健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)		ご飯 ソース焼きそば コロッケ	ビッグマック チーズバーガー マックフライポテト M スプライト	ご飯 トムヤムクンラーメン 冷奴 ポテトサラダ ゴボウサラダ 発泡酒 ワイン（白）	3293.5	kcal
2月2日(月)	お茶漬け ウインナー 目玉焼き		幕の内弁当 味噌汁	ざるうどん 冷奴 チキン ジントニック	1973	kcal
2月3日(火)	親子丼		幕の内弁当 味噌汁	恵方巻き 日清ラ王 みそ 213g	2032.3	kcal
2月4日(水)	チャーハン		幕の内弁当 味噌汁	チャーハン スープ春雨 チゲ風ピリ辛... 冷奴 ポテトサラダ ゴボウサラダ ウイスキー	1714.8	kcal
2月5日(木)	ご飯 肉もやし炒め 味噌汁		幕の内弁当 味噌汁 ソーセージパン	ご飯 味噌ラーメン 冷奴 枝豆 清酒（純米）	2627.3	kcal
2月6日(金)	卵かけごはん 玉子焼き ウインナー 味噌汁		幕の内弁当 味噌汁	醤油ラーメン 冷奴 ポテトサラダ 肉じゃが 発泡酒 焼酎	2461.5	kcal
2月7日(土)	ハンバーグ 目玉焼き ハム		天ぷらそば	ご飯 ナポリタン 冷奴 ポテトサラダ 鯛の開き バーリアル ウイスキー	2062	kcal
2月8日(日)		納豆 ご飯 コロッケ ポテトサラダ スープ春雨 チゲ風	小エビのカクテルサラダ ライス マルゲリータピザ チキン	五目炊き込みご飯 冷奴 豚汁 イカの塩辛 ポテトサラダ 発泡酒 清酒（純米吟醸）	2305.9	kcal
2月9日(月)	五目炊き込みご飯 豚汁 スパゲティサラダ		幕の内弁当 味噌汁	トマトスパゲティ 冷奴 チキン ウイスキー	2099.8	kcal
2月10日(火)	ご飯 肉野菜炒め 豚汁		つけ麺	赤飯 中華そば 冷奴 ポテトサラダ 発泡酒	2408.6	kcal
2月11日(水)		納豆 ご飯 ウインナー ハムエッグ スープ春雨　かきたま入り...	塩ラーメン 焼き餃子	ご飯 味噌汁 焼魚 冷奴 ポテトサラダ 発泡酒 清酒（純米）	1977.9	kcal
2月12日(木)	ご飯 コロッケ アジフライ キャベツの千切り 味噌汁		美健丼 アイスコーヒー	いり卵 冷奴 雪印さけるチーズ プレー... 味噌汁 ポテトサラダ 発泡酒 ウイスキー	1732.8	kcal
2月13日(金)	焼うどん		つけ麺	いり卵 冷奴 ポテトサラダ 味噌汁 発泡酒 ジントニック	2204.4	kcal
2月14日(土)		ご飯 からし明太子 コロッケ 唐揚げ 味噌汁	天丼 ざるうどん	シーザーサラダ 刺身 鍋 雑炊 唐揚げ フライドポテト 生ビール ハイボール 焼酎	3120.9	kcal
2月15日(日)		ご飯 味噌煮込みうどん	ご飯 明太子スパゲティ	ご飯 焼魚 湯豆腐 清酒（純米）	2486.8	kcal
2月16日(月)	明太子スパゲティ 味噌汁 アクア　ブルガリア　あじ...		幕の内弁当 味噌汁	いり卵 湯豆腐 玉子サラダ 里芋とイカの煮物 発泡酒 ジントニック	1901.9	kcal
2月17日(火)	ご飯 目玉焼きハンバーグ 味噌汁		坦々麺	いり卵 湯豆腐 玉子サラダ 味噌汁 ご飯 ウイスキー	2007.2	kcal
2月18日(水)	チャーハン 味噌汁		ご飯 麻婆豆腐 中華スープ 杏仁豆腐 漬物	チャーハン 湯豆腐 味噌汁 焼酎	1901.2	kcal
2月19日(木)
2月20日(金)
2月21日(土)
2月22日(日)
2月23日(月)
2月24日(火)
2月25日(水)
2月26日(木)
2月27日(金)
2月28日(土)