食事レポート
 グラフ（2013年11月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（11月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 11月1日(金) |
|
|
|
|
|
| 11月2日(土) |
|
|
|
|
|
| 11月3日(日) |
|
|
|
|
|
| 11月4日(月) |
|
|
|
|
|
| 11月5日(火) |
|
|
|
|
|
| 11月6日(水) |
|
|
|
|
|
| 11月7日(木) |
|
|
|
|
|
| 11月8日(金) |
|
|
|
|
|
| 11月9日(土) |
|
|
|
|
|
| 11月10日(日) |
|
|
|
|
|
| 11月11日(月) |
|
|
|
|
|
| 11月12日(火) |
|
|
|
|
|
| 11月13日(水) |
|
|
|
|
|
| 11月14日(木) |
|
|
|
|
|
| 11月15日(金) |
|
|
|
|
|
| 11月16日(土) |
|
|
うどん
から揚げ
|
牛すじ
味噌汁
ご飯 中
砂ずり
おでん
|
1623.1 |
kcal |
|
| 11月17日(日) |
|
|
|
|
|
| 11月18日(月) |
|
|
|
|
|
| 11月19日(火) |
|
|
|
|
|
| 11月20日(水) |
|
|
|
|
|
| 11月21日(木) |
|
|
|
|
|
| 11月22日(金) |
|
|
|
|
|
| 11月23日(土) |
|
|
|
|
|
| 11月24日(日) |
|
|
|
|
|
| 11月25日(月) |
|
|
|
|
|
| 11月26日(火) |
|
|
|
|
|
| 11月27日(水) |
|
|
|
|
|
| 11月28日(木) |
|
|
|
|
|
| 11月29日(金) |
|
|
|
|
|
| 11月30日(土) |
|
|
|
|
|
11月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1623.1 kcal
摂取目安(平均) 1318 ～ 2307 kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記