健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 275.8 kcal
 
15.3%
 内訳
＊炭水化物 33.3 g
 
10.5%
 内訳
＊タンパク質 13.4 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 156 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 13.3 g
 
26.6%
 内訳
＊カリウム 1383 mg
 
46.1%
 内訳
＊カルシウム 374 mg
 
16.2%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 590 μgRE
 
19.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 115 mg
 
115%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 215 μg
 
330.7%
 内訳
＊葉酸 426 μg
 
42.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 13.7 g
 
68.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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