健康管理は、食事の管理から。明太フランスの栄養バランスを見てみよう

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明太フランスの詳細

材料

＊フランスパン 3切れ 209 kcal
＊からし明太子 中0.5腹 31.5 kcal
＊マーガリン 大さじ0.5杯 49.3 kcal
    290 kcal
明太フランス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 290 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 44 g
 
13.9%
 内訳
＊タンパク質 12.3 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 1047 mg
 
33.2%
 内訳
＊脂質 7.1 g
 
14.1%
 内訳
＊カリウム 129 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 18.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 19 mg
 
19%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 3.7 μg
 
5.6%
 内訳
＊葉酸 35.5 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 70.3 mg
 
10.8%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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