食事レポート
 グラフ（2010年5月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（5月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 5月1日(土) |
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| 5月2日(日) |
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| 5月3日(月) |
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| 5月4日(火) |
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| 5月5日(水) |
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| 5月6日(木) |
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| 5月7日(金) |
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| 5月8日(土) |
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| 5月9日(日) |
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| 5月10日(月) |
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| 5月11日(火) |
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| 5月12日(水) |
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| 5月13日(木) |
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| 5月14日(金) |
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| 5月15日(土) |
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| 5月16日(日) |
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とろろ２玉
ご飯どんぶり一杯
マグロ１０切れ
ひじき＆大豆一皿
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kcal |
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| 5月17日(月) |
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ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ一皿
ｳｲﾝﾅｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ一個
牛乳一杯
ﾊﾞﾅﾅ一本
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ふりかけご飯一杯
卵焼き二切れ
ﾁｷﾝ棒二本
ｱｽﾊﾟﾗ一本
ﾐﾆｴﾋﾞﾌﾗｲ二個
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ数本
鮭おにぎり
梅おにぎり
野菜ｼﾞｭｰｽ
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391.9 |
kcal |
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| 5月18日(火) |
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マカロニサラダ
トマト
水菜とツナのお浸し
牛乳
グレープフルーツ
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卵焼き
ナゲット
はんぺん
南瓜の素揚げ
水菜とツナのお浸し
ミニトマト
しぐれおにぎり
野菜ｼﾞｭｰｽ
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1435.6 |
kcal |
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| 5月19日(水) |
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わかめと油揚げのお味噌汁
五目豆
榎茸とはんぺんの炒め物
ステーキ
ブロッコリー
牛乳
苺
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榎茸とはんぺんの炒め物
ブロッコリー
卵焼き
ウインナー
牛肉とキャベツの炒め物
しぐれおにぎり
野菜ｼﾞｭｰｽ
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2669.6 |
kcal |
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| 5月20日(木) |
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| 5月21日(金) |
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| 5月22日(土) |
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| 5月23日(日) |
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| 5月24日(月) |
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| 5月25日(火) |
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| 5月26日(水) |
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| 5月27日(木) |
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| 5月28日(金) |
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| 5月29日(土) |
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| 5月30日(日) |
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| 5月31日(月) |
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5月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1124.28 kcal
摂取目安(平均) 1305 ～ 2284 kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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