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25年07月13日（日）
今日は気温が上がるらしい…↑ |
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< 今日も19度…↓
｜ 草刈った虻に刺され... >
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【朝ごはん】
509.8kcal
【昼ごはん】
373kcal
【晩ごはん】
kcal
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お天気になってきました。
二日ほど気温が低く曇っていたので久しぶりの晴天です。
気温も30度になるらしいです。
草刈りをしようと思って用意をしています。
昨晩はちょっと飲み過ぎてしまったので体重調整もかねて(^^;
明日は３０度に届かないらしいですが、火曜日からまた連日30度超えです。
いつもいるキッチンにはエアコンが取り付けられないので移動式のスポットクーラーをと思っています。
暑さはこれからが本番ですからね！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.065人前） |
250 |
kcal |
| イオン東北水産岩手 にしん切り込み（1人前） |
112 |
kcal |
| トップバリュ 豚汁合わせみそ （1人前） |
32 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） |
24.8 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| 黄金製麺所 ソフトスパゲッティ式めん（1人前） |
179 |
kcal |
| 創味食品 あえるハコネーゼ 濃厚たらこクリーム（1人前） |
194 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
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883 |
kcal |
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