今日も19度…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月12日（土）

今日も19度…↓
< 19度かい！…↑ 　｜　今日は気温が上がる... >
【朝ごはん】
476.8kcal
【昼ごはん】
506.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日も外は19度らしいです。
部屋の中は24度ですが…
このまま行ってくれればいいけど、そうはいかないんだろうな…
台風も来てるみたいだし。
　そういえば今の寿司って大体が握らないんですよね。
寿司屋のは握るんだろうけど、回転寿司やスーパー、コンビニの寿司ってシャリの上にネタを乗せてるだけ…
若い子なんかは今のが普通になってるので寿司屋に行って手で握ってるのを見ると「不潔」って思うのかもしれないですね…
それも時代か…
　昼は生そうめん！美味いなぁ～、今日は薬味にちゃんと間違えず生姜を入れました～
ついでに茗荷も売ってたので買って来て入れました～
じつに美味い(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切り込み（1人前） 92.8 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 10 kcal
味日本株式会社 わかめスープ　（1人前） 17 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
12時
黄金製麺所 生そうめん（1人前） 486 kcal
トップバリュ そうめんつゆ　ストレート（1人前） 16 kcal
ハウス食品 おろし生しょうが（1人前） 3.5 kcal
京翠 刻み　みょうが（1人前） 0.6 kcal
  983 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/07/12 11:07 
持ち帰る寿司はみんなそうですよ　寿司職人も今はゴム手袋して握っているのも見た、あれもなんか変だよね。
 みたお 2025/07/12 13:01 
かっぱ寿司は前から分かってましたがね…
職人のゴム手もなんだかな…ですよ。
今は何でもやり過ぎですからね。
パワハラだモラハラだ…なにハラだって…
ちゃんと線引きしないから今度はどんどん自分で首絞めちゃう。
日本人ってバカだねぇ…
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