健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)		マルチビタミンミネラル ドーナツ リプトン ミルクティー ... 弁当474	クッキー	鮭雑炊 さけ 卵焼き ヨーグルト（加糖）	1920.4	kcal
12月2日(金)		マルチビタミンミネラル トースト ネレス　ミロ		忘れた	2258.6	kcal
12月3日(土)			忘れた。		3000	kcal
12月4日(日)				忘れた。	3500	kcal
12月5日(月)		マルチビタミンミネラル バナナ ミルクティー 肉まん	弁当474 クッキー 味噌汁 Ｃ．Ｃ．レモン [ペット...	鮭 鮭雑炊 肉まん	2075.4	kcal
12月6日(火)		マルチビタミンミネラル ドーナツ リプトン ミルクティー ...	弁当835 味噌汁	Ｃ．Ｃ．レモン [ペット... 鮭雑炊 鮭 ベーコンエッグ チャーシュー	2464	kcal
12月7日(水)		マルチビタミンミネラル バナナ リプトン ミルクティー ...	弁当４７４ 味噌汁	ミルクティー 不明１０００ カール うすあじ	2314.3	kcal
12月8日(木)		マルチビタミンミネラル バナナ ミルクティー	不明500 ミルクティー	ごはん ラーメン	1485.5	kcal
12月9日(金)		マルチビタミンミネラル バナナ ミルクティー	弁当610 味噌汁 塩キャラメル	ミルクティー 忘れた	2364.3	kcal
12月10日(土)				忘れた	4000	kcal
12月11日(日)			忘れた。		3000	kcal
12月12日(月)		マルチビタミンミネラル ドーナツ ミルクティー	弁当610 味噌汁 ミルクティー	Ｃ．Ｃ．レモン [ペット... 不明	3254.5	kcal
12月13日(火)	忘れた				1000	kcal
12月14日(水)		マルチビタミンミネラル ミニシュークリーム リプトン ミルクティー ... ミルクティー	弁当610 リプトン ミルクティー ...	ぞうすい さけ 焼ギョウザ	2148.1	kcal
12月15日(木)		マルチビタミンミネラル チョココロネ リプトン ミルクティー ...	チキンラーメン ミルクティー	旨焼きサンド 忘れた	2187.5	kcal
12月16日(金)		マルチビタミンミネラル チョコクロワッサン リプトン ミルクティー ...	味噌汁 おにぎり ミルクティー グミ 旨焼きサンド	忘れた。	2682.7	kcal
12月17日(土)				忘れた	3000	kcal
12月18日(日)				忘れた	3000	kcal
12月19日(月)			マルチビタミンミネラル ミルクティー	忘れた	3113.6	kcal
12月20日(火)				忘れた。	4000	kcal
12月21日(水)		マルチビタミンミネラル リプトン ミルクティー ...	弁当476 おにぎり 旨焼き	肉うどん	2081.4	kcal
12月22日(木)		マルチビタミンミネラル ミルクティー チョコクロワッサン	麺職人 ミルクティー Ｃ．Ｃ．レモン [カン]...	カレー	2297.3	kcal
12月23日(金)			忘れた		3000	kcal
12月24日(土)			忘れた		3000	kcal
12月25日(日)				忘れた	4000	kcal
12月26日(月)		マルチビタミンミネラル 大きなシュガー リプトン ミルクティー ...	どん兵衛　天ぷらそば ミルクティー	鮭雑炊 チキンステーキ キャベツ ポテトフライ	2230.5	kcal
12月27日(火)		マルチビタミン リプトン ミルクティー ... チョコクロワッサン	チキンラーメン プチビット　塩キャラメル ミルクティー CCレモン	エースコイン ごはん ズワイガニ缶詰 きつねそば その他	2821.3	kcal
12月28日(水)		マルチビタミンミネラル 大きなシュガー ミルクティー	どん兵衛	忘れた。	2644.6	kcal
12月29日(木)				忘れた	3500	kcal
12月30日(金)
12月31日(土)				忘れた	3500	kcal