健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		マルチビタミンミネラル 鉄 大きなディニッシュ	カップヌードル ライト おにぎり フレンドベーカリー　チョ... ジャイアントコーン	ご飯 大 焼肉	2525.7	kcal
4月2日(土)				忘れた	1000	kcal
4月3日(日)	忘れた				4000	kcal
4月4日(月)	忘れた				3500	kcal
4月5日(火)		マルチビタミンミネラル 鉄 大きなディニッシュ プレミオ	こんがりパンのはいったコ... フレンド 不明１６６ ジャイアントコーン	フレンド ご飯 大 からあげ	2927	kcal
4月6日(水)		マルチビタミンミネラル 鉄 うどん ごはん たまご 大きなディニッシュ	チョコモナカ フレンド	ご飯 大 春巻き レタス 卵焼き	3399.9	kcal
4月7日(木)		ネイチャーメイド　マルチ... ネイチャーメイド　鉄 大きなディニッシュ	カップヌードル ライト おにぎり フレンド ジャイアントコーン フレンド	ごはん ヒレカツ ポテトフライ レタス	2934.2	kcal
4月8日(金)		マルチビタミンミネラル 鉄 チョコクロワッサン	サクサクパンが入ったチー... フレンド ジャイアントコーン	ごはん 卵焼き シュウマイ 唐揚げ キャベツ	2367.3	kcal
4月9日(土)		忘れた。			3000	kcal
4月10日(日)		忘れた			---	kcal
4月11日(月)		マルチビタミンミネラル チョコクロワッサン	サクサクパンが入ったチー... フレンド	パナップ 不明320 石焼風ビビンバ炒飯 卵	2564.1	kcal
4月12日(火)		マルチビタミンミネラル 大きなディニッシュ	不明３２０ カップヌードル おにぎり フレンド フレンド 不明３２０	メロンパン ミルクティ ベビースターラーメン太麺 不明２４２ ご飯 大 不明800	4482.6	kcal
4月13日(水)		ネイチャーメイド　マルチ... チョコクロワッサン	こんがりパンのはいったコ... フレンド フレンド	忘れた。	2819.4	kcal
4月14日(木)	記録不可				3000	kcal
4月15日(金)		マルチビタミンミネラル カロリーメイト 大きなディニッシュ	たい焼きアイス サクサクパンが入ったスイ... ジャイアントコーン	忘れた。	2872.4	kcal
4月16日(土)				忘れた。	3000	kcal
4月17日(日)	忘れた				3000	kcal
4月18日(月)		マルチビタミンミネラル 大きなディニッシュ	サクサクパン ジャイアントコーン チョ... あいすもなか　バニラ	不明２００ ご飯 大 チキンステーキ エビフライ	2415.7	kcal
4月19日(火)		マルチビタミンミネラル チョコクロワッサン	カップヌードル 不明３００	ジャイアントコーン ごはん からあげ カップヌードル	2340.1	kcal
4月20日(水)		マルチビタミンミネラル ごはん たまご うどん チョコクロワッサン	クラムチャウダー 不明317 チョコモナカ しみチョココーン	リプトン ミルクティー ... 石焼風ビビンバ 豆腐とワカメの味噌汁	3167.3	kcal
4月21日(木)	キャベツ	マルチビタミン トースト 大きなディニッシュ	クラムチャウダー フレンド ジャイアントコーン チョ...	ご飯 大 スパゲッティナポリタン ヒレカツ	2748.2	kcal
4月22日(金)	ナポリタン	マルチビタミンミネラル 大きなディニッシュ	カップヌードル おにぎり フレンドベーカリー チョ... ジャイアントコーン チョコモナカ	ごはん からあげ	2698.3	kcal
4月23日(土)				忘れた	3000	kcal
4月24日(日)				忘れた	3000	kcal
4月25日(月)		マルチビタミンミネラル 大きなディニッシュ	饅頭 不明１４０	ジャイアントコーン ホタテの刺身 からあげ バナナ　1本 ごはん アロエヨーグルト	2447.9	kcal
4月26日(火)		マルチビタミンミネラル トースト チョコクロワッサン	クラムチャウダー 大福 ジャイアントコーン	チョコモナカ ベビースターラーメン 五目チャーハン たまご ソーセージ	2994.3	kcal
4月27日(水)		マルチビタミンミネラル トースト 大きなディニッシュ	クラムチャウダー 大福 不明２１７ フレンド ミルクティー	ごはん トン汁 とうふとワカメの味噌汁 ソーセージ 角煮	2903.8	kcal
4月28日(木)		マルチビタミンミネラル サンミ	カップヌードル ミルクブッセ おにぎり ジャイアントコーン	ベビースターラーメン チ... 忘れた。	2961.6	kcal
4月29日(金)				忘れた。	3000	kcal
4月30日(土)				いっぱい？	4000	kcal