ランニングマシンとお別れ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月20日(木)

ランニングマシンとお別れ

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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・酢豚・ごぼうと蒟蒻の煮もの・モズクスープ
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り後晴れ
史さんが出かける日なので少し早起き
今日は宅配便とか資源回収業者が来るので留守番
史さんを送って駅まで外気は10℃を下回っている 零度にはなかなかならないが
近いうちに霜も降り始め本格的な冬到来だ
ノートパソコン・携帯電話・除湿&清浄機などを8時半までに出してとの依頼
12時を回った時点で来ないので連絡を取る どうやら電話連絡しないと来ないようだ
1時間ほどで業者が到着、全くのおもいつきでランニングマシーンも引き取ってもらう
2階に設置してあるので一人ではとても下せない 業者に頼んで下ろしてもらう
マシーン自体は購入して5年位だが、稼働時間はさほど使っていないので奇麗だ
無駄な買い物で常にワーストに入る健康管理器具だが、我が家でもやはり不要になった
夕方史さんを駅まで迎えに行く車中でマシーンの話をすると予想外の反応
実は邪魔で何とかならないものかと思っていたそうだった


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
77mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
154mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
69
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.75kg
体重(kg) のグラフ
   
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