健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		野菜生活 ご飯 小 なすの揚げ浸し サバの塩焼き	やきそば ツナマヨおにぎり 雪の宿	青のり入り さしみこんに... 冷奴 玉ねぎスライス 雪の宿	1607.9	kcal
8月2日(火)		野菜生活 卵焼き ご飯 中 冷奴	ご飯 小 シュウマイ ミートボール	青のり入り さしみこんに... 玉ねぎスライス 冷奴	1216.4	kcal
8月3日(水)	野菜生活	ご飯 小 サバの塩焼き 卵焼き	ご飯 小 グラタン ほうれん草の胡麻和え ソーセージ		916.4	kcal
8月4日(木)		卵かけご飯 冷奴	日清麺職人 塩タンメン ...	青のり入り さしみこんに... 玉ねぎスライス 冷奴	1028.7	kcal
8月5日(金)		野菜生活 ご飯 小 サバの塩焼き 冷奴	ご飯 小 シュウマイ メンチカツ 鶏照り		1364.2	kcal
8月6日(土)
8月7日(日)
8月8日(月)		ご飯 小 冷奴 玉ねぎスライス	冷し中華 おにぎり　ねぎとろ	ごはん 冷奴 青のり入り さしみこんに... 玉ねぎスライス	1525.2	kcal
8月9日(火)		マルチビタミン 野菜生活 ご飯 小 冷奴 サバの塩焼き	ご飯 小 ほうれん草の胡麻和え シュウマイ 鶏の唐揚げ ミンチカツ		1205.6	kcal
8月10日(水)	マルチビタミン 野菜生活				70.9	kcal
8月11日(木)
8月12日(金)
8月13日(土)		マルチビタミン サバのみそ煮 ご飯 小	ご飯 小 ミニヌードルミニ 鶏の唐揚げ 豚肉とほうれん草の炒め物	ザ・プレミアム・モルツ ... こんにゃくステーキ 冷ややっこ 玉ねぎスライス	1697.6	kcal
8月14日(日)		ご飯 小 たらこ 冷奴	アサヒ スーパードライ ... うな重 2枚重ね	梨	2391	kcal
8月15日(月)		ご飯 小 たらこ ラー油	ご飯 小 キャベツ炒め さわらの味噌漬け ミニヌードルミニ 豚肉の竜田揚げ	玉ねぎスライス 冷や奴 ちらし寿司 ポテトチップス うすしお...	1540.4	kcal
8月16日(火)		マルチビタミン さけ ご飯 小 焼きなす 玉ねぎスライス	ご飯 小 なすの揚げ浸し ウインナー さけ きんぴらごぼう	カレーライス	2304.8	kcal
8月17日(水)		野菜生活 玉ねぎスライス 冷奴	ご飯 小 サワラの味噌焼き ソーセージ ほうれん草の胡麻和え グラタン	玉ねぎスライス 冷奴 青のり入り さしみこんに... おにぎりせんべい	1215.6	kcal
8月18日(木)		野菜生活 ざるそば いなりすし	パーティー料理 キリンフリー	青のり入り さしみこんに... 冷奴 玉ねぎスライス ビール	1848.6	kcal
8月19日(金)		マルチビタミン 野菜生活 ご飯 小 なすの揚げ浸し 冷奴	ご飯 小 しゅうまい いりたまご ナゲット	青のり入り さしみこんに... 冷奴 玉ねぎスライス	1194.6	kcal
8月20日(土)		野菜生活			87	kcal
8月21日(日)
8月22日(月)		冷麦	トーストラップ ロースト... つけ麺	冷麦 玉ねぎスライス 冷奴	1577.4	kcal
8月23日(火)		充実野菜　緑黄色野菜ミッ... ご飯 小 なすの揚げ浸し サワラの味噌焼き 冷奴			620.8	kcal
8月24日(水)		卵かけご飯 冷奴	チャーハン	青のり入り さしみこんに... 玉ねぎスライス 冷奴 チーズリング	1173.5	kcal
8月25日(木)		ご飯 中 サバの塩焼き 冷奴	ご飯 小 しゅうまい サバの塩焼き ハンバーグ	青のり入り さしみこんに... 玉ねぎスライス 冷奴 たこうす焼	1382.5	kcal
8月26日(金)		バニラヨーグルトン [パ... ひやむぎ	ご飯 小 ウインナー ミートボール 白身魚のフライ ミニヌードルミニ	青のり入り さしみこんに... 冷奴 玉ねぎスライス ポテトチップス のり塩 ... ビッグマック	1707	kcal
8月27日(土)	ビッグマック	バニラヨーグルト [カッ...	いなりずし 冷やし中華	ざるそば チキンカツ	1764.6	kcal
8月28日(日)		バニラヨーグルト やきそば ザ・プレミアム・モルツ ... 焼肉 やきそば		ちゃんぽん	2239.8	kcal
8月29日(月)		野菜生活 冷麦 冷奴	ごはん ウインナー サワラの味噌焼き からあげ ハンバーグ	青のり入り さしみこんに... 玉ねぎスライス	1489.3	kcal
8月30日(火)	野菜生活	ご飯 中 玉ねぎの卵とじ 冷奴	冷麺 ごはん からあげ	しゃぶしゃぶ うどん ビール 焼酎 サントリーチューハイ ド...	4847.5	kcal
8月31日(水)		野菜生活 冷麦	野菜たっぷり打ち込みうど...	玉ねぎスライス 青のり入り さしみこんに... 冷奴 チキンカツ チョコパイ	1524.1	kcal