健康管理は、食事の管理から。もつ鍋の栄養バランスを見てみよう

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もつ鍋の詳細

もつ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 328.8 kcal
 
18.2%
 内訳
＊炭水化物 46.8 g
 
14.8%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
17.7%
 内訳
＊ナトリウム 713 mg
 
22.6%
 内訳
＊脂質 11 g
 
22%
 内訳
＊カリウム 1119 mg
 
37.3%
 内訳
＊カルシウム 179 mg
 
7.7%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 303 μgRE
 
10.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 74.8 mg
 
74.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 389 μg
 
598.4%
 内訳
＊葉酸 261 μg
 
26.1%
 内訳
＊コレステロール 75 mg
 
11.5%
 内訳
＊食物繊維 11.3 g
 
56.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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