健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		バナナ	玄米 ハツ ピーマンの味噌炒め ブロッコリー マカロニサラダ わかめ 焼き豚	トルティーヤハム＆チーズ 唐揚 フライドポテト ウィンナー 坦々麺 ココッシュ 石窯パン ライ麦	1875.4	kcal
10月2日(木)		梨	玄米 わかめ ポークステーキ ブロッコリー マカロニサラダ 高菜（漬け物）	ブロッコリー オクラ 鯖みそ ご飯 小 マカロニサラダ 高菜（漬け物） マカダミアチョコレート ... レアチーズケーキ	1374.4	kcal
10月3日(金)	マーメイドサラダ Aセット おろしそバーグステーキ ... バイオゴット茶 ふるーつ庵	バナナ	玄米 麻婆なす 鯖みそ オクラ	玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ブロッコリー 海老マヨ かにクリームコロッケ 大根サラダ	2010.9	kcal
10月4日(土)	アサヒ カクテルパートナ... バジリコパスタ エリンギバター醤油 卵チャーハン クリームチーズ サラダ バナナ			アサヒ カクテルパートナ... 海老マヨ 鶏のなんこつ唐揚げ 冷や奴 かんぱち 枝豆	2030.5	kcal
10月5日(日)	プリッツ　素材派PRET...		シュガーロール [袋] ... ご飯 中 プリッツ　素材派PRET... 雪印さけるチーズ プレー... ブロッコリー ポークステーキ かぼちゃの煮物 高菜（漬け物） 卵焼き		927.5	kcal
10月6日(月)		バナナ 雪印さけるチーズ プレー...	玄米 ブロッコリー ポークステーキ かぼちゃの煮物 卵焼き	ブロッコリー しし唐とピーマンの味噌炒... ハツレバ炒め	990.2	kcal
10月7日(火)		バナナ	ブロッコリー ショルダーハム しし唐の味噌炒め 切干大根煮 玄米	枝豆 チャーハン ハンバーグ 生クリーム	1253	kcal
10月8日(水)		バナナ	玄米 オクラ ハツ レンコンのきんぴら 焼きサバ すなずり 大福	オクラ すき焼き 卵焼き	1078.4	kcal
10月9日(木)		バナナ	玄米 ブロッコリー すき焼き 卵焼き ハツ	海老マヨ 唐揚 すなずり 焼き鳥 枝豆 アサヒ カクテルパートナ...	1345	kcal
10月10日(金)		バナナ タイヤキ	ナポリタン すなずり チキンステーキ ブロッコリー ショパン ミルフィーユ ...	ブロッコリー チャーシュー 焼きサバ	1084.5	kcal
10月11日(土)			ショパン ミルフィーユ ...	ハムチーズサンド 寿司 焼酎 唐揚	1098.7	kcal
10月12日(日)		かっぱえびせん [袋] ... メロンポッキー [箱] ...	ブロッコリー とまと 卵焼き 昆布おにぎり かしわおにぎり オクラ ウインナー カフェオレ		886.9	kcal
10月13日(月)		バナナ ショパン ミルフィーユ ...	玄米 豚肉キャベツカレー	ご飯 小 ウィンナー 肉じゃが ハツ 鶏照り ブロッコリー 大根（根）	1185.9	kcal
10月14日(火)		バナナ 梨	玄米 ブロッコリー 肉じゃが 鶏照り	すなずり ハツ 鶏のなんこつ唐揚げ 馬刺し 茶漬 さつまいも	1000	kcal
10月15日(水)		ばなな チーズケーキ	玄米 ひじき煮 しし唐しげやき 卵焼き 鶏照り	カルボナーラ 唐揚 かまぼこ 明太子	900.9	kcal
10月16日(木)			玄米 ひじき煮 カレイの煮付け ごぼうのきんぴら	ハンバーグ とうもろこし ブロッコリー ナポリタン	1007.8	kcal
10月17日(金)		バナナ	玄米 ひじき とうもろこし ごぼうのきんぴら ハンバーグ マシュマロ	寿司	1535.5	kcal
10月18日(土)	若鶏のから揚げ ご飯・味噌汁セット 餃子 豆腐ハンバーグ 豆腐グラタン もやしのナムル		マシュマロ ショパン ミルフィーユ ... カフェオレ シュガーロール [袋] ...	ギザギザポテト 焼きしお...	713.6	kcal
10月19日(日)		チーズクリームペストリー...	ミニ小倉 [袋] 4個 ショパン ミルフィーユ ...	ご飯 小 サーロインステーキ ブロッコリー 枝豆 ハンバーグ ウィンナー	949.8	kcal
10月20日(月)			さつまいも 枝豆 水菜煮物	ハツ すなずり 枝豆 ブロッコリー	743.7	kcal
10月21日(火)		バナナ	さつまいも 　切干大根煮 水菜煮物	１日分の野菜＆ビタミン 鶏のなんこつ唐揚げ にら玉炒め メカブ さくらユッケ 冷や奴 サニーレタス 水菜 すなずり	980.5	kcal
10月22日(水)		サツマイモの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩）	さつまいも 水菜煮物 　切干大根煮 ブロッコリー 温州みかん	サツマイモの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） さつまいも ブロッコリー すき焼き スピルリナ	926	kcal
10月23日(木)		バナナ	さつまいも 昆布煮物 温州みかん 温州みかん	ブロッコリー ご飯 小 野菜炒め ぶなしめじ マカロニサラダ スピルリナ 酢	831.7	kcal
10月24日(金)		ショパン ミルフィーユ ... バターケーキ さつまいも	昆布煮 ジャガビー	さつまいも しめじカレー ブロッコリー スピルリナ	1028.2	kcal
10月25日(土)	鶏のなんこつ唐揚げ 枝豆 アサヒ カクテルパートナ...		大きなハム＆タマゴ [袋... カゴメ 野菜一日これ一本...	スピルリナ 海老マヨ ごぼうフライ シーザーサラダ マルゲリータ アサヒ カクテルパートナ...	1651.3	kcal
10月26日(日)		クロワッサン		さつまいも そば ほうれん草 ブロッコリー 大根 天然酵母パン チーズ スピルリナ	942	kcal
10月27日(月)		ばなな クロワッサン	さつまいも 真昆布 牛乳 ショウガ	きゅうりの酢の物 鶏照り ブロッコリー ウインナー スピルリナ	751.1	kcal
10月28日(火)		バナナ そら豆	さつまいも きになる野菜１００　手軽... 栗まん [袋] 1個	サラダ さつまいも キャベツ 鶏のなんこつ唐揚げ にら玉炒め	1239	kcal
10月29日(水)		バナナ	そら豆 さつまいも	カフェオレ カレイフライ	968.6	kcal
10月30日(木)		大福	さつまいも 　切干大根煮	ブロッコリー チキンカツ すき焼き ほうれん草 レンコンのきんぴら スピルリナ	1069	kcal
10月31日(金)		さつまいも	切り干し大根煮 シュークリーム 石窯パン ライ麦 カフェオレ	ばなな さつまいも ブロッコリー	1117.2	kcal