健康管理は、食事の管理から。明太フランスの栄養バランスを見てみよう

chiviさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>明太フランスの詳細

明太フランスの詳細

材料

フランスパン 3切れ 209 kcal
からし明太子 中0.5腹 31.5 kcal
マーガリン 大さじ0.5杯 49.3 kcal
    290 kcal
明太フランス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 290 kcal
 
16%
内訳
炭水化物 44 g
 
13.9%
内訳
タンパク質 12.3 g
 
13.6%
内訳
ナトリウム 1047 mg
 
33.2%
内訳
脂質 7.1 g
 
14.1%
内訳
カリウム 129 mg
 
4.3%
内訳
カルシウム 18.7 mg
 
0.8%
内訳
0.9 mg
 
2.2%
内訳
亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
内訳
ビタミンA 11.8 μgRE
 
0.3%
内訳
ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
内訳
ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
内訳
ビタミンC 19 mg
 
19%
内訳
ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
内訳
ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンK 3.7 μg
 
5.6%
内訳
葉酸 35.5 μg
 
3.5%
内訳
コレステロール 70.3 mg
 
10.8%
内訳
食物繊維 2 g
 
10%
内訳
食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
内訳


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
期日前投票へ  Sei
7月11日(金)晴...  凡 ハヤト
7/11  つかっと
19度かい!…↑  みたお
ヤバい  taka0723
絵画替えた  打ち水
25℃曇り  muusan
在庫無し  mommomo
7/10  つかっと
I CAME FR...  ましゃもも
PMF2025オー...  おじまる子
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
20250710  rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ