食事レポート
グラフ(2013年11月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(11月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
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6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
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18時 ~ 23時 |
エネルギー |
11月1日(金) |
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11月2日(土) |
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11月3日(日) |
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11月4日(月) |
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11月5日(火) |
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11月6日(水) |
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11月7日(木) |
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11月8日(金) |
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11月9日(土) |
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11月10日(日) |
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11月11日(月) |
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11月12日(火) |
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11月13日(水) |
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11月14日(木) |
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11月15日(金) |
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11月16日(土) |
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うどん
から揚げ
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牛すじ
味噌汁
ご飯 中
砂ずり
おでん
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1623.1 |
kcal |
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11月17日(日) |
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11月18日(月) |
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11月19日(火) |
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11月20日(水) |
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11月21日(木) |
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11月22日(金) |
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11月23日(土) |
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11月24日(日) |
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11月25日(月) |
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11月26日(火) |
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11月27日(水) |
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11月28日(木) |
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11月29日(金) |
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11月30日(土) |
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11月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1623.1 kcal
摂取目安(平均) 1318 ~ 2307 kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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