健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		ごはん ごはん マーボー春雨		ビスケット	483.3	kcal
5月2日(土)	コカ･コーラ [ペットボ... 焼酎 冷やしラーメン		カレーうどん ごはん	シャケ弁当 日本酒	2665.9	kcal
5月3日(日)			カップ焼きそば	ごはん サバの味噌煮 わかめスープ ねぎのピリ...	1409.3	kcal
5月4日(月)			ごはん 鯖の味噌煮 漬物 だし巻き卵 スープ春雨　ねぎ塩わかめ あんパン ヨーグルト 餃子 ごはん 豚汁		2531.5	kcal
5月5日(火)			ごはん わかめスープ 鯖の味噌煮		815.3	kcal
5月6日(水)	中華丼			手巻寿司　とろサーモン 手巻寿司　ねぎとろ 手巻き寿司　シーチキンマ... フルーツタルト ハンバーガー	1879.6	kcal
5月7日(木)			スパゲティ コールスロー コロッケ 味噌汁 ミートソース	天ぷらそば 卵	1485.5	kcal
5月8日(金)			チキン南蛮弁当 マルちゃん 春雨厨房 和...	明治ブルガリアのむヨーグ... ハムエッグサンド	1902.5	kcal
5月9日(土)			ごはん バンバンジー 鯖味噌 納豆 なめたけ	ざるそば 厚焼き玉子	1495.7	kcal
5月10日(日)	中華丼		おじや	冷やしラーメン カレーパン	1665.7	kcal
5月11日(月)			ハヤシライス 小岩井 無添加野菜 31...		620.5	kcal
5月12日(火)		焼きそばパン 牛乳	かき揚げそば 卵	カップヌードル ブリトー あらびきウイン...	1713.2	kcal
5月13日(水)			くるみパン ツナサンド	豆乳 カロリーメイトブロックフ...	912.7	kcal
5月14日(木)			中華丼	焼き鳥　ねぎま ビール 焼き鳥 日本酒 焼酎ハイボール レモン ... 里いも ウイスキー	3992.5	kcal
5月15日(金)			モスバーガー フレンチフライポテト S コカ･コーラ S	ポークステーキ ソーセージ ハム ワイン（赤） ワイン（白） マ・マー アルデンティー... シャーベット クリームチーズ	2328.2	kcal
5月16日(土)				サントリーチューハイ ド... 焼き鳥 ハイリキ グレープフルー... ネギラーメン 日本酒	1499.8	kcal
5月17日(日)			ラーメン チャーハン	カツ丼	1321.5	kcal
5月18日(月)			マイルドカフェオーレ [... たらこおにぎり	ジャージャー麺 餃子	1282.9	kcal
5月19日(火)		シャケ弁当		とんかつカレー	2081.7	kcal
5月20日(水)			ラーメン ライス	焼きそば	1807.5	kcal
5月21日(木)			鳥飯	もりそば かきあげ	829.6	kcal
5月22日(金)			まぐろ丼	麻婆なす ごはん ホッピー 焼酎 日本酒 しらすおろし ブリ大根 ハンバーガー ビール	2182.5	kcal
5月23日(土)		枝豆	アイスカフェオレ 焼肉 ビール 一番搾り350m... サントリーチューハイ ド...	卵焼き 日本酒	2464.3	kcal
5月24日(日)			冷やし中華 カツカレー	手羽唐 ビール 卵焼き	4167.4	kcal
5月25日(月)			フランスパン もりそば かき揚げ ミートパイ		839.7	kcal
5月26日(火)
5月27日(水)
5月28日(木)				五目飯 枝豆 焼酎	746.7	kcal
5月29日(金)			カレー	とんこつラーメン 角煮	1075.4	kcal
5月30日(土)			ラーメン チャーハン 大福		1047.5	kcal
5月31日(日)		ぶどうパン	だし巻き卵	焼酎 ヱビスビール [カン] ... ワイン もつ焼き もつ煮 タンタン麺	3288.3	kcal