健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(土)			豆乳 ショパン ミルフィーユ ... 一日分の野菜　ペット28...	スーパーカップ　超バニラ	445.9	kcal
11月2日(日)			豆乳 かっぱえびせん [袋] ... シュークリーム	かっぱえびせん [袋] ...	394.7	kcal
11月3日(月)		豆乳	さつまいも	肉じゃが ブロッコリー ご飯 小 なめたけ 大根（根） さつまいも	733.3	kcal
11月4日(火)		調整豆乳	さつまいも きになる野菜１００　手軽...	ほうれん草 ブロッコリー すなずり ミミガー	640.8	kcal
11月5日(水)		調整豆乳	さつまいも たまご豆腐 みかん 里見の郷 [袋] 1個 ブッセ	さつまいも ブロッコリー ミミガー ごぼうのきんぴら にんじん スピルリナ	888.3	kcal
11月6日(木)		豆乳（無調整）	さつまいも おから ブロッコリー たまご豆腐	豚汁 ブロッコリー ペンネ ウインナー スピルリナ	803.7	kcal
11月7日(金)	冷や奴 エビカツ バニラアイス	豆乳	さつまいも コールスロー 温州みかん 温州みかん	さんま 鯖刺し 鶏のなんこつ唐揚げ 海老マヨ 牛肉のたたき たら	1956.2	kcal
11月8日(土)			プロビオヨーグルトＬＧ２... さつまいも １日分の野菜＆ビタミン	豆乳（調整） チーかま	512	kcal
11月9日(日)			プロビオヨーグルトＬＧ２... ミルククリーム＆ホイップ 豆乳（無調整） さつまいも ブロッコリー 鶏照り 大根 にんじん さつまいも		614	kcal
11月10日(月)		豆乳	さつまいも 切り干し大根 真昆布	ブロッコリー 大根 すなずり 焼き鮭 味噌野菜炒め	791.5	kcal
11月11日(火)		調整豆乳 温州みかん	さつまいも 切り干し大根煮 ソフールプレーン 温州みかん エリーゼ　チョコクリーム	豆腐サラダ（和風） サツマイモの天ぷら（塩） ウコン コーンポタージュ ほうれん草の白和え 湯葉（生） ざるそば 茶まめ スピルリナ	1019	kcal
11月12日(水)		豆乳 温州みかん	かぼちゃの煮物 きんちゃく つくね 温州みかん ちくわチーズ磯辺揚げ 温州みかん	ブロッコリー 茶まめ スピルリナ	773.8	kcal
11月13日(木)		調整豆乳 温州みかん 温州みかん	さつまいも みかん みかん	ブロッコリー 人参サラダ すき焼き かぼちゃの煮物 スピルリナ	769.4	kcal
11月14日(金)		温州みかん 温州みかん ショウガ	さつまいも 温州みかん	ブロッコリー にんじん ニラ玉 レタスチャーハン ホルモン 卵焼き 鶏のなんこつ唐揚げ サラダ 大根とニンジンのなます	999.5	kcal
11月15日(土)				調整豆乳 うに豆 プロビオヨーグルトＬＧ２... さつまいも シュガーロール [袋] ...	693.6	kcal
11月16日(日)			調整豆乳 さつまいも 筑前煮 スイートポテト 筑前煮 カレー ブロッコリー		774	kcal
11月17日(月)		調整豆乳 スイートポテト	さつまいも 温州みかん 石窯パン ライ麦 ブルーベリーアイ　ドライ... まるごとトマト [ペット...		549.3	kcal
11月18日(火)		調整豆乳 ドライフルーツ 石窯パン ライ麦	さつまいも 野菜ジュース	しょうゆちゃんこ 鶏のなんこつ唐揚げ 枝豆 しゅうまい スピルリナ	1149.2	kcal
11月19日(水)		カフェオレ シュークリーム	さつまいも 大福 プリン	ブロッコリー ちゃんこ鍋 スピルリナ	987.7	kcal
11月20日(木)		調整豆乳 シュークリーム	さつまいも 温州みかん 温州みかん	するめ（乾） ブロッコリー しょうゆちゃんこ つくね スピルリナ	1067.2	kcal
11月21日(金)		完熟トマト 食塩無添加 ...	さつまいも ドーナツ		436.4	kcal
11月22日(土)		完熟トマト 食塩無添加 ... 餅 生クリーム（ホイップ） プロビオヨーグルトＬＧ２... いちご	食パン	マルちゃん ラ・パスタ ... 海老マヨ 鶏のなんこつ唐揚げ アサヒ カクテルパートナ... 焼酎 刺身　３点	2360.1	kcal
11月23日(日)			スナックスティック [袋... チーズパン 白滝 昆布巻　おでん 大根 明太フランス	刺身　３点 あん団子 ざるそば タイの刺身 牛肉のたたき ハマチの刺身 ポテトサラダ	1334.1	kcal
11月24日(月)		完熟トマト 食塩無添加 ... 温州みかん サブレ	さつまいも 温州みかん		483.3	kcal
11月25日(火)		調整豆乳	明太フランス 枝豆 玉子豆腐	らーめん 焼ギョウザ 卵チャーハン	1331.6	kcal
11月26日(水)		完熟トマト 食塩無添加 ... 調整豆乳	さつまいも	ブロッコリー すき焼き 大根 かんぱち カレー	967.6	kcal
11月27日(木)		完熟トマト 食塩無添加 ... 調整豆乳 ショートケーキ 餅 いちご 生クリーム（ホイップ） 亀田のカレーせんミニ [... するめ	調整豆乳 十勝バタースティック [... 食パン ベーコンチーズロール	もつ鍋 ブロッコリー	1367.1	kcal
11月28日(金)		調整豆乳 トマトジュース 温州みかん	調整豆乳 温州みかん バター フランスパン 食パン	もつ鍋 つくね スピルリナ	1117.4	kcal
11月29日(土)		調整豆乳 完熟トマト 食塩無添加 ... 鶏のなんこつ唐揚げ	天然酵母パン チーズ おから	焼酎 鶏の唐揚げ 海老マヨ しめ鯖 さんま 卵チャーハン 春巻 枝豆 フレンチフライポテト サラダ スピルリナ	1701.1	kcal
11月30日(日)		調整豆乳	カフェオレ 梅チャーハン チーズパン プリッツ　サラダ	豚肉じゃが ブロッコリー キャベツ ご飯 小 鶏の唐揚げ マカロニサラダ スピルリナ	1261.1	kcal