健康管理は、食事の管理から。春巻の栄養バランスを見てみよう

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春巻の詳細

材料

＊長ネギ 中0.5本 11.2 kcal
＊料理酒 大さじ0.5杯 13.7 kcal
＊薄口しょうゆ 5g 2.7 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊小麦粉（中力粉） 10g 36.8 kcal
＊片栗粉 大さじ1杯 33 kcal
＊サラダ菜 1人前 4.2 kcal
＊ブラックタイガー 中2尾 23 kcal
    124.9 kcal
春巻

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 124.9 kcal
 
6.9%
 内訳
＊炭水化物 21.7 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 554 mg
 
17.5%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 290 mg
 
9.6%
 内訳
＊カルシウム 52.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 54.7 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 8.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 35.8 μg
 
55%
 内訳
＊葉酸 50.3 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 42.8 mg
 
6.5%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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