健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)
2月2日(火)
2月3日(水)
2月4日(木)
2月5日(金)
2月6日(土)
2月7日(日)
2月8日(月)		朝、水、バナナ、パン、ヨウグルト	昼、力餅うどん、おにぎり（シーチキン） かん、ココア、かるかん、ビスケット、いかぽん 南京、ほうれん草、味噌汁 カニ天、鮎天、フグ天	夕、寿司（いか、イクラ、えび、かずのこ、まぐろ、はまち、サーモン	479	kcal
2月9日(火)		朝、水、バナナ、パン、ヨ...	昼、ご飯、ブタ、トマト、ワカメ、トウフ、味噌汁 間、ココア、ビスケット、いかぽん	夕、ご飯、納豆、玉葱スライス、味噌汁、春菊、キャベツ	583	kcal
2月10日(水)		朝、水、バナナ、パン、ヨ...	昼、ご飯、ホッケの塩焼き、卵焼き、しめじ、ほうれん草、味噌汁 間、ココア、ロールケーキ	夕、ご飯、納豆、玉葱スライス、ハムサラダ、鯨天、トマト、大根柏	---	kcal
2月11日(木)
2月12日(金)		朝、水、バナナ、パン、ヨ... 昼、好み焼き、もち 間、ココア、ロールケーキ、だんご 夕、ビーフカレー			---	kcal
2月13日(土)		朝、水、バナナ、パン、ヨ... 間、ココア、ロールケーキ 夕、ご飯、ちゃんこ鍋、酒	昼、きつねうどん、巻き寿司		---	kcal
2月14日(日)		朝、水、バナナ、パン、ヨ...	昼、天ぷらうどん、稲荷寿司 夕ご飯、納豆、玉ねぎスライス、太刀魚、味噌汁 間、ココア、ロールケーキ		---	kcal
2月15日(月)
2月16日(火)
2月17日(水)
2月18日(木)
2月19日(金)
2月20日(土)
2月21日(日)
2月22日(月)
2月23日(火)
2月24日(水)
2月25日(木)
2月26日(金)
2月27日(土)
2月28日(日)