健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		調整豆乳 緑豆もやし あきたこまちのごはん チャーハンの素　たらこ 梅干し ちくわ	緑豆もやし あきたこまちのごはん 赤パプリカと完熟トマトの... たらこポテトはんぺん 卵 砂糖 調整豆乳	調整豆乳 キャベツ ブロッコリー あきたこまちのごはん 味噌 さつまあげ ちくわ 鮭フレーク 調整豆乳	1190.6	kcal
4月2日(土)
4月3日(日)		あんぱん	シーフードドリア ランチ オクラ 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ	キャベツ やきのり ゆずぽん しらす干し あきたこまちのごはん チャーハンの素　たらこ さつまあげ ちくわ 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ	1223.5	kcal
4月4日(月)		豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ あきたこまちのごはん チャーハンの素　たらこ 緑豆もやし ちくわ 梅干し	ＢＬＴ バナナオムレット	あきたこまちのごはん キャベツ 鮭フレーク さつま揚げ ちくわ ごはんですよ 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ 大根（根） ゆずぽん	1252.4	kcal
4月5日(火)		豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ あきたこまちのごはん チャーハンの素　たらこ ちくわ 大根（根） キャベツ	キャベツ あきたこまちのごはん 松茸の味お吸いもの はんぺん しそ入りちくわ　しそ香る お新香 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ	キャベツ あきたこまちのごはん さつまあげ ちくわ お新香 チャーハンの素　たらこ 鮭フレーク 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ	1113.7	kcal
4月6日(水)		豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ あきたこまちのごはん 松茸の味　お吸いもの キャベツ 梅干し 漬物 ちくわ ヴァームゼリー　ダイエッ...	キャベツ 漬物 ちくわ サンドイッチ ハム くだものいっぱいゼリー　... 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ	漬物 あきたこまちのごはん さつま揚げ ちくわ しらす干し キャベツ のりの佃煮 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ	1185.5	kcal
4月7日(木)		豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ あきたこまちのごはん 松茸の味　お吸いもの キャベツ ナス ちくわ	緑豆もやし 漬物 あきたこまちのごはん 混ぜ込みわかめ　鮭 アジなソーセージ しそ入りちくわ　しそ香る 豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ 低脂肪牛乳	キャベツ あきたこまちのごはん さつまあげ ちくわ 松茸の味　お吸いもの 鮭フレーク 漬物 ネスカフェ エクセラ 北...	1172	kcal
4月8日(金)		豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ あきたこまちのごはん 松茸の味お吸いもの キャベツ しそ入りちくわ　しそ香る	－196℃ 桜＆さくらんぼ [カン] 500ml サワー 巨峰 [カン] ... クラッツ　チェダーチーズ いかソーメン ドライソーセージ	キャベツ お新香 混ぜ込みわかめ　鮭 梅干し あきたこまちのごはん 味噌 さつまあげ しそ入りちくわ　しそ香る	1141.8	kcal
4月9日(土)		i-mente　ビタミン... あきたこまちのごはん 混ぜ込みわかめ　鮭 キャベツ ちくわ	キャベツ あきたこまちのごはん 混ぜ込みわかめ　鮭 漬物 アジなソーセージ 絹豆腐 午後の紅茶　ミルクティー 午後の紅茶　ミルクティー	あきたこまちのごはん エビ寄せフライ 漬物 キャベツ しらす干し 味噌 午後の紅茶　ミルクティー	1167.1	kcal
4月10日(日)		i-mente　ビタミン... あきたこまちのごはん 混ぜ込みわかめ　鮭 キャベツ ちくわ 午後の紅茶　ミルクティー	あきたこまちのごはん 混ぜ込みわかめ　鮭 キャベツ 漬物 卵 ちくわ 鮭フレーク 午後の紅茶　ミルクティー	あきたこまちのごはん キャベツ 漬物 松茸の味お吸いもの さつま揚げ 午後の紅茶　ミルクティー	1149.8	kcal
4月11日(月)		午後の紅茶　ミルクティー あきたこまちのごはん 松茸の味　お吸いもの キャベツ 鮭フレーク 鶏つくね串 Slat サントリーチューハイ　カロリ。梅 サントリーチューハイ　カロリ。アロエ＆マスカット カシューナッツ タラタラしてんじゃね～よ さきいか	ノンシュガー 果実のど飴	おにぎり　海老マヨ スープパスタ　サーモンク... ゼロカロリーゼリー　みか... ゼロカロリーゼリー 午後の紅茶　ミルクティー	1050.9	kcal
4月12日(火)		午後の紅茶　ミルクティー あきたこまちのごはん 松茸の味　お吸いもの エビシューマイ キャベツ	キャベツ きゅうり しらす干し あきたこまちのごはん 松茸の味お吸いもの 角さつまあげ 卵 午後の紅茶　ミルクティー	きゅうり あきたこまちのごはん 松茸の味　お吸いもの ちくわ 角さつまあげ スマートチーズ キャベツ 梅干 i-mente　ビタミン...	1128.5	kcal
4月13日(水)		午後の紅茶　ミルクティー あきたこまちのごはん 松茸の味　お吸いもの キャベツ 長ネギ ちくわ	キャベツ 漬物 あきたこまちのごはん 混ぜ込みわかめ 角さつまあげ ちくわ 北海道　十勝　スマートチ... 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	キャベツ 漬物 あきたこまちのごはん 角さつまあげ 鶏つくね串 混ぜ込みわかめ　鮭 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	1107.8	kcal
4月14日(木)
4月15日(金)		午後の紅茶　ヘルシーミルクティー キャベツ 漬物 梅干し あきたこまちのごはん 松茸の味お吸いもの しそ入りちくわ　しそ香る	ビーフン いり卵 干しエビ グレープジュース（100... ノンシュガー 果実のど飴 ほたて貝ひも	キャベツ きゅうり あきたこまちのごはん チャーハンの素　たらこ 角さつまあげ TEAS'TEA ミルク...	1144.4	kcal
4月16日(土)		紅茶オーレ [カート] ... あきたこまちのごはん 混ぜ込みわかめ　鮭 キャベツ しそ入りちくわ　しそ香る	あきたこまちのごはん しじみ70個分のちから　... キャベツ 角さつまあげ しそ入りちくわ　しそ香る 北海道　十勝　スマートチ... 午後の紅茶　ミルクティー	キャベツ あきたこまちのごはん チャーハンの素　たらこ 角さつまあげ ちくわ かたくちいわし（煮干し） 午後の紅茶 ホットミルク...	1080.3	kcal
4月17日(日)		ミルク・ティ [カート]... あきたこまちのごはん キャベツ 混ぜ込み　高菜ごはん ちくわ	ノンシュガー 果実のど飴 あきたこまちのごはん 混ぜ込み　高菜ごはん キャベツ 鮭フレーク かたくちいわし（煮干し） 鶏つくね串 ちくわ 午後の紅茶　ミルクティー i-mente　ビタミン... ミルク・ティ [カート]...	あきたこまちのごはん 角さつまあげ キャベツ 混ぜ込み　高菜ごはん やきのり チャーハンの素　たらこ はんぺん 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	1092.4	kcal
4月18日(月)		キャベツ あきたこまちのごはん 混ぜ込み　高菜ごはん はんぺん	あきたこまちのごはん カットわかめ 味噌 ブロッコリー かたくちいわし（煮干し） 鶏つくね串 はんぺん 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	あきたこまちのごはん チャーハンの素　たらこ 角さつまあげ ちくわ キャベツ 大根（根） 鮭フレーク 梅干 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	1056.3	kcal
4月19日(火)		午後の紅茶　ヘルシーミルクティー あきたこまちのごはん しじみ70個分のちから　... きゅうり キャベツ しそ入りちくわ　しそ香る 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	あきたこまちのごはん 混ぜ込み　高菜ごはん キャベツ 角さつまあげ 鮭フレーク エビシューマイ 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	キャベツ あきたこまちのごはん はんぺん ちくわ 松茸の味お吸いもの 鮭フレーク	1068.4	kcal
4月20日(水)
4月21日(木)		ウコンの力　カシス＆オレ... あきたこまちのごはん お吸い物 キャベツ しそ入りちくわ　しそ香る	シャキッとたまねぎ天 あきたこまちのごはん 松茸の味　お吸いもの キャベツ 鮭フレーク 混ぜ込みわかめ 焼き海苔 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	あきたこまちのごはん 松茸の味　お吸いもの シャキッとたまねぎ天 鮭フレーク キャベツ きゅうり きゅうり しいたけ 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	1049.1	kcal
4月22日(金)		キャベツ あきたこまちのごはん 松茸の味　お吸いもの しそ入りちくわ　しそ香る しいたけ	キャベツ 鮭フレーク あきたこまちのごはん 松茸の味　お吸いもの 角さつまあげ しそ入りちくわ　しそ香る 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	緑豆もやし 漬物 角さつまあげ しそ入りちくわ　しそ香る あきたこまちのごはん 味噌 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	1071.3	kcal
4月23日(土)		緑豆もやし あきたこまちのごはん 松茸の味　お吸いもの 漬物 ちくわ	キャベツ 味付けのり 鮭フレーク 漬物 あきたこまちのごはん 混ぜ込みわかめ　鮭 角さつまあげ ちくわ 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	あきたこまちのごはん 混ぜ込みわかめ　鮭 角さつまあげ キャベツ ちくわ 鮭フレーク 漬物 梅干し 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	1051.5	kcal
4月24日(日)		キャベツ あきたこまちのごはん 混ぜ込み　高菜ごはん エビシューマイ	キャベツ 鮭フレーク あきたこまちのごはん しじみ70個分のちから　... 角さつまあげ 玉ねぎ天	緑豆もやし あきたこまちのごはん 玉ねぎ天 笹かまぼこ スマートチーズ 味噌 かたくちいわし（煮干し） 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	1054.1	kcal
4月25日(月)		緑豆もやし あきたこまちのごはん しじみ70個分のちから　... 笹かまぼこ 梅干し	カットワカメ 緑豆もやし 漬物 あきたこまちのごはん ゆかり シャキッとたまねぎ天 笹かまぼこ 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	キャベツ カットワカメ 漬物 あきたこまちのごはん ゆかり スマートチーズ 笹かまぼこ 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	1041.5	kcal
4月26日(火)		カットワカメ 緑豆もやし あきたこまちのごはん ゆかり しそ入りちくわ　しそ香る 煮干しだし	カットワカメ 緑豆もやし あきたこまちのごはん シャキッとたまねぎ天 かたくちいわし（煮干し） 梅干 漬物	キャベツ シャキッとたまねぎ天 あきたこまちのごはん きゅうり かたくちいわし（煮干し） 味噌 焼き海苔 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	1058.5	kcal
4月27日(水)
4月28日(木)		あきたこまちのごはん ゆかり キャベツ やきのり 笹かまぼこ	あきたこまちのごはん ゆかり キャベツ 鮭フレーク 漬物 梅干 シャキッとたまねぎ天	あきたこまちのごはん ゆかり キャベツ 鮭フレーク 漬物 シャキッとたまねぎ天 おろししょうゆ 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	1035.5	kcal
4月29日(金)		午後の紅茶　ヘルシーミルクティー キャベツ 漬物 あきたこまちのごはん ゆかり 笹かまぼこ	ホットドッグ フレッシュネスサラダ メロンたっぷりゼリー	キャベツ きゅうり 鮭フレーク あきたこまちのごはん ゆかり はんぺん 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー	1178.7	kcal
4月30日(土)