健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		食パン どらやき ウーロン茶	切り干し大根 はるまき ごはん 牛乳 チゲ味スープ ワンタン	シュウマイ ピーマンの炒め物 ごはん ウーロン茶 ミニスナックゴールド [...	1631.8	kcal
7月2日(木)		薄皮　クリームパン 薄皮つぶあんぱん ウーロン茶 卵焼き チーかま	ごはん 豚ｷﾑﾁ 鮭 えのきの味噌汁 牛乳	鶏肉のトマト煮 ｵﾑﾚﾂ よりどりの４種の具　わか... スパゲッティ ようかん クッキー ココナッツチョ... ウーロン茶	1799.8	kcal
7月3日(金)		鶏肉のトマト煮 ﾊﾟｽﾀ　 ｵﾑﾚﾂ かぼちゃ ウーロン茶	中華丼 牛乳 もやしｻﾗﾀﾞ すいか フルーツ　ライチ	豚丼 イカと大根の煮物 ビスケット	1962.6	kcal
7月4日(土)		とかちヨーグルト ブドウジャム ウエハース 豚	南蛮 とうもろこし	シーフードカレー サラダ スイカ	1493.6	kcal
7月5日(日)		ｻﾗﾀﾞ スイカ 南蛮	スポンジケーキ 生クリーム とうもろこし	合挽肉コロッケ ニューヨークチーズケーキ ｻﾗﾀﾞ	1678.1	kcal
7月6日(月)		スイカ 卵焼き ポンデリング ころっけ 十勝ヨーグルト ウーロン茶	ごはん 味噌汁 牛乳　 ししゃもフライ ひじき	ころっけ キャベツいため きゅうり　 オールドファッション カステラ 生クリーム	2304.1	kcal
7月7日(火)			卵焼き えびマヨ ナポリタン 白身魚のフライ チーかま すじこおにぎり きんぴら 爽健美茶 [ペットボトル...	オムライス いんげんの炒め物 オクラ きゅうり 　アルフォート カステラ 生クリーム	1483.7	kcal
7月8日(水)		かぼちゃの煮物 たまごやき ヤスダヨーグルト ホームパイ	アルフォート かぼちゃの煮物 アルフォート ポッキーチョコレート [...	そうめん とまと ちくわ かぼちゃ ホームパイ	1391	kcal
7月9日(木)		チーかま たまごやき そうめん かぼちゃの煮物 とかちヨーグルト	キャベツ にんじん 牛乳 卵スープ から揚げ ごはん	そーめんいため トマト 白身魚のフライ イカリング タルタルソース きゅうり　 わらびもち カプリコミニ [袋] い... チョコ アルフォート 生クリーム	1775.5	kcal
7月10日(金)		トースト 生クリーム トマト きゅうり 白身魚のフライ タルタルソース	中華丼 牛乳 ほうれん草の胡麻和え	ﾛｰﾙキャベツ トマト 黒豆 かりんとう ブルガリアヨーグルト　ス...	1943.9	kcal
7月11日(土)		たまごやき ﾛｰﾙキャベツ ごはん アルフォート	ホットドッグ ウーロン茶 ストロベリーアイス バニラアイス	ナスの炒め物 フライドチキン レタス 赤・黄ピーマン きゅうり チョコアイス	1800.6	kcal
7月12日(日)		パン バナナ コーヒー ブルガリアヨーグルト　ス...	きゅうりのナムル ぎょうざ ごはん チョコアイス キャラメルコーン 28g	豚の角煮 味噌汁 桃 蒸しナス	1791.7	kcal
7月13日(月)		トースト 生クリーム ストロベリージャム 卵焼き 豚の角煮	牛乳　　 ごはん 肉じゃが メンチカツ（冷凍） 卵スープ コーヒーフロート ミルクココア じゃがりこ	卵とじ かぼちゃの煮物 ウーロン茶 雪の宿 ドーナツ	1762.7	kcal
7月14日(火)		親子丼 かぼちゃの煮物 きゅうりのナムル ブルガリアヨーグルト　ス...	ごはん 牛乳 きゅうりのナムル 味噌汁 イワシの梅煮	かぼちゃの煮物 八宝菜　 きゅうり（漬け物） チョコアイス ぽたぽた焼ミニ [袋] ... ホームパイ	1484.7	kcal
7月15日(水)		やきそば バナナ ブルガリアヨーグルト　ス...	牛乳 わかめごはん 白身魚の竜田揚げ はるさめスープ	イカと白菜の炒め物 カルピスウォーター [ペ... 枝豆 トマト 中華スープ バニラ＆ソーダ ソーダ ...	1636	kcal
7月16日(木)		とうもろこし 枝豆 卵焼き 十勝ヨーグルト	牛乳 ミネストローネ コッペパン ｵﾑﾚﾂ	とうもろこし うどん ブロッコリー ナスの素揚げ とまと ゼロカロリーフルーツゼリ... 雪の宿	1913	kcal
7月17日(金)		とうもろこし なすの素揚げ 十勝ヨーグルト	牛乳 キャベツ カレー ピーチゼリー	ナスのチーズ焼き ポトフ とうもろこし エスキモー クリスピーナ...	1924.8	kcal
7月18日(土)		とうもろこし ポトフ ナスのチーズ焼き ホームパイ 生クリーム	うどん 天丼 雪のやど	オムライス トマト イカと大根の煮物 チョコ棒	1677	kcal
7月19日(日)		トースト イチゴジャム イカと大根の煮物 チョコ棒	日清麺職人 味噌 108... イカと大根の煮物 ごはん	チョコ棒 ビビンバ ポテトサラダ チョコ棒 マフィン 桃 エビフライ とうふの味噌汁	1696.9	kcal
7月20日(月)		ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ ポテトサラダ とうもろこし	枝豆 とうもろこし 餅 あんこ 牛乳寒 バナナ	野菜炒め　 ポテトサラダ 麦茶 トマト ごはん たいやき	1589.9	kcal
7月21日(火)		コーンフレーク 牛乳 バナナ トマト ポテトサラダ 牛乳寒	牛乳　 ご飯 白玉汁 ほうれん草のごまあえ イカのソテー	ﾋﾟｰﾏﾝの素揚げ なすみそ田楽 みそ田楽 トマト たいやき マフィン 味噌汁 ハムカツ	1960.6	kcal
7月22日(水)		バナナ 元気な畑　朝のフルーツ青汁 ﾌﾟﾘﾝ 卵焼き 笹かま	牛乳 ハヤシライス もやしのナムル リンゴ（缶詰）	えびちり 揚ギョウザ トマト ブロッコリー みたらし団子 牛乳寒	1436.6	kcal
7月23日(木)		ばなな とまと かぼちゃの煮物 キウイ パイナップル 元気な畑　朝のフルーツ青... 牛乳寒	牛乳　 ご飯 味噌汁 レンコンのきんぴら カレイの煮付け	やきそば かぼちゃの煮物 エスキモー モウ ミルク... トマト 味噌汁	1655.6	kcal
7月24日(金)		朝のフルーツ青汁 牛乳 ばなな 小岩井ネポスナポスヨーグ... かぼちゃの煮物	じゃこチャーハン 牛乳 酢豚 枝豆	レンジピッツァ＆ピッツァ... かぼちゃの煮物 チョコ棒 ホームパイ 濃厚チーズせん [袋] ... トマト	1550.2	kcal
7月25日(土)		エスキモー モウ ミルク... 手作りジャンボおにぎり ... 元気な畑 コーンフレーク　チョコ 牛乳	フィレオフィッシュ とうもろこし 枝豆	冷やしカレーうどん専科 うどん 海老天 ナスの天ぷら 枝豆 トマト	1987.7	kcal
7月26日(日)		レーズンパン 枝豆 十勝ヨーグルト 85g サラダ	ツナサラダ 枝豆 冷やしカレーうどん専科 うどん とうもろこし ビスコ　いちごミルク ビスコ	ﾌﾞﾘ大根 レンコンのきんぴら ごはん とうふとワカメの味噌汁 シュークリーム ウーロン茶 トマト	1916.4	kcal
7月27日(月)		ﾌﾞﾘ大根 レンコンのきんぴら レーズンパン 十勝ヨーグルト 85g 元気な畑	ぜんざい ﾌﾞﾘ大根 レンコンのきんぴら 冷奴　 桃	鶏肉ののトマト煮 トマト リゾット 冷奴	1964.6	kcal
7月28日(火)		コーンフレーク チョコ味 バナナ 鶏肉のトマトに だのんヨーグルト ビスコ　いちごミルク ビスコ 8.24g	豚ｷﾑﾁ ビビンバ	キャベツとﾋﾟｰﾏﾝの味噌いため さけのチーズ焼き トマト サッポロ一番 カップスタ...	1418.3	kcal
7月29日(水)		なすのにもの イカのマヨサラダ トマト 味噌汁 爽　白桃 野菜生活 卵焼き コッペパン つぶあん＆マ... ダノンヨーグルト　アプリ...	冷やしラーメン スイカ ご飯		1741.8	kcal
7月30日(木)		卵焼き バナナ ナスの煮物 イカのマヨサラダ	サーモンクリームパスタ サラダ フランスパン ウーロン茶	チーズｵﾑﾚﾂ 　もやしいため トマト メロン 瓦せんべい	1640.9	kcal
7月31日(金)		コーンフレーク チョコ味 牛乳 バナナ 瓦せんべい	サンドイッチ トッポ さきいか 水あめ グミ	ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物 トマト 鮭 ごはん ダノンヨーグルト　アプリ...	1350.7	kcal