健康管理は、食事の管理から。春巻の炭水化物の内訳

春巻の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （37.5%）
• 小麦粉（中力粉） （34.4%）
• 長ネギ （13.3%）
• 料理酒 （9.2%）
• サラダ菜 （3%）
• その他 （2.51%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	37.5	%
小麦粉（中力粉）	10g	7.5	g	34.4	%
長ネギ	中0.5本	2.9	g	13.3	%
料理酒	大さじ0.5杯	2	g	9.2	%
サラダ菜	1人前	0.66	g	3	%
薄口しょうゆ	5g	0.39	g	1.8	%
ブラックタイガー	中2尾	0.08	g	0.39	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.32	%
食塩	0.5g	0	g	0	%