健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)		三色だんご 寒天＆ コーヒー牛乳 スリムパック　ミックス野...			292.6	kcal
7月2日(土)		中華春雨サラダ ポカリスエット [ペット... おまめさん　黒豆 プレミアムティラミス バウムクーヘン トマト スクランブルエッグ		カプチーノ [カート] ... メロンソーダ S ミラノ風ドリア ミックスグリル ペペロンチーノ ホワイトホットチョコレー... 直搾り　東北産もも カルーアミルク プリッツ　バター味	2512.2	kcal
7月3日(日)	フルーツグラノーラ フルーツグラノーラ		とうもろこし きゅうりの酢の物 スナックパン　チョコ オリジナルチキン リングビスケット	ホテルブレッド　食パン　... いちごジャム マーガリン	1367.4	kcal
7月4日(月)			三色団子 トマト いんげんごまあえ スナックパン チョコ 牛乳 スリムパック　豆乳オニオ... 寒天 マドレーヌ おにぎり	納豆 肉団子 ご飯 フルーツグラノーラ ヨーグルト うまい棒 トマト	1410.4	kcal
7月5日(火)		チーズスティック レディーボーデン　マルチ... ホイップとクリーム フランスパン スナックパン [袋] 9...	チキン南蛮タルタルソース レバニラ炒め にんじんのヨーグルトサラ... ホワイトデニッシュショコ...	ほがら菓たいむ マコロン 落花生 カロリ クリスタルフルーツシャワー すらっと すっきり白桃 カクテルパートナー マンゴーマイタイ きゅうり トマト	2283.3	kcal
7月6日(水)				バナナ スナックパン 寒天 寒天＆ ご飯 納豆 バナナ フルーツグラノーラ 牛乳	746.2	kcal
7月7日(木)		スナックパン うまい棒 フルーツグラノーラ　南国... バナナ	ピザパン レモンケーキ アップルパイ	カボチャサラダ ポテトコロッケ 鮭おにぎり 蒸し鶏のバンバンジー パリパリバー ピザパン	2056.1	kcal
7月8日(金)		ヨーグルト フルーツグラノーラ ソーセージ しっとりソフトクッキー　... 食パン 6枚切り		森永ココア [パック] ... 寒天＆ ゼリー de ゼロ　ブル... 手巻き寿司　水戸納豆 手巻き寿司　ツナキュウリ 豆腐とワカメの味噌汁 シュークリーム リプトン ミルクティー ...	1389.4	kcal
7月9日(土)		モナカ ご飯 なす味噌 トマト きゅうり チョコチップクッキー カロリ　フルーツレインボ... カシス ご飯 スナックパン 食パン 6枚切り カボチャサラダ フルーツグラノーラ チョコチップ ピックアップ　チーズ味	温ぶっかけおろしうどん ... パピコ チョココーヒー ... まんじゅう 黒糖 1個 まんじゅう 黒糖 1個		2253.2	kcal
7月10日(日)		鮭おにぎり フルーツグラノーラ スナックパン フルーツグラノーラ バナナ ヨーグルト	そうめん とうもろこし オクラ オクラ まんじゅう 黒糖 1個 コーヒー牛乳	パリパリバー なす オクラ トマトサラダ そうめん	1583.5	kcal
7月11日(月)			バナナ コーヒー牛乳　 スナックパン [袋] 9... トマト キャベツ 春雨 かぼちゃの煮物 ゴーやチャンプル スリムパック　ミックス野...		832.4	kcal
7月12日(火)		寒天 ヨーグルト フルーツグラノーラ 食パン 6枚切り スキッピー ピーナッツバ... クッキー まんじゅう 黒糖 1個 バランスアップ クリーム...		五目煮豆 ブロッコリー ご飯 カルピスと梅酒のソーダ割り カロリ カシスオレンジ 芋ケンピ どんと揚 ジャイアントコーン シュークリーム	1877.7	kcal
7月13日(水)			ジャイアントコーン シュークリーム ルーツ　クリーミーカフェ チーズパン じゃりじゃり	じゃりぱん チョコ チーズパン きゅうりの酢の物 なす味噌 スイカ パイナップル ご飯 チョコチップクッキー カルーアミルク	1927.1	kcal
7月14日(木)		バナナ 食パン 6枚切り マーマレード もちっとチーズスティック	美味満開 バターメロンパ...	きゅうり 納豆 グリコ ラクトアイス	1317.6	kcal
7月15日(金)	桃山 1個 いかゲソの唐揚げ ジャーマンポテト おにぎり シーチキンマヨ りんごケーキ		寒天 ヨーグルト フルーツグラノーラ バランスアップ クリーム... もちっとリング　ピザチーズ		1861	kcal
7月16日(土)	カシス カルーアミルク パイの実 カール チーズあじ 87... ブラウニー			りんごケーキ バームクーヘン オムライス バームクーヘン 唐揚げ ポテトサラダ おにぎり プルーン（生）	2485.7	kcal
7月17日(日)		バームクーヘン	みたらし団子 フルーツヨーグルト 氷　いちご カーネルクリスピー	ロールケーキバニラ（1/8切） 冷やし中華 かぼちゃの煮物 フランスパン ポテトサラダ	1526.9	kcal
7月18日(月)				バナナ 寒天 玄米フレーク ヨーグルト はちみつ ポテトチップス うすしお... 若鶏のレモン蒸し カルピスウォーター [ペ... チーズケーキ せんべい たこ焼き フランクフルト	1642.2	kcal
7月19日(火)			ヨーグルト 玄米フレーク バナナ はちみつ フランスパン	寒天 食後の０カロリーゼリー ブラックサンダー フランスパン カマンベール おから なすの揚げ浸し ご飯 エンゼルパイ うまい棒 大福　54ｇ 団子	1205.3	kcal
7月20日(水)		バターケーキ 団子	納豆まき 唐揚 ごぼう ホワイトショコラデニッシ...	うどん 手巻き寿司　納豆 パリパリバー ニンジンの酢漬け オクラ 寒天	1887.3	kcal
7月21日(木)			バターケーキ バナナ おにぎり 海老とモッツァレラの柚子... 海鮮丼 和みの時間　抹茶プリン マグロ ダイドー デミタスコーヒ... メンチかつ わらび餅 マグロの刺身 ブラックサンダー ピーナッツ チョコレート サラミ きぬ　豆腐		1937.1	kcal
7月22日(金)		オレオ 9枚	マルチクッキーサンド バターケーキ スナックパン [袋] 9... 寒天 八穀八野菜スープ せんべい スリムパック　豆乳オニオ... ココナッツパウダー	木くらげ酢の物 ポテトサラダ 焼き鳥 チキンカツ ジャーマンポテト 納豆 NECTARサワースパークリングマンゴー コーラショック　ZERO かりんとう	2007.9	kcal
7月23日(土)		三色団子 まき　にぎり メグミルク 牛乳 200... 青汁 ぶどうパン	スリムパック　ミックス野... 食後の0kcalゼリー(マスカット味) クッキー クランチ	チラシ寿司 焼き鳥 チキンタツタ うどん ジャーマンポテト ブラックサンダー	1436.2	kcal
7月24日(日)		スイスロール バニラ 1... パイの実 玄米フレーク 寒天 マンゴーヨーグルト アルファベット スナックパン [袋] 9...		ミニハンバーグ エビピラフ 鶏の唐揚げ メンチカツ バームクーヘン バターケーキ	1507	kcal
7月25日(月)		納豆 ご飯 クリームコロッケ 豆大福 バターケーキ	大学芋 サンドロール 小倉＆マーガリン [袋] 1個		1884.8	kcal
7月26日(火)		寒天 マンゴーヨーグルト 玄米フレーク シリアル・... お好み焼き りんごジュース	寒天 小倉＆マーガリン 大学芋	クランチ ブロッコリー 納豆 鶏肉 かやくご飯 カボチャ	1475.6	kcal
7月27日(水)		フランスパン スキッピー ピーナッツバ... スナックパン [袋] 9... エクレア ベビーチーズ　チーズで鉄...	ライ麦パン 卵サンド	マックフライポテト M きゅうりの酢の物 コーヒー牛乳 てりやきチキンフィレオ	1456.8	kcal
7月28日(木)		バターケーキ きゅうりの酢の物 ナゲット 1個 食パン 6枚切り		野菜スープ 寒天 バターケーキ 蒸し鶏のバンバンジー 豆腐とワカメの味噌汁 ご飯 パリパリバー	987.9	kcal
7月29日(金)			たこときゅうりの酢の物 肉じゃが 食パン 6枚切り 低脂肪牛乳 カップケーキ ルーツ カフェオレ Cr... 寒天 スリムパック　ミックス野...	生春巻き サラダ フィレオフィッシュ マクドナルド　ナゲット ボロネーゼ 梅酒 ハイボール ビール チョコバナナパフェ	2685.7	kcal
7月30日(土)				キャラメルポップコーン スパゲッティー たらこスパゲッティー かりんとう 納豆 マンゴーヨーグルト 食パン 6枚切り マーマレード フルーツグラノーラ フルーツグラノーラ パイの実	1070.9	kcal
7月31日(日)		納豆 肉じゃが バナナ 食パン 6枚切り フルーツグラノーラ コーヒー牛乳		肉じゃが おにぎり ナゲット パリッテ フレンチクルーラー ハヤシライス 納豆 カボチャサラダ	1965	kcal