健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)
6月2日(月)
6月3日(火)		うどん ホテルブレッド　食パン　... クリームパン マーガリン キャベツ ソーセージ 豆腐 ご飯			1099.4	kcal
6月4日(水)				ふんわり　コッペパン　つ... ソーセージ キャベツ 食パン ピーナツバター 鶏肉 マヨネーズ ハムカツサンド ワイン 食パン ドーナツボール おから マーガリン 小岩井低脂肪牛乳 [ビン...	2176.2	kcal
6月5日(木)		卵 食パン マーガリン ピーナツバター はちみつ		ドーナツ 森永のおいしい低脂肪牛乳... チョコレートケーキ キャベツ 大根 人参 おから 胡麻豆腐	1380.9	kcal
6月6日(金)
6月7日(土)				食パン おから マーガリン 卵 バナナ 明治エッセルスーパーカッ... フレンチトースト マヨネーズ きゃべつ	810.7	kcal
6月8日(日)				食パン マーガリン 卵 ソーセージ 人参 ご飯 小 カレー 鶏肉 ゴールデンチョコレート 中華麺 人参 玉ねぎ ピーナッツ豆腐	1298.5	kcal
6月9日(月)				食パン マーガリン 人参 チーズ 鶏肉 かぼちゃ 胡麻豆腐 ご飯 小 おから キャベツ 玉ねぎ 森永のおいしい低脂肪牛乳...	975	kcal
6月10日(火)				おから 食パン 卵 人参 キャベツ 豆腐 ピーナツバター バナナ 森永のおいしい低脂肪牛乳...	698.8	kcal
6月11日(水)			おから メープルシロップ 卵 チーズ 豆腐 ピーナツバター 食パン 人参 大根 ソーセージ	人参 大根 キャベツ みそ	981.9	kcal
6月12日(木)			食パン おから 味噌汁 ご飯 小 デニッシュ 人参 大根 かぼちゃ ナス メープルシロップ ピーナツバター	かぼちゃ 人参 玉ねぎ ご飯 ナス 豆腐	1019.1	kcal
6月13日(金)				食パン おから 卵 かぼちゃ 玉ねぎ 人参 ピーナツバター 胡麻豆腐 キャベツ	1054.4	kcal
6月14日(土)				食パン 卵 エスキモー モウ ミルク... ご飯 マーガリン はちみつ オリーブオイル かぼちゃ バナナ キャベツ 水菜 大根 ソーセージ	1473.7	kcal
6月15日(日)				食パン マーガリン 水菜 人参 大根 ツナ バナナ ピーナツバター ソーセージ ナス トマト おから ヨーグルト	1377.2	kcal
6月16日(月)				食パン 卵 フレッシュサンド ハム＆... シュークリーム ご飯 鶏肉 キャベツ ピーナツバター	1127.1	kcal
6月17日(火)		食パン おから バナナ 森永のおいしい低脂肪牛乳... メープルシロップ		キャベツ ドーナツ 人参 大根 おから おかかおにぎり ピーナツバター	1350.5	kcal
6月18日(水)				食パン おから マーガリン ヨーグルト バナナ ピーナツバター 人参 鶏肉 シーチキン もやし ジャムパン コーヒー牛乳 森永のおいしい低脂肪牛乳...	1354.9	kcal
6月19日(木)				食パン おから 人参 卵 鶏肉 ピーナツバター チーズ 手羽先煮 ご飯 小 クリームパン 大根 もやし	1550.1	kcal
6月20日(金)				おから 食パン ソーセージ かぼちゃ 人参 卵 ブラウニー ご飯 手羽先煮 小松菜	1211.2	kcal
6月21日(土)				食パン おから マーガリン はちみつ 卵 かぼちゃ 人参 ソーセージ ご飯 手羽先煮 チーズケーキ	1543.4	kcal
6月22日(日)				食パン おから かぼちゃ ソーセージ 卵 チーズケーキ ご飯 鶏肉 カントリーマアム バニラ...	1519.5	kcal
6月23日(月)				食パン おから かぼちゃ ソーセージ 人参 玉ねぎ 卵 しいたけ マフィン ご飯 大豆と手羽先の煮込み ピーナツバター チーズケーキ	1536.4	kcal
6月24日(火)				食パン おから 卵 大根 かぼちゃ 人参 しいたけ ピーナツバター ソーセージ ご飯 ツナ トマト 玉ねぎ	1259.7	kcal
6月25日(水)				食パン おから 卵 ピーナツバター マーガリン キャベツ 人参 かぼちゃ 大根 ツナ チーズケーキ	1241.2	kcal
6月26日(木)				食パン おから マーガリン ピーナツバター クロワッサン 週替りピザ ご飯 中 手羽先煮 キャベツ 人参	1779.4	kcal
6月27日(金)				食パン おから ピーナツバター 卵 かぼちゃ 人参 玉ねぎ キャベツ ご飯 小 手羽先煮 クッキー ソフトクリーム	1363	kcal
6月28日(土)				食パン おから 人参 キャベツ 玉ねぎ かぼちゃ 若鶏のグリル ワイン	1384.6	kcal
6月29日(日)		食パン　８枚切 無塩バター 卵 キャベツ 人参 かぼちゃ		ご飯 小 手羽先煮 キャベツ 人参 味噌汁 玉ねぎ パンプキンタルト	1541	kcal
6月30日(月)				ホテルブレッド　食パン　... バター 手羽先煮 キャベツ 卵 かぼちゃ 人参 セロリ ご飯 小 豚肉	1258.1	kcal