健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		手羽先の唐揚げ 中華スープ 牛乳	チーズハンバーグ いり卵 バンバンジー 麦ご飯 味噌汁	ザ・プレミアム・モルツ ... SPARX グリコ　ジャイアント　ク... とんこつラーメン チャーシュー丼	2897.2	kcal
4月2日(土)		チーズバーガー 鯛めし 卵サンド	寿司 天ぷらそば	牛カルビ丼 中華スープ ひじき煮 ごはんですよ ふりかけ グリコ　ジャイアント　ク... ロールケーキ ジョッキ生 [カン] 5... －196℃　ゼロドライ〈...	2897.8	kcal
4月3日(日)		ご飯 160g あじの南蛮漬け 中華スープ ごはんですよ リンゴ	うめしらすご飯 魚介系ラーメン ミルクチョコレート	半熟玉子 牛丼 大盛 ジョッキ生 [カン] 5... ミックスピザ ワイン（赤）	2870.7	kcal
4月4日(月)		ミックスピザ 野菜ジュース 1日分の野... リンゴ	チキンタツタ チャーシュースープ 麦ごはん	ご飯 牛肉 鮭としめじのホイル焼き ひじき ブロッコリーのミモザサラ... ごはんですよ ミルクチョコレート バームクーヘン ジョッキ生 氷結 ZERO レモン	2474	kcal
4月5日(火)		豚生姜焼き キャベツ 野菜ジュース 1日分の野...	ヒレカツ キャベツ ごはん 味噌汁	チキンロール ご飯 160g もやし炒め ミルクチョコレート 中華スープ シフォンケーキ ジョッキ生 [カン] 5... ハイボール	2310.3	kcal
4月6日(水)		野菜ジュース 1日分の野... ソーセージ もやし炒め	若鶏のカツレツトマトソース バンバンスー 麦ごはん 味噌汁	うな丼 とろろ昆布 カゴメ　豆　200ml フローズンヨーグルト ミルクチョコレート バームクーヘン ジョッキ生 [カン] 5... 氷結 ZERO レモン	2178	kcal
4月7日(木)		クロワッサン イワシ和風ハンバーグ ミニトマト 野菜ジュース 1日分の野...	とんぺえい丼 サーモン大根 味噌汁	ご飯 キムチスープ 煮豚 メンチカツ ブロッコリー キャベツ 豆サラダ ごはんですよ ヨーグルト ジョッキ生 ブラックニッカ　クリアハ... ワイン（赤）	2757.7	kcal
4月8日(金)		リンゴ 豆腐ハンバーグ ミニトマト 野菜ジュース 1日分の野...	かつ丼 味噌汁 ジャコサラダ	ご飯 たけのこ 海老フライ 餃子 ばら肉 酢豚 ジョッキ生 フローズンヨーグルト 氷結 ZERO レモン ワイン	2812.3	kcal
4月9日(土)		ウィンナー ご飯 160g ベジタブルミックス ミニトマト	冷やしつけ麺 ジューシーハムサンド	焼肉 カルビラーメン キャベツサラダ マンゴーパフェ 生ビール ジョッキ 黒ハイボール ハイボール	2998.2	kcal
4月10日(日)		チャーハン	あじの干物 アイスコーヒー のみ ご飯 テンダリーチキン 中華丼	のり弁当 ソーセージパン ジョッキ生 －196℃ STRONG... ワイン	3065.7	kcal
4月11日(月)		マグロの刺身 味噌汁 リンゴ 野菜ジュース 1日分の野...	豚肉の生姜焼き おくら 麦ごはん 味噌汁	納豆 なめこととうふのみそ汁 卵焼き 大根おろし　ポン酢風味 切り干し大根 山形産さくらんぼゼリー ごはんですよ ぶりの照り焼き ご飯 チーズふりかけ	1813.4	kcal
4月12日(火)		なめこととうふのみそ汁 ご飯	にぎり寿司 大根そぼろ煮 味噌汁	サイコロステーキ ご飯 ひじき カゴメ　豆　200ml レタス コーンスープ ごはんですよ カロリー65%カット お... ヨーグルト（無糖） ミルクチョコレート	2012.3	kcal
4月13日(水)		野菜ジュース 1日分の野... クロワッサン	デミグラスソースの挽肉カツレツ ホウレンソウと蒸し鶏のコチュジャン和え ひき肉スープ 麦ごはん	辛ラーメン 青高菜と明太子ご飯 ほうれん草のお浸し pepsi NEX ZE... ゼロカロリーゼリー　みか...	1980.3	kcal
4月14日(木)		ひじき豆 サバ缶 ご飯 リンゴ	銀鮭の西京焼き チゲスープ 小松菜とハムのマヨネーズあえ 麦ごはん	ご飯 納豆 野菜スープ レタス ブロッコリー マヨネーズ ごはんですよ 豚のみそ焼き ヘルシア　スパークリング ヨーグルト（無糖）	2024.6	kcal
4月15日(金)		雑炊 レタス 豚生姜焼き リンゴ	牛おろし焼肉サラダ仕立て 小松菜チャーシュ和え 麦ごはん 味噌汁	生ビール ジョッキ 清酒（本醸造） 焼酎 から揚げ ハマチの刺身 マルちゃん 緑のたぬき天...	2803.8	kcal
4月16日(土)		レタス ミニトマト 鳥の照り焼き 担タンメン		ご飯 ガストサラダ ミルフィーユ クリームコロッケ アイスコーヒー M ボス 贅沢微糖 －いいと... サーロインステーキ	2159.7	kcal
4月17日(日)		ポタージュスープ チャーハン	ドンハンバーグ ご飯 中 ワカメスープ アイスカフェラテ S アイス抹茶ラテ S マンゴーシャーベット	お新香 ゼリー de ゼロ　もも... カルビ丼 味噌ラーメン ほうれん草のお浸し	2510.8	kcal
4月18日(月)		野菜サラダ 豚生姜焼き キャベツ	鶏もも肉のこがし味噌焼き チャーシュースープ 枝豆春雨サラダ 麦ごはん	鶏の唐揚げ つけ麺 魚介醤油とんこつ... つけ麺 ジャンボモナカ pepsi NEX ZE...	2111.3	kcal
4月19日(火)		カレードリア レタス ミニトマト 豚生姜焼き	チキン南蛮 ご飯 味噌汁	坦々麺 ソース焼きそば 焼きおにぎり あさりご飯 pepsi NEX ZE... ほうれん草のお浸し	2157.5	kcal
4月20日(水)		チキンステーキ	かつめし 味噌汁 もやしとハムの和え物	さばの塩焼き しょうが豆 とうふとワカメの味噌汁 ご飯 今川焼き pepsi NEX ZE...	1987.6	kcal
4月21日(木)		サンマの蒲焼 味噌汁 ミニトマト	ホイコーロー モヤシメンマ 麦ごはん ホタテスープ	ご飯 カレー職人 中辛 210... ツナサラダ カットビーフ たまごスープ	2184.1	kcal
4月22日(金)		レタス ミニトマト ゆで豚	牛南蛮焼き とろろ 麦ごはん 味噌汁	「すみれ」監修　味噌ラー... ご飯	2138.8	kcal
4月23日(土)		チャーハン 玉ねぎとワカメのサラダ 玉ねぎドレッシング 卵スープ	ご飯 ポテトサラダ 味噌汁 切り干し大根 チキンタツタ	坦々麺 おにぎり 卵焼き ウィンナー から揚げ	2503.4	kcal
4月24日(日)		ご飯 がんも ミニトマト 3種の和総菜　ほうれん草... さばの蒲焼 アイスコーヒー のみ	照り卵サンド ボス 贅沢微糖 －いいと... 節系とんこつラーメン	魚介系ラーメン 焼ギョウザ pepsi NEX ZE...	2303	kcal
4月25日(月)		レタス ミニトマト ハムステーキ	若鶏の胡麻風味焼き とろろ 麦ごはん チゲスープ	卵 焼きのり 味噌汁 pepsi NEX ZE... 牛丼 大盛	1968.7	kcal
4月26日(火)		ホットケーキ とうふとワカメの味噌汁	カキフライタルタルソース添え 麦ごはん 味噌汁	ご飯 納豆 レタス ひじき豆 鶏照り コンソメスープ のり ジャンボモナカ ゼロカロリーゼリー	1911.3	kcal
4月27日(水)		油揚げ 秋刀魚の蒲焼 レタス ミニトマト 味噌汁 キウイフルーツ	煮込みハンバーグプレート キャベツサラダ ミンチスープ	さんまの蒲焼 ご飯 とろろ昆布 卯の花 ちくわぶ　おでん のり ねばねばサラダ ヨーグルト	1753.1	kcal
4月28日(木)		ご飯 いくら ほうれん草の胡麻和え キウイフルーツ	銀鮭の塩焼き とろろ 麦ごはん チゲスープ	つけ麺 濃厚とんこつ醤油 のり 小口ネギ	1896.6	kcal
4月29日(金)		ご飯 アジの梅煮 野沢菜 のり ワッフル	豚めし 並 エンゼルショコラ チョコカスタードフレンチ	ご飯 コーンポタージュスープ のり 野沢菜 ハンバーグ ブロッコリー 豆サラダ キャベツ マヨネーズ	2605.6	kcal
4月30日(土)		餅 のり レタス ミニトマト ベーコン 目玉焼き リンゴ	とんこつラーメン ゆで卵 アイスコーヒー　微糖	デミグラスハンバーグ弁当 カニサラダ ヨーグルト	1986.2	kcal