健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)				忘れた	3500	kcal
1月2日(月)
1月3日(火)
1月4日(水)
1月5日(木)		マルチビタミンミネラル チョコクロワッサン リプトン ミルクティー ...	チキンラーメン 85g ミルクティー 旨焼き	ビスコ ごはん 餃子 鮭 おでん	2595	kcal
1月6日(金)		マルチビタミンミネラル チョコクロワッサン リプトン ミルクティー ... 忘れた。	日清のどん兵衛 特盛きつ...	忘れた	3756.9	kcal
1月7日(土)		忘れた			3000	kcal
1月8日(日)				忘れた	3000	kcal
1月9日(月)				忘れた	3000	kcal
1月10日(火)		ネイチャーメイド　マルチ... チョコクロワッサン ミルクティー	不明１６０	旨焼きサンド 不明317 ビーフカレーライス 餅	1959.3	kcal
1月11日(水)		マルチビタミンミネラル チョコクロワッサン リプトン ミルクティー ...	チキンラーメン リプトン ミルクティー ...	ジャイアントコーン 餃子 ご飯 大	2243.8	kcal
1月12日(木)		マルチビタミンミネラル チョコクロワッサン リプトン ミルクティー ...	不明１６０ リプトン ミルクティー ...	ジャイアントコーン ご飯 大 さけ ベーコンエッグ トースト	2146.3	kcal
1月13日(金)		マルチビタミンミネラル 大きなシュガーディニッシ... リプトン ミルクティー ...	不明１６０ ミルクティー 生ラムネ	バナナボーイズ 忘れた	2403.1	kcal
1月14日(土)			忘れた		---	kcal
1月15日(日)				忘れた	3500	kcal
1月16日(月)		ネイチャーメイド　マルチ... ミルクティー	チョコクロワッサン チキンラーメン 85g ミルクティー バナナボー	プリッツ ご飯 大 もやしと豚肉のしょうが炒...	2470.8	kcal
1月17日(火)		マルチビタミンミネラル きつねうどん ご飯 小 たまご ドトールカフェオレ	不明１６０ リプトン ミルクティー ... 旨焼きサンド ジャイアントコーン	かるじゃが 忘れた	3079.2	kcal
1月18日(水)				忘れた。	3000	kcal
1月19日(木)		ネイチャーメイド　マルチ... チョコクロワッサン リプトン ミルクティー ...	麺職人 旨焼きサンド	不明258 ご飯 中 鮭 長いも 忘れた	2435.1	kcal
1月20日(金)		マルチビタミンミネラル 大きなディニッシュ リプトン ミルクティー ...	白い塩キャラメル カップヌードル ミルクティー 旨焼きサンド	不明184 忘れた	2879.1	kcal
1月21日(土)		忘れた			3000	kcal
1月22日(日)
1月23日(月)		マルチビタミンミネラル リプトン ミルクティー ... チョコクロワッサン	不明160 ミルクティー 不明187	フレンド ミルクティー 忘れた	2596.3	kcal
1月24日(火)		マルチビタミンミネラル チョコクロワッサン ミルクティー	不明395 おにぎり 塩キャラメル Ｃ．Ｃ．レモン [ペット... 不明166 フレンド	ジャイアントコーン 不明258 ビーフカレーライス シャウエッセン カロリーメイトブロックフ...	4556.1	kcal
1月25日(水)		マルチビタミンミネラル 大きなディニッシュ リプトン ミルクティー ...	不明160 チョコモナカ チョコモナカ	ごはん チーズオムレツ とんかつ	2461	kcal
1月26日(木)		マルチビタミンミネラル トースト チョコクロワッサン リプトン シフォン ミル...	日清のどん兵衛 特盛きつ... ミルクティー 不明２５８	かるじゃが 忘れた	3092.1	kcal
1月27日(金)				忘れた	3000	kcal
1月28日(土)				忘れた	3000	kcal
1月29日(日)				忘れた	3000	kcal
1月30日(月)				忘れた	3000	kcal
1月31日(火)		マルチビタミンミネラル チョコクロワッサン リプトン シフォン ミル...	カップヌードル ライト ポリッピー ピーナッツチョコブロック	チートス ミルクティー チートス 水炊き ごはん	3043.3	kcal