健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2009年5月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(5月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
5月1日(金)          
5月2日(土)          
5月3日(日)          
5月4日(月)          
5月5日(火)          
5月6日(水)          
5月7日(木)          
5月8日(金)          
5月9日(土)          
5月10日(日)          
5月11日(月)          
5月12日(火)          
5月13日(水)          
5月14日(木)          
5月15日(金)          
5月16日(土)          
5月17日(日)          
5月18日(月)          
5月19日(火)          
5月20日(水)          
5月21日(木)          
5月22日(金)          
5月23日(土)          
5月24日(日)          
5月25日(月)          
5月26日(火)          
5月27日(水)          
5月28日(木)          
5月29日(金)   イチゴ
バナナ
スナップえんどう
たけのこの煮物
牛乳
みかんとキャベツのサラダ
揚げ餃子
バンバンジー
お茶
みたらし団子
1655.8 kcal
5月30日(土)   バンバンジー
トマト
チーズケーキ
トッポ
フランスパン工房 ベーコ...
きのこの山
明治 たけのこの里
ハーベスト バタートース...
らっきょう
お茶
エビの炒め物 
トマト
スンドゥブチゲ
1665.1 kcal
5月31日(日)   ご飯
イチゴ
キャベツ
シフォンケーキ
スンドゥブチゲ
イチゴとバナナのスムージー
キャベツ
ほうれん草
からあげ
キットカット Mini ...
焼きうどん
ウーロン茶
チョコファッション
アイスキャンディー
お茶
2212.1 kcal


5月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1844.33 kcal
摂取目安(平均) 1314 ~ 2300 kcal

5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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