健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2019年2月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(2月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
2月1日(金) クルミ
酢豚
カフェラテ
カフェラテ
クレンズスープ
幕の内弁当
コーヒーゼリー
卵たっぷりサンド
チョコフレーク
ミルクフランス
カフェラテ
鼓月
乳ボーロ
おかき
cucu
3638.3 kcal
2月2日(土)   キャベツ炒め
クラムチャウダー
キャベツ炒め
豚のスペアリブ
中華名菜 酢豚
切り干し大根
リンゴ
スフレ
カステラ
2357.1 kcal
2月3日(日) みそ汁
いわし
たらこ
酢豚
揚げ出し豆腐
冬のくちどけ
ねばとろおひつ
ホテル食パン
カフェラテ
エアロ
ほろほろ焼
エントリー
ほろほろ焼
ホテル食パン
ココア
エントリー
3565.5 kcal
2月4日(月) クレンズスープ
エントリー
カフェラテ
エントリー

エントリー

CUCU
カフェラテ
エントリー
ほろほろ焼
焼き芋
2260 kcal
2月5日(火)
カフェラテ
サラダ
焼き芋
カフェラテ
カフェラテ
クレンズスープ
エントリー
焼き芋
カフェラテ
エントリー
カフェラテ
コーヒーゼリー
cucu
cucu
cucu
納豆
カフェラテ
ミンミンセミ餃子
ほろほろ焼
2528 kcal
2月6日(水)
カフェラテ
カフェラテ
カフェラテ
cucu
朝のフルーツこれ一本
キャベツ炒め
イチゴ
カフェラテ
リンゴ
どら焼き
カフェラテ

みそ汁
エビのビスク
カレー
どら焼き
1934 kcal
2月7日(木)
カフェラテ
カフェラテ
CUCU
春雨スープ
おにぎり 高菜
クレンズスープ
カフェラテ


チョコフレーク
練乳フランス
カフェラテ
おにぎり 高菜
チョコフレーク
  2386.6 kcal
2月8日(金)          
2月9日(土)          
2月10日(日)          
2月11日(月)          
2月12日(火)          
2月13日(水)          
2月14日(木)          
2月15日(金)          
2月16日(土)          
2月17日(日)          
2月18日(月)          
2月19日(火)          
2月20日(水)          
2月21日(木)          
2月22日(金)          
2月23日(土)          
2月24日(日)          
2月25日(月)          
2月26日(火)          
2月27日(水)          
2月28日(木)          


2月のレポート

アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 2667.07 kcal
摂取目安(平均) 1153 ~ 1730 kcal

2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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