健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)		野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ホットケーキ 納豆	ポークステーキ キャベツのオイスターソー... ニンジン ご飯	1427.5	kcal
3月2日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ホットケーキ	ホタテ しめ鯖 長いも ポテトサラダ ご飯	1449.8	kcal
3月3日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ホットケーキ はちみつ	長いも ホタテ しめ鯖 ポテトサラダ ご飯	1416.9	kcal
3月4日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ご飯 ポテトサラダ	かき揚げ 卵 さつまいも 豆腐 油揚げ ご飯	1944.3	kcal
3月5日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ミートソーススパゲティ	炊き込み御飯 みそ汁 大学芋 揚げ出し豆腐	1351.1	kcal
3月6日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	カツサンド	彩り幕の内弁当	1320.7	kcal
3月7日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	お好み焼き	1210.3	kcal
3月8日(火)		トースト 卵焼き 野菜サラダ	菓子パン	ステーキ ご飯 野菜たっぷりクリームスー...	1888.3	kcal
3月9日(水)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	炊き込みご飯 クリームスープ	カレイ（干し） 角煮 ごま豆腐 ご飯	1808.2	kcal
3月10日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ご飯 角煮	かき揚げ みそ汁 ご飯	1631.1	kcal
3月11日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	小さなお弁当 刻み梅しそ... みそ汁	しめ鯖 ソーセージ キャベツ ご飯	1346.4	kcal
3月12日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲 ハマチ 油揚げ 白菜キムチ きゅうりとわかめの酢の物 豆腐 ご飯	炊き込みご飯 卵焼き		1799.7	kcal
3月13日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	ビビンバ 野菜スープ	1245.7	kcal
3月14日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	おにぎり	1366.5	kcal
3月15日(火)		菓子パン	おにぎり	炒飯 ビシソワーズ	1096.3	kcal
3月16日(水)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	トースト ニシン	カレイ（干し） 野菜煮物 ご飯	1540.5	kcal
3月17日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	ご飯 なす 鮭 たけのこ（水煮缶詰） 厚揚げ	1337.1	kcal
3月18日(金)		納豆 ヨーグルト フルーツソース 珈琲 野菜サラダ	トースト ブルーベリージャム	カレイ（干し） ご飯 角煮	1743.1	kcal
3月19日(土)
3月20日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	おにぎり おでん	赤飯 おでん	1551.8	kcal
3月21日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	おはぎ 赤飯 みそ汁	豚肉野菜炒め サバ味噌煮 ご飯	2027.2	kcal
3月22日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	パスタ トースト	鯖味噌 さつまいも 味噌野菜炒め ご飯	1986.4	kcal
3月23日(水)			トースト ブルーベリージャム 納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース レンコン 野菜に ご飯		1463.9	kcal
3月24日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト ブルーベリージャム	ヒレカツ 野菜に ご飯	1850.6	kcal
3月25日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	炒飯	助六 オードブル	1468.8	kcal
3月26日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	そば	ハマチ 大根 卵焼き ご飯	1535.1	kcal
3月27日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	パンケーキ	野菜鍋 ご飯	1187.2	kcal
3月28日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	パンケーキ	カレイの煮付け ハンバーグ ご飯	1196.6	kcal
3月29日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト ブルーベリージャム	ご飯 さつま揚げ ポテトサラダ いか大根	1621.9	kcal
3月30日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	炒飯	きのこのクリームシチュー ご飯 漬物 みそ汁	1506	kcal
3月31日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	炒飯	カレーライス 漬物	1534.3	kcal