健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)		クラッカー 食パン スライスチーズ	お菓子		1008	kcal
7月2日(月)		ホットケーキ はちみつ ウインナーソーセージ	スタバのサンドイッチ	大福 ねじれせんべい ご飯 唐揚	2700.4	kcal
7月3日(火)		メロンパン ベーコン	五目チャーハン	フルーツグラノーラ ご飯 西京漬け 野菜スープ ヨーグルト オリゴ糖	2400.9	kcal
7月4日(水)
7月5日(木)
7月6日(金)
7月7日(土)
7月8日(日)
7月9日(月)
7月10日(火)
7月11日(水)
7月12日(木)
7月13日(金)
7月14日(土)				たくさん食べた☆	3500	kcal
7月15日(日)
7月16日(月)
7月17日(火)		チーズパン チョコブレッド	鶏そぼろ弁当 冷え知らずさんの生姜ココ... ごぼうサラダ ミルク寒天	ご飯 いなり寿司 ピーマンの肉詰 とうふとワカメの味噌汁 納豆 豆腐 メロン	3184.4	kcal
7月18日(水)
7月19日(木)
7月20日(金)
7月21日(土)
7月22日(日)
7月23日(月)
7月24日(火)
7月25日(水)
7月26日(木)
7月27日(金)
7月28日(土)
7月29日(日)
7月30日(月)
7月31日(火)