーヨーグルト 食後の０カロリーゼリー 食パン 6枚切り 牛乳	いちごのムース マンゴープリン チョコレートケーキ シュークリーム ショートケーキ ショートケーキ チーズケーキ ブッセ ショートケーキ 水ようかん 杏仁		3461.2	kcal
6月15日(水)			いなり寿司 ういろう バナナ ところてん		326	kcal
6月16日(木)		オレオ 9枚入 ビーノ チーズケーキ いなり サラダ巻き ソーセージ		メンチカツ うまい棒 ポークカレーライス カツ バニラアイス	2080.3	kcal
6月17日(金)		豆乳おからクッキー カボチャ ヤングコーン アスパラガス おにぎり	バナナ フルーツグラノーラ ヨーグルト ソーセージ 味噌汁 食後の０kcal 寒天 寒天	うまい棒 うまい棒 プリングルス	1122.2	kcal
6月18日(土)		メロンパン とっておき宣言　ミルクフ... フルーツグラノーラ 午後ティー チーズケーキ		寒天 きな粉 黒蜜 プリングルス カボチャサラダ きんぴら ヤングコーン フルーツグラノーラ カルピスサワー 巨峰 ビーノ キャラメルコーン 28g	2099.9	kcal
6月19日(日)				寒天 食後のゼロ マンゴーヨーグルト バームクーヘン カボチャ グリンピースの炊き込みご... いちご ガルボチップス グリンピースご飯 ひじき カボチャサラダ 寿司 ナス味噌炒め	1314.9	kcal
6月20日(月)		シナモン バナナ 牛乳 ガルボチップス	ランチパック　ツナカレー 小倉フレンチトースト カントリーマアム バニラ... コーヒー たこ焼き	ひじき 筍ご飯 芳醇 ガルボチップス 寒天＆ 豆乳おからクッキー	1471.1	kcal
6月21日(火)	バランスアップ ふくよか餅 梅ざらめ クランチ ご飯 グリンピース 納豆 なすの揚げ浸し フルーツグラノーラ	うまい棒 カシスオレンジ カルーアミルク	バナナ ブルーベリージャム 寒天 ヨーグルト 超熟 [袋] 6枚 イチゴジャム　 豆乳おからク 食後の０kcal 寒天		1747.9	kcal
6月22日(水)		うまい棒 寒天 ヨーグルト（無糖） フルーツグラノーラ 芳醇　食パン（6枚切り） ブルーベリージャム 1個		レバニラ炒め いわしつみれ　おでん 寒天 ネギ焼き カボチャ エンゼルクリーム コーヒー牛乳 筍ご飯	1388.4	kcal
6月23日(木)			バナナ 寒天 おにぎり あんぱん [袋] 1個 コーヒー牛乳 クリームフランス	クリームフランス ひれかつ マカロニサラダ なす ゼリービーンズ	1496.3	kcal
6月24日(金)		若鶏の竜田揚げ サンデー チョコレート プチ　おこめ揚げ バナナ 超熟 イチゴジャム ドーナツ 低脂肪牛乳	バナナ 寒天 食後のゼロ カロリ　フルーツミックス...		1410.2	kcal
6月25日(土)		鶏の照り焼き 野菜 ジャイアントコーン クッ... リンゴ スナックパン ダカラ 食パン 6枚切り	バナナ バームクーヘン せんべい		1368.9	kcal
6月26日(日)		ヨーグルト ブルーベリージャム 1個 フルーツグラノーラ バナナ		若鶏の竜田揚げ 茄子 筍ご飯 超熟 うまい棒 サンドロール　ミルキーク... 唐揚 筍ご飯	1476.5	kcal
6月27日(月)		寒天 ヨーグルト バナナ スナックパン	コーヒー牛乳　 アクエリアス　 コーヒーゼリー コーヒーゼリー 小岩井低脂肪牛乳 [ビン... 寒天 寒天＆ジュレ （もも味） ヒレカツ ご飯 中 きんぴら 赤だし わらびもち	飴	1333.2	kcal
6月28日(火)		寒天 ヨーグルト フルーツグラノーラ タケノコご飯 超熟 イチゴジャム	バランスアップ クリーム... タケノコご飯 かぼちゃの煮物 スリムパック　ミックス野... 鶏肉 大学芋 おはぎ ジャイアントコーン チョ... SUNTORY CHU-...		2033	kcal
6月29日(水)			おはぎ バタースティック さやいんげんの胡麻和え グラタン バナナ うまい棒 食後の フルーツグラノーラ	コーヒー牛乳 きゅうりとわかめの酢の物	1173.8	kcal
6月30日(木)			フルーツグラノーラ 食パン 6枚切り イチゴジャム	コーヒー牛乳 チョココルネ クリームパン フルーツグラノーラ ヨーグルト グリンピース ザ　カシス おはぎ	2107.7	kcal