健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		パン 牛乳	アディエット（バナナ）	つけ麺 ピカラダ 手包み豚カルビマン 1日分の野菜（ペットボトル）	1442.7	kcal
2月2日(土)		ポテトチップス冬クリーム... パン 牛乳 ショートブレッド 素直 ...	深川めし	キリン・ザ・ゴールド [カン] 350ml 小松菜と油あげの煮浸し 白菜（漬け物） 刺身 焼酎 水炊き 焼きおにぎり まんじゅう	2672.9	kcal
2月3日(日)		パン 牛乳 ソーセージパイ 牛乳でおいしくホットなココア	ふんわりソフト さっぱり塩味（1枚） アディエット（ストロベリ... ふんわりソフト さっぱり...	京やきぐり（想定カロリー：わかる方、変更下さい） もやしサラダ かんぴょう巻き（想定カロリー） ブロッコリーと牛肉のオイ... キリン・ザ・ゴールド [... どて焼き ワイン（赤） まんじゅう	2897.9	kcal
2月4日(月)	パン 牛乳	チーズ＆ベーコンクロワッ... 本日のコーヒー ホット ...	3種の豆のたっぷり野菜サラダ 和風ドレッシング アディエット（バナナ）	メンチカツ ごはん 味噌汁 サラダ	2073	kcal
2月5日(火)		パン 牛乳	牛めし野菜セット 並	つけ麺（1.5玉） ビール 黒ビール カシューナッツ	2211.5	kcal
2月6日(水)		パン 牛乳	アディエット（ストロベリ... スターバックス ディスカ...	小松菜の胡麻和え 唐揚 サラダ 紹興酒 ごはん 野菜一日これ一本 [ペッ... アイスクリーム	1998.6	kcal
2月7日(木)	ホタテとチンゲンサイのク...	パン 牛乳	アディエット（ピーチ） カフェラテ S	ザーサイ かぶ（葉・ぬか漬け） ご飯 小 キリン・ザ・ゴールド [... おしるこ [カン] 95...	1047.1	kcal
2月8日(金)	野菜一日これ一本 [ペッ...	パン 牛乳 カフェ・ラテ S	アディエット（ｶﾗﾒﾙﾌ...	つけ麺 サラダ 焼き豚 焼酎	1593	kcal
2月9日(土)		満点洋食 ミートドリア ...	カップヌードル（半分だけ...	ちゃんこ鍋 そら豆 もやしのナムル もずく キリン・ザ・ゴールド [... サントリーチューハイ カ...	1358.6	kcal
2月10日(日)			パン トマト トマトジュース きつねうどん カフェラテ クッキー ドネルケバブ [Mサイズ]	ナムル どて焼き 大根と揚げのみそ汁 ごはん ポテトフライ ヱビス 黒 [カン] 3... コーヒー クッキー	2237.2	kcal
2月11日(月)		牛乳 チーズ＆ベーコンクロワッ... コーヒー	アディエット（ショコラ） ふんわりソフト さっぱり...	外食：もつ鍋-笑楽 中野店（想定カロリー） ミルフィーユ	2542.8	kcal
2月12日(火)		パン 牛乳	アディエット（ピーチ） スパイシーチキン	SOYJOY プルーンF... ご飯 ほうれん草のお浸し 梅干 たらこ 鶏のささみくんせい	1447.5	kcal
2月13日(水)		牛乳 パン	しょうが焼定食 スターバックスラテ ホッ... エスプレッソ ショット	SOYJOY プルーンF... つけ麺（しぶや・やすべい：想定カロリー）	1919.6	kcal
2月14日(木)		パン 牛乳	アディエット（バナナ） スパイシーチキン ミルクチョコレート（想定カロリー）	カフェモカ ホット 無調... キリン・ザ・ゴールド [... ご飯 おかずいろいろ（想定カロリー） ココアラテ [カン] 1... チョコレート	2609.4	kcal
2月15日(金)		ドーナツ 牛乳	アディエット（ストロベリ... ファミチキ	フクミライでの食事（想定カロリー：1200kcal） 一風堂のラーメン（想定カロリー：500kcal）	2534.5	kcal
2月16日(土)			カフェラテ ガトーショコラ ファミチキ	ジャガビー 夕食（いろいろ） ビール 焼酎 いちご	2345.6	kcal
2月17日(日)	全て（想定カロリー）				2700	kcal
2月18日(月)		パン 牛乳	アディエット（ショコラ）	夕食（想定カロリー）	1343.6	kcal
2月19日(火)		パン 牛乳	アディエット（ｶﾗﾒﾙﾌ... ファミチキ	和風きのこスパゲティ 野菜スープ 焼きおにぎり まんじゅう するめ ワイン	1687.7	kcal
2月20日(水)		パン 牛乳	アディエット（マンゴー） SOYJOY プルーンF...	つけ麺 おにぎり おでん（大根） おでん（焼ちくわ） おでん（たまご） おでん（しらたき） おでん（焼つくね串）	1745.2	kcal
2月21日(木)		パン 牛乳	アディエット（バナナ） スパイシーチキン ふんわりソフト	外食（想定カロリー）	2697.6	kcal
2月22日(金)		おにぎり	アディエット（ストロベリ... 新潟ぬれおかき ウィダー プロテインバー...	チョコレート ウィダー プロテインバー... アサヒ スーパードライ ... イカと青菜の炒め物 中華スープ ごはん ストロベリーアイス	1770.8	kcal
2月23日(土)		パン ヨーグルト コラーゲン入り青汁 [1本] カスタードケーキ	日清中華 坦々麺 [カップ] 80g アディエット（バナナ）	フレンチのフルコース（ﾗ･ﾄｩｰｴﾙ：想定カロリ）	2581	kcal
2月24日(日)		パン 牛乳	親子丼 シナモンロール	ほうれん草のお浸し マグロの刺身 湯豆腐 チキン アサヒ スーパードライ ... 焼酎 ごはん アイスクリーム	2465.4	kcal
2月25日(月)		パン 牛乳	アディエット（ピーチ） ウィダー プロテインバー...	ポカリスエット [ペット...	788.6	kcal
2月26日(火)		パン 牛乳	炭火焼牛カルビ弁当 ブルガリアアロエヨーグル... クッキー	鍋焼きうどん 西洋梨（缶詰） ヨーグルト（無糖）	1860.4	kcal
2月27日(水)		パン 牛乳	マルちゃん カップ入り ... サラダ 手作りジャンボおにぎり ... バナナ　1本 世界のKitchenから ホット ピール漬けハチミツレモン [ペットボトル] 500ml	SOYJOY プルーンF... もやし炒め チキン キャベツ ご飯 味噌汁	1799.2	kcal
2月28日(木)		チーズ＆ベーコンクロワッ... コーヒー	手作りジャンボおにぎり ... ごぼうサラダ ブルガリアブルーベリーヨ... バナナ　1本 野菜一日これ一本 [ペッ...	SOYJOY プルーンF... ファミチキ コカ･コーラ ゼロ 50... ビール チャーシュー 焼き餃子 とんこつラーメン	2425.8	kcal
2月29日(金)		パン 牛乳	手作りジャンボおにぎり ... ごぼうサラダ ｽﾊﾟｲｽｷｯﾁﾝ ﾌｫｰｽｰﾌﾟ ﾄﾑﾔﾑｸﾝ 元気のでる黒酢と野菜［ペットボトル］280ml	ほうれん草のお浸し ザーサイ 肉じゃが キリンラガービール [カ... ごはん 味噌汁	1875.2	kcal