健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		里いも 大根（根） にんじん 濃口しょうゆ ラカントS 植物性乳酸菌ラブレ ダークチョコレート プルーン（生） クリーム6Pウォルナッツ...	ウーロン茶 ブラックコーヒー	プルーン（生） プルーン（生） ぶどう 鶏としめじの棒餃子 濃口しょうゆ	1344.7	kcal
10月2日(木)		植物性乳酸菌ラブレ ベビーチーズ	クラブハウスサンド ケチャップ マスタード ヨーサラダ オーガニックアイスコーヒ... ポテトフライ サントリー 黒烏龍茶 [... 本日のコーヒー アイス ...	梨 半熟玉子	1392.5	kcal
10月3日(金)		明治プロビオヨーグルトL... リンゴ	人参 きゅうり 栗 ウォルナッツチーズ レモン リンゴ ブラックペパービーンズ	里いも いんげん 大根（根） ほんしめじ 濃口しょうゆ ラカントS 柿 梨	1430.3	kcal
10月4日(土)		会津べこの乳ヨーグルト Lesser Evil Kettle Corn(Classic Kettle) Multi Grain Crisps(SEA SALT)	ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞと生ﾊﾑのｲﾀﾘｱｰﾅ/とろけるﾁｰｽﾞとﾛｰｽﾊﾑ（ﾊｰﾌ＆ﾊｰﾌM） 焼きたてアップルパイ サントリーウーロン茶 [... 素材煎菓こざかなせん	大根（根） オクラ ピーマン 卵 濃口しょうゆ ラカントS 伊達巻 南瓜 里いも つみれ もやし えのき ほんしめじ	1445.9	kcal
10月5日(日)			会津べこの乳ヨーグルト ゆでたまご 生ワカメ からし明太子 柿 黒烏龍茶		571.2	kcal
10月6日(月)		会津べこの乳ヨーグルト 温州みかん	生わかめ からし明太子 ゆでたまご クリーム6Pウォルナッツ... レモン 濃口しょうゆ マルちゃん カップ入り ... ブラックペパービーンズ	柿 ゼリーdeゼロ[マスカッ... ゼリーdeゼロ[マンゴー...	1041.3	kcal
10月7日(火)		べこの乳発会津の雪（無糖） みかん	ご飯 あったか仕立て　海苔 有機なっとう ゆでたまご クリーム6Pウォルナッツ...	柿	932.3	kcal
10月8日(水)		べこの乳発会津の雪（無糖... みかん	ご飯 かぼちゃ ゆでたまご 有機なっとう クリーム6Pウォルナッツ... 蒜山ジャージｰ生クリーム...	みかん バナナ	1128.5	kcal
10月9日(木)		みかん 冷たいポタージュ とうも...	プレートランチ（ｷｯｼｭ・ｽｰﾌﾟ・ｻﾗﾀﾞ・ﾊﾟﾝ） 三温糖のプリン ブラックコーヒー 黒烏龍茶 モッツァレラマッシュルームバーガー ポテトフライ ピクルス アイスコーヒー 黒烏龍茶		311.6	kcal
10月10日(金)		みかん	ご飯 有機なっとう かぼちゃ クリーム6Pウォルナッツ... ゆでたまご 蒜山ジャージｰ生クリーム... チョコ	伊達巻 鶏としめじの棒餃子 かぼちゃ 濃口しょうゆ アーモンンドヌガー	1132.7	kcal
10月11日(土)		オリジナルブレンドティー CASSIS ANDALOUSIE	黒烏龍茶 黒烏龍茶	サーモンのサラダ 豚のソテーモッツァレラチーズ添え バゲット ブランマンジュと柚子とマンゴーのソルベ ブラックコーヒー 黒烏龍茶	---	kcal
10月12日(日)		柿	焼きたてアップルパイ ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞと生ﾊﾑのｲﾀﾘｱｰﾅ/とろけるﾁｰｽﾞとﾛｰｽﾊﾑ（ﾊｰﾌ＆ﾊｰﾌL） サントリー 黒烏龍茶 [...	アルフォンソマンゴーネクター[ペットボトル]280ml	78	kcal
10月13日(月)		バナナ	かぼちゃ 柿 厚焼玉子 ジャスミン茶 [ペットボ...		716.5	kcal
10月14日(火)		バナナ 植物性乳酸菌ラブレ（13... 高知土産「土佐の旅」	切れてるチーズ 生わかめ 濃口しょうゆ かぼちゃ 白ごま豆腐 蒜山ジャージｰ生クリーム...	湯葉（生） 柿 濃口しょうゆ	1030.2	kcal
10月15日(水)		バナナ べこの乳発会津の雪（無糖...	生わかめ 濃口しょうゆ かぼちゃ 白ごま豆腐 切れてるチーズ 蒜山ジャージｰ生クリーム...	いわしのつみれ汁 柿	1148.4	kcal
10月16日(木)		バナナ べこの乳発会津の雪（無糖... 檸檬よろし[ペットボトル]280ml	ご飯 からし明太子 枝豆豆腐 濃口しょうゆ 生わかめ 切れてるチーズ 蒜山ジャージｰ生クリーム...	柿 みかん 生わかめ ダノンビオ野菜 ダークチョコレート ダノンビオ野菜	1999.7	kcal
10月17日(金)		バナナ べこの乳発会津の雪（無糖...	枝豆豆腐 濃口しょうゆ 生わかめ ご飯 からし明太子 切れてるチーズ 蒜山ジャージｰ生クリーム...	みかん 水餃子 厚焼玉子 柿 バナナ プロセスチーズ	2019.2	kcal
10月18日(土)		ティーリシャス　モンブラン（コールド・ストーン・クリーマリー）	ハチノスとジャガイモの煮込み（ペルー料理） バニラソフトクリーム		---	kcal
10月19日(日)		ダノンビオ　（砂糖不使用... みかん	水餃子 みかん ダノンビオ　（砂糖不使用... 柿 ダノンビオ　（砂糖不使用...		1014.6	kcal
10月20日(月)		バナナ ダノンビオ　（砂糖不使用...	ご飯 生桜えび ローストビーフ 生わかめ 濃口しょうゆ ミルクチョコレート		709.4	kcal
10月21日(火)		バナナ ダノンビオ ブルーベリー ミルクチョコレート	鳥久そぼろ弁当 ミルクチョコレート	柿 プルーン（生）	657.5	kcal
10月22日(水)		バナナ ダノンビオ ブルーベリー	ご飯 生桜えび ローストビーフ 生わかめ 濃口しょうゆ 火鍋風スープ ミルクチョコレート クラコット（プレーン）	プロテイン 生わかめ 椎茸	970.5	kcal
10月23日(木)		バナナ ダノンビオ ブルーベリー	ご飯 鱈子 枝豆 あったか仕立て　長ねぎ 小川軒 レーズンウィッチ バナナ	厚焼玉子 柿	1323.6	kcal
10月24日(金)		プレーンベーグル メープルベーグル チーズベーグル	ご飯 からし明太子 枝豆 シナモンレーズンベーグル	サントリー 黒烏龍茶 [...	1334.2	kcal
10月25日(土)		cafe aalia フレンチトースト cafe aalia マンデリン ﾀｶﾉ フィリピンマンゴーパフェ	ｼﾞｬﾝﾎﾟ-ﾙｴｳﾞｧﾝ ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ ｼﾞｬﾝﾎﾟ-ﾙｴｳﾞｧﾝ マカロン ｲｳﾞｫﾎｰﾑｽﾞﾊﾟｽタ 絶望のパスタ ｲｳﾞｫﾎｰﾑｽﾞﾊﾟｽ... ﾋﾟｴｰﾙｴﾙﾒ イスパハン ﾋﾟｴｰﾙｴﾙﾒ　ドゥミルフィユ サントリー 黒烏龍茶 [...		---	kcal
10月26日(日)			サンバル ラッサム ダール バナナのカーラン アヴィヤル エリセリ キャベツのトーレン パパダム ご飯 ブラックコーヒー バナナ		271.6	kcal
10月27日(月)		バナナ ダノンビオ ブルーベリー	鳥久 折詰弁当5号 石原水産 チーズかつお	梨 柿	517.3	kcal
10月28日(火)		バナナ 鳥久 そぼろ弁当 黒烏龍茶 植物性乳酸菌ラブレ	鳥久 折詰弁当7号 生みそ仕立て 国産のり 石原水産 チーズかつお	柿	479.2	kcal
10月29日(水)		バナナ 植物性乳酸菌ラブレ	the bagles チ... サントリー 黒烏龍茶 [... the bagles プ...		975.2	kcal
10月30日(木)		バナナ 植物性乳酸菌	プレーンベーグル チーズベーグル 黒烏龍茶	みかん みかん	1021.2	kcal
10月31日(金)		ベーグル サントリー 黒烏龍茶 [...	ベーグル ブラックコーヒー ベーグル	石原水産 チーズかつお 柿 厚焼玉子 大葉 濃口しょうゆ バナナ	2034.9	kcal