健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)		VL　スープ春雨　ワンタ...	カニクリームコロッケ＆海老カツ おくらなめたけ 麦ごはん みそ汁	野菜スティック パスタ 味噌汁 赤身魚 生ビール ジョッキ 氷結 ZERO レモン ヨーグルト	1984.9	kcal
3月2日(水)		味噌汁 リンゴ	ロースカツ キャベツ ご飯 みそ汁	ご飯 焼き鮭 韓国のり 春巻 フランクフルト ひとくちヒレカツ ヨーグルト RELAX 氷結STRONG	2159.3	kcal
3月3日(木)		ご飯 肉シソマキ	揚げ鶏のおろし和え トマト 麦ごはん 味噌汁	ご飯 韓国のり ハンバーグ 野菜サラダ パスタサラダ ヨーグルト ジョッキ生 [カン] 5... ハイボール	2318.6	kcal
3月4日(金)		シュウマイ ウィンナー	チーズハンバーグ 小松菜チャーシュー 麦ごはん みそ汁	つけ麺 アサヒ スーパードライ ... 氷結ZERO レモン	2052.2	kcal
3月5日(土)		ドーナツ シュガー BLACK無糖 [ペット...	とんこつラーメン	チョコレートパフェ 鶏の照り焼き レタス カゴメ　豆　200ml ご飯 韓国のり ジョッキ生 焼酎ハイボール レモン ... ヨーグルト	2782.7	kcal
3月6日(日)		トースト 野菜炒め	マスタードソース マックフライポテト M クオーターパウダーチーズ サイドサラダ 焙煎ごまドレッシング チキンマックナゲット	坦々麺 肉餃子 ゼロカロリーゼリーみかん... RELAX ハイボール	2829.4	kcal
3月7日(月)		トースト　８枚切 野菜ジュース 1日分の野...	豚唐揚げのごま味噌ソース もやしハムサラダ 麦ごはん みそ汁	アジ開き干し ご飯 味噌汁 韓国のり おでん 野菜スティック パスタサラダ しぐれに ジョッキ生 氷結ZERO レモン	2282.2	kcal
3月8日(火)		はんぺん 味噌汁 野菜ジュース 1日分の野...	うなぎまぶし丼 みそ汁 ごぼうサラダ	ビーフカレー シーザーサラダ ジョッキ生 氷結ZERO レモン	2314	kcal
3月9日(水)				一日の食事	2500	kcal
3月10日(木)		豚生姜焼き 野菜ジュース 1日分の野...	セサミチキンソテー ジャコサラダ 麦ごはん 味噌汁	カレーうどん ヨーグルト ジョッキ生 氷結 ZERO レモン（...	1899.6	kcal
3月11日(金)		クロワッサンリッチ [袋... ハンバーグ 野菜ジュース 1日分の野...	牛肉の黒胡椒炒め ゆずしめじ 麦ごはん 味噌汁	マカダミアチョコレート ... カレードリア 氷結ZERO レモン ワイン（赤） バームクーヘン	2082	kcal
3月12日(土)		餅 満点洋食 ミートドリア ...	フライドチキン 鶏肉コロッケ ライ麦パン	おから 鯛 キャベツ ジョッキ生 氷結ZERO レモン	1797.8	kcal
3月13日(日)		ウィンナー 温泉卵 ブロッコリー	スーパーカップ 鶏ガラ醤... ほうれん草 缶コーヒー　微糖	寿司 アサヒ プレミアム生ビー... ブラックニッカ　クリアハ...	1640.4	kcal
3月14日(月)		ウィンナー 野菜ジュース 1日分の野...	かけそば ビーフカレーライス	鶏から揚げ ご飯 野菜スープ レタス ヨーグルト ジョッキ生 氷結ZERO レモン	1845.5	kcal
3月15日(火)		ウィンナー 野菜ジュース 1日分の野...	麦ご飯 味噌汁 鶏のから揚げ	おから 野菜スティック えのき ウィンナー パスタサラダ ジョッキ生 氷結ZERO レモン ご飯 さわらの西京焼き	2128.4	kcal
3月16日(水)		味噌汁 豚生姜焼き	麦ごはん 味噌汁 春雨 鶏照り	カレイの煮付け ひじき煮 ご飯 ふりかけ 菓子パン ジョッキ生 氷結ZERO レモン	1937.6	kcal
3月17日(木)				一日の食料合計	2500	kcal
3月18日(金)		みそ汁 ミニハンバーグ レタス	南蛮焼肉 キュウリサラダ 麦ご飯 味噌汁	せんべい ジューシーフランク 冷やしたぬき しらすご飯 ジャンボモナカ ジョッキ生 [カン] 3... ハイボール 氷結ＺＥＲＯ	2742.8	kcal
3月19日(土)		豚ばら肉 キャベツ 大根おろしドレッシング ご飯 160g	「すみれ」監修　味噌ラー...	おいなりさん カキフライ ポテトサラダ ジョッキ生 氷結 ZERO レモン	2500.3	kcal
3月20日(日)		菓子パン	明太子パスタ ガーリックパン カフェラテ　砂糖ゼロ 2...	豚玉 広島風お好み焼き 生ビール ジョッキ ハイボール 雪見だいふく	2593.4	kcal
3月21日(月)		餅 焼きのり カフェオレ	寿司 とん汁 ノンアルコールビール	ロースとんかつ御膳 アイス チョコクッキー ジョッキ生 [カン] 5... 氷結STRONG	2429	kcal
3月22日(火)		ウィンナー ベジタブルミックス 野菜ジュース 1日分の野...	豆腐ハンバーグ おくらとろろ 麦ごはん 味噌汁 せんべい	チンジャオロース ご飯 ふかひれスープ ごぼうサラダ ジョッキ生 [カン] 5... 氷結ZERO レモン	2254.8	kcal
3月23日(水)		野菜ジュース 1日分の野... ウインナーソーセージ ベジタブルミックス	豚生姜焼き 麦ごはん コンソメスープ	つけ麺 濃厚とんこつ醤油 森永香ばしアーモンドチー...	1960.2	kcal
3月24日(木)		ウィンナー ベジタブルミックス 野菜ジュース 1日分の野...	ビッグメンチカツ 麦ごはん 味噌汁	カップヌードル シーフー... から揚げ弁当 ジョッキ生 ハイボール	2525.5	kcal
3月25日(金)		サワラの味噌焼き 野菜ジュース 1日分の野...	白身魚タルタルソース 小鉢 ミネストローネ 麦ごはん	「すみれ」監修　味噌ラー... 小ライス 生ビール ハイボール	2399.4	kcal
3月26日(土)		ししゃも コーンスープ 和風タルト	かにクリームコロッケ 茄子しょうが焼き ご飯 チーズケーキ アイスコーヒー M	「すみれ」監修　味噌ラー... タピオラ ジョッキ生 [カン] 5... 焼酎ハイボール レモン ...	2709	kcal
3月27日(日)		トースト ミニハンバーグ ベジタブルミックス 野菜ジュース 1日分の野...	あんかけ焼きそば ジューシーハムサンド カフェラテ　砂糖ゼロ	ハッシュドビーフ ご飯 レタスのミモザサラダ カップアイス ジョッキ生 [カン] 5... 氷結STRONG	2770	kcal
3月28日(月)		小岩井 無添加野菜 32... 餅	カキフライ 麦ごはん チゲスープ	しゃぶしゃぶ ご飯 うどん マカロニサラダ フルーツポンチ 生ビール ジョッキ ブラックニッカ　クリアハ...	2648.1	kcal
3月29日(火)		餅 小岩井 無添加野菜 32...	鶏肉のカレー風味揚げ 麦ごはん 味噌汁	ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ... ハイボール ジャンボモナカ 味噌ラーメン	2395.3	kcal
3月30日(水)		小岩井 無添加野菜 32... 餅	味噌ダレとんかつ ご飯 味噌汁	チゲラーメン きじ焼き弁当 ジョッキ生 [カン] 5... ハイボール ゼリー de ゼロ　ブル...	2304.8	kcal
3月31日(木)		餅 牛乳	豚の生姜焼 ご飯 味噌汁 アイスコーヒー M	中華料理 モルツ [ビン] 500... SPARX ワイン（赤）	2576.6	kcal