健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)		マルチビタミンミネラル 食パン 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	麺職人 ぷっちょ フレンド ビスコ 旨焼きサンド	ベビースターラーメン太麺 忘れた	4428.5	kcal
11月2日(水)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー ミルクティー	チキンラーメン 85g ぷっちょ ビーノ フレンドベーカリー チョ...	忘れた。	3737	kcal
11月3日(木)				忘れた	3000	kcal
11月4日(金)				忘れた	3000	kcal
11月5日(土)				忘れた。	1000	kcal
11月6日(日)				忘れた	3000	kcal
11月7日(月)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	ぷっちょ メロンソーダ味 チキンラーメン フレンド ビスコ	ご飯 小 きつねうどん	2597.1	kcal
11月8日(火)		マルチビタミンミネラル 大きなデニッシュドーナツ リプトン ミルクティー ...	日清のどん兵衛 特盛きつ... フレンド 旨焼き	チョコクロワッサン リプトン ミルクティー ... ポテトチップス　ポテトリ... えびせん ご飯 大 もやしと豚肉のしょうが炒...	4650.6	kcal
11月9日(水)		ネイチャーメイド　マルチ... 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	日清のどん兵衛 特盛きつ... ぷっちょ フレンド Ｃ．Ｃ．レモン [ペット... 旨焼きサンド	ねぎトロ丼 ベーコンエッグ	3146.6	kcal
11月10日(木)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	麺職人　すりごま味噌 フレンドベーカリー チョ...	ラクトアイス チョコもな... 柿ピー ごはん 不明	2821.6	kcal
11月11日(金)		マルチビタミンミネラル うどん ご飯 小 たまご 大きなツインシュー ミルクティー	カップヌードル ぷっちょ CCレモン バナナボーイズ ぷっちょ	焼そば 目玉焼き	3183.2	kcal
11月12日(土)			忘れた。		3000	kcal
11月13日(日)				忘れた。	3000	kcal
11月14日(月)		マルチビタミンミネラル 大きなシュガーディニッシ... リプトン ミルクティー ...	チキンラーメン CCレモン ぷっちょ プリッツ　明太バター ミルクティー	カフェオーレ　500ml 大きなツインシュー チョコクロワッサン ザクギリぽてとコンソメ味 カレー	4224.1	kcal
11月15日(火)		マルチビタミンミネラル 大きなシュガーディニッシ... ミルクティー	日清のどん兵衛 特盛きつ... ぷっちょ 旨焼	不明１０００ ご飯 大 ステーキ	4158.9	kcal
11月16日(水)		マルチビタミンミネラル トースト 大きなシュガーディニッシ... ミルクティー	日清のどん兵衛 きつねう... ぷっちょ ビスコ 旨焼き	不明227 ご飯 大 キャベツ 手羽先の唐揚げ	3292.8	kcal
11月17日(木)		ドーナツ マルチビタミン 大きなシュガーディニッシ... リプトン ミルクティー ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... ビスコ 旨焼き	ごはん しゃけ ベーコンエッグ キャベツ 餅	2993.2	kcal
11月18日(金)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー 大きなシュガーディニッシ... リプトン ミルクティー ...	日清のどん兵衛 特盛きつ...	いっぱい	4246.3	kcal
11月19日(土)				いっぱ	4000	kcal
11月20日(日)				忘れた	3000	kcal
11月21日(月)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー ミルクティー	チキンラーメン ぷっちょ フレンド 旨焼き ビスコ	柿ピー ご飯 大 目玉焼き からあげ	3100.7	kcal
11月22日(火)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	ぷっちょ 日清のどん兵衛 特盛きつ... ナタデココヨーグルト 不明		3567.3	kcal
11月23日(水)			聞かないで		4000	kcal
11月24日(木)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー ミルクティー	麺職人　すりごま味噌 フレンド 旨焼きサンド	天ぷらうどん トースト	2233.2	kcal
11月25日(金)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ... ぷっちょ	ぷっちょ ラーメン風はるさめ フレンド 旨焼	忘れた	2691.9	kcal
11月26日(土)				忘れた。	3000	kcal
11月27日(日)			忘れた。		3000	kcal
11月28日(月)		ネイチャーメイド　マルチ... 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	不明 フレンド 旨焼きサンド	ごはん 鮭 焼豚	2135.1	kcal
11月29日(火)		ごはん さけ マルチビタミンミネラル	おかかおにぎり 味噌汁 Ｃ．Ｃ．レモン [カン]...	鮭雑炊 ハンバーグ キャベツ 鮭 ご飯 小 豚汁	2306.4	kcal
11月30日(水)		マルチビタミンミネラル バナナ リプトン ミルクティー ...	弁当835 味噌汁	ボンカレー 辛口 [箱]... ご飯 大 目玉焼き リンゴジュース（100%...	2227.7	kcal