健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)
12月2日(水)
12月3日(木)
12月4日(金)
12月5日(土)		コーンフレーク 牛乳	野菜たっぷり打ち込みうど... グリンピース ご飯 小 焼ききなこもち	塩ラーメン 八橋 ビオ	1884.7	kcal
12月6日(日)		カステラ コーンフレーク ホットミルク スープdeおこげ　海鮮し...	なす入りミートソース ハーゲンダッツドルチェク... 中華スープ 八つ橋	ご飯 大 納豆 きゅうり（漬け物） かぶの塩漬け チョコ	2407.6	kcal
12月7日(月)		カフェゼリー [カップ]... チョコバー	金平ごぼう ご飯 小 にんじん かぼちゃの煮物 ミートボール さやいんげん ご飯 小 納豆 チョコ	きつねうどん	1339	kcal
12月8日(火)			おかかおにぎり	ご飯 大 納豆 ほうれん草のおひたし ポテトコロッケ	1452.6	kcal
12月9日(水)			かけうどん	ドルチェ　ブルーベリーチ... 茶碗蒸し 納豆まき チョコ	1180	kcal
12月10日(木)		雑炊 チョコケーキパン	ご飯 小 にんじん じゃがいも しいたけ 焼肉 ご飯 小 納豆 茶碗蒸し チョコ ポテトコロッケ		1500.4	kcal
12月11日(金)		五目炊き込みご飯 チョコケーキパン 五目炊き込みご飯 ぶりの照り焼き スナップえんどう さつまいもの煮物	ブラックチョコレート ホットミルク マフィン マドレーヌ	タコとキュウリの酢の物 マカロニサラダ シーザーサラダ ポテトサラダ 北海道 かぼちゃプリン	2633.4	kcal
12月12日(土)		ゴマイモスティック チョコ コーンスープ ホットミルク 茶碗蒸し	なす入りミートソース 五目炊き込みご飯 ダノン　ビオ　野菜 ブラックチョコレート	エスキモー モウ メロン... スープｄｅおこげ（とろみ... 温州みかん	1735.3	kcal
12月13日(日)		なす入りミートソース ホットミルク チョコ	スープｄｅおこげ　中華し... みかん ワンタンメン	七つまみ [袋] 100... みかん	1529.7	kcal
12月14日(月)		ご飯 小 おでん ご飯 小 おでん うまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ	アップルパイ 大樹の小枝	納豆 ご飯 中 おでん チンジャオロース 麻婆豆腐	2114.1	kcal
12月15日(火)		麻婆豆腐	ご飯 小 焼き鮭 　さつまいも にんじん パンケーキ 茶碗蒸し ハイチュウ　ストロベリー	焼き鮭 ほうれん草の胡麻和え チンジャオロース チョコ	1579.3	kcal
12月16日(水)		麻婆豆腐 ほっとケーキ [袋] 1... ホットミルク	カレー チョコ ホットミルク ハイチュウ	カレー チンジャオロース みかん	1773.9	kcal
12月17日(木)		カレー ホットケーキ 鮭おにぎり ホットミルク	ご飯 小 きゅうりの漬物 にんじん かぼちゃの煮物 ロールキャベツ ほうれん草のお浸し	ホットミルク チョコ ざるそば ほうれん草のお浸し かぼちゃの煮物 にんじん	1597.1	kcal
12月18日(金)		金平ごぼう コーンフレーク ホットミルク	ご飯 小 金平ごぼう えんどうまめ 鶏の唐揚げ チョコ	金平ごぼう 焼きそば パイナップル	1796.7	kcal
12月19日(土)		マルちゃん 麺づくり 鶏...	エビピラフ 鮭の中骨水煮缶 えんどうまめ おはぎ	カレーまん らーめん Ghana生チョコレート ホットミルク	1802.8	kcal
12月20日(日)		きくらげの酢の物 ポテトサラダ	エビピラフ えんどうまめ ミートボール 鶏の唐揚げ クランチクッキー＆クリー... 雑炊 ポテトサラダ 赤飯	チョコ 温州みかん	1364.1	kcal
12月21日(月)		ご飯 中 麻婆なす チョコ	ご飯 小 麻婆なす かぼちゃの煮物 筑前煮 ほうれん草のお浸し ビオ ハーゲンダッツ ビターキ...	麻婆なす	1050.1	kcal
12月22日(火)		きつねうどん チョコ	ご飯 小 かぼちゃの煮物 金平ごぼう 焼肉 ミルキー	チョコケーキパン 納豆	1397.6	kcal
12月23日(水)		クロワッサン ビオ	ミックスピザ オリジナルチキン いか まぐろ えび ブルガリア フルーツ カリフラワー たまご チョコケーキ ショートケーキ		2325.9	kcal
12月24日(木)		ホットミルク きんぴらゴボウ	醤油ラーメン	ミルフィーユ ご飯 小 きんぴらゴボウ ガトーショコラ	1879.6	kcal
12月25日(金)		ガトーショコラ ホットミルク	ご飯 小 麻婆なす ほうれん草のお浸し かぼちゃの煮物	ガトーショコラ 麻婆なす	1785.7	kcal
12月26日(土)		エビピラフ ホットミルク ガトーショコラ	エビピラフ グリンピース（水煮缶詰） エビのチリソース煮 生キャラメル	エビピラフ ミックスピザ ビオ	1672.3	kcal
12月27日(日)		スープdeおこげ 　韓国...		ミックスピザ きつねうどん 温州みかん ビオ	887.4	kcal
12月28日(月)		アップルパイ スイートポテト ホットミルク	スイートポテト マフィン カントリーマアム　ココア... カントリーマアム　バニラ... ドルチェ　ブルーベリーチ... ほうとう	ホタテ まぐろ 温州みかん カステラ	1969.2	kcal
12月29日(火)
12月30日(水)
12月31日(木)