健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

レンブラントさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カロリー推移

食事レポート

<< 前月 2008年12月 次月 >>

グラフ(2008年12月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(12月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
12月1日(月)  

プロテインバー
天津甘栗


森永牛乳 [パック] 2...
カロリーメイトブロックチ...
プロテイン
ホエイプロテイン スーパ...

ビスコ はちみつりんご
メープルナッツグラノーラ...
こだわり工房ビスケットシ...

  2499.6 kcal
12月2日(火) プロテインバー プロ
シリアル
豆大福 つぶあん 1個

ラスク 
八橋

    2192.2 kcal
12月3日(水) カロリーメイトブロックチ...

カステラ

    1273 kcal
12月4日(木)   カステラ
キャラメル
豆乳
    767.9 kcal
12月5日(金)       1600 kcal
12月6日(土)     ポカリスエット [ペット...
カロリーメイトブロックチ...
  2402.5 kcal
12月7日(日)     カレー
アイス
ヨーグルト(加糖)
餃子
はちみつぱん
コカ・コーラ [ペットボ...
プリン
  12280.8 kcal
12月8日(月)       かつ丼
バナナ
ヨーグルト
雪の宿
ドーナツ
2674.8 kcal
12月9日(火)     鶏のから揚げ

ご飯
カツオフレーク缶
  1665 kcal
12月10日(水)          
12月11日(木)          
12月12日(金)          
12月13日(土)          
12月14日(日)          
12月15日(月)          
12月16日(火)          
12月17日(水)          
12月18日(木)          
12月19日(金)          
12月20日(土)          
12月21日(日)          
12月22日(月)          
12月23日(火)          
12月24日(水)          
12月25日(木)          
12月26日(金)          
12月27日(土)          
12月28日(日)          
12月29日(月)          
12月30日(火)          
12月31日(水)          


12月のレポート

アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 3039.53 kcal
摂取目安(平均) 1378 ~ 2756 kcal

12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

<< 前月 2008年12月 次月 >>

マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇  komokomo
あらら  taka0723
休み  打ち水
‘Xmas’へ  mommomo
10℃曇り  muusan
11/12  つかっと
11/12-館  子分
情けなさ&申し訳な...  おじまる子
滋賀出張  常夏の国
帰休 ゴルフ練習 ...  きょろきょろ60D
快晴  komokomo
朝冷えた  pushuca
タイヤ交換…↓  みたお
20251112  rm-112
寒い  打ち水
とりあえず  taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ