健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2022年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ みどり豆乳 カステラ	御飯 ロールキャベツ 木綿豆腐 きゅうりとわかめの酢の物 　さつまいも アーモンドチョコレート ...	御飯 うどん さつま揚げ オニオンサラダ ツナフレーク缶（ライト） タラのガーリックソテー	1991.8	kcal
5月2日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 とろけるスライス みどり豆乳 バナナ　1本	玉子丼 あじ南蛮漬け きゅうりとわかめの酢の物 玉ねぎサラダ ツナフレーク缶（ライト） 大根（たくあん） アーモンドチョコレート ...	スーパードライ 焼肉（和牛リブロース） 焼肉（輸入牛バラ） 玉ねぎ ピーマン キャベツ ウインナー 植物油 カリフラワー 酢味噌 焼肉のたれ 御飯	2277.9	kcal
5月3日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ピザソース みどり豆乳 なんや餅 バナナ　1本 アーモンドチョコレート ...	御飯 サッポロ一番味噌ラーメン 大根（たくあん） ツナフレーク缶（ライト） 玉ねぎ 和風ドレッシング カリフラワー 酢味噌 拳頭	金麦 [カン] 350m... あわび レタス とまと ゆずドレッシング みそしる 里いも 玉ねぎのかき揚げ（塩） ウスターソース 赤飯	1897.7	kcal
5月4日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 バナナ　1本 なんや餅	炊き込みご飯 みそしる 玉ねぎ ぶなしめじ 玉ねぎのかき揚げ（塩） 穴子の天ぷら（塩） ウスターソース	炊き込みご飯 みそしる 玉ねぎ ぶなしめじ ひらめ カリフラワー 酢味噌 ひじきと豆腐の煮物	1879.6	kcal
5月5日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン6枚 メープルシロップ みどり豆乳 バナナ パンケーキ	ざるラーメン ご飯 いかの煮物 梅干し 大根（たくあん） ひじきの煮物 拳頭	スーパードライ キムチ 御飯 みそしる キャベツ レタス ミニトマト とんかつ とんかつソース	2542.2	kcal
5月6日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン6枚 おかめ納豆　 みどり豆乳 バナナ　1本	チキン南蛮弁当 パンケーキ リンゴ	御飯 餃子 野菜炒め こんにゃくの刺身 酢味噌 大根（たくあん）	1902	kcal
5月7日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン６枚 とろけるスライス みどり豆乳 ドールバナナ	御飯 焼きそば さつま揚げ あわび 大根（たくあん）	レタス きゅうり 長いも ゆずドレッシング ごまドレッシングハーフ ハヤシライス 大根（たくあん）	2087.1	kcal
5月8日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン６枚 ピザソース みどり豆乳 バナナ　1本 回転焼き	ハヤシライス 大根（たくあん） レタス 野菜炒め	寿司大トロ 寿司大トロ みそしる からあげ スーパードライ 大根（たくあん）	2615.2	kcal
5月9日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン６枚 北海道バター みどり豆乳 バナナ　1本 回転焼き	御飯 みそしる 太巻き サーモン あじ南蛮漬け 納豆 お好み焼き 野沢菜（漬け物）	御飯 ブロッコリー 酢味噌 にんじん 煮物 しいたけ 厚揚げ さつま揚げ 板こんにゃく 野菜炒め	2182	kcal
5月10日(火)		トマト カゴメトマトジュース 三角蒸しぱん みどり豆乳	御飯 納豆 木綿豆腐 かつおぶし おろししょうが 大根（たくあん） かぼちゃコロッケ	芋かりんとう 豚肉カレー レタス シーチキン ゆずドレッシング 大根（福神漬け） たたきごぼう	2260.7	kcal
5月11日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 はちみつ みどり豆乳 バナナ　1本	豚肉カレー 納豆 梅干し ツナフレーク缶（ライト） 大根（福神漬け） たたきごぼう パイナップル リンゴ 芋かりんとう アーモンドチョコレート ... ブラックチョコレート ふかし芋	うどん しいたけ さつま揚げ にんじん 野沢菜（漬け物） キムチ	2167.7	kcal
5月12日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 とろけるスライス みどり豆乳 バナナ　1本 さつまいも アーモンドチョコレート ...	御飯 目玉焼き ウインナー 納豆 たたきごぼう ナポリタン 播州太鼓 　さつまいも	スーパードライ わさび漬け ふか 酢味噌 中華丼 大根（たくあん）	2555.1	kcal
5月13日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ピザソース みどり豆乳 バナナ　1本 さつまいも	豚肉カレー 納豆 大根（福神漬け） きゅうり（漬け物） 昆布つくだ煮 さつま揚げ アーモンドチョコレート ... 播州太鼓 きな粉団子	御飯 五目焼きそば めかぶ野沢菜	2443.2	kcal
5月14日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 北海道バター みどり豆乳 バナナ　1本 きな粉団子 アーモンドチョコレート ...	チキン南蛮弁当	ソース焼きそば 御飯 ほうれん草の胡麻和え＆白... わさび漬け	2560.6	kcal
5月15日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 はちみつ みどり豆乳 バナナ　1本 レーズンロール アーモンドチョコレート ... 播州太鼓	井出ちゃんぽん 納豆 御飯 ほうれん草の白和え びわ	御飯 あじの煮付 ポテトサラダ 春巻き きゅうり	2358.7	kcal
5月16日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース カマンベールチーズ ふんわり５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 バナナ	御飯 あじの煮付 めかぶ野沢菜 納豆 はごろも煮　まぐろフレー... ポテトサラダ 梅干し アーモンドチョコレート ...	スーパードライ わさび漬け キムチ チキン南蛮 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） しいたけの天ぷら ウスターソース きゅうりとわかめの酢の物 カニかま 御飯 みそしる 焼麩	2143.2	kcal
5月17日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニメロン	御飯 冷やし中華 まぐろフレーク 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） シイタケの天ぷら（天つゆ... ウスターソース 梅干し 播州太鼓 アーモンドチョコレート ...	御飯 麻婆豆腐 ポテトサラダ きゅうりとわかめの酢の物 めかぶ野沢菜 レタス ツナフレーク缶（ライト） 玉ねぎ 和風ドレッシング	2180.7	kcal
5月18日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニメロン バナナ　1本	御飯 納豆 玉子焼き ミニハンバーグ まぐろあら煮 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ウスターソース 梅干し ポテトサラダ アーモンドチョコレート ...	御飯 味噌ラーメン しいたけ・にんじん・しら... キムチ 玉ねぎ 和風ドレッシング とまと	2625.1	kcal
5月19日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 メープルシロップ みどり豆乳 ミニメロン バナナ　1本	御飯 おかめ納豆 煮物 厚揚げ にんじん ちくわ さつま揚げ ふき まぐろあら煮 ミニハンバーグ きゅうりとわかめの酢の物 梅干し 黒かりんとう モナ王 びわ	御飯 みそしる ぶなしめじ キャベツ ゆずドレッシング スイートコーン（缶詰） とまと レタス 木綿豆腐 米みそ（白） とんかつソース 大根（たくあん） チキンカツ	2184.6	kcal
5月20日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 カマンベールチーズ バナナ クランキービスケット　オ...	御飯 みそしる ぶなしめじ チキンカツ キャベツ ゆずドレッシング ふき煮物 板こんにゃく 黒糖パン 黒かりんとう 回転焼き びわ	御飯 みそしる しゃけ 大根おろし じゃがいもの煮っ転がし 鶏もも肉 きゅうりの漬物	2240.3	kcal
5月21日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 北海道100 カマンベー... 回転焼き	御飯 みそしる 煮付け じゃがいもの煮物 鶏もも肉 梅干し きゅうりの漬物	御飯 かわはぎ 煮付け 春雨 きゅうりとわかめの酢の物 サラダ豆 ゆずドレッシング クランキービスケット　オ...	1769.5	kcal
5月22日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ みどり豆乳 カマンベールチーズ バナナ よもぎ餅	御飯 ナポリタン ゆで卵 おかめ納豆 カレイの煮付け 大根（たくあん）	御飯 みそしる 玉ねぎ もやし炒め 春雨 きゅうりとしらすの酢の物 焼き鳥　皮 焼き鳥（ねぎま） いかの煮物 びわ	2353.6	kcal
5月23日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 バナナ カマンベールチーズ アーモンドチョコレート ... クランキービスケット　オ...	御飯 みそしる 玉ねぎ からあげ ブリのあら炊き 梅干し びわ ぜんざい 大根（たくあん）	御飯 とろろそば いかの煮物 絹ごし豆腐 おろししょうが 練りわさび	2336.7	kcal
5月24日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 メロンパン バナナ びわ あずきモナカ	御飯 おかめ納豆 ナポリタン 梅干し わさび漬け	御飯 ブロッコリー 酢味噌 刺身こんにゃく すき焼き風煮物 牛肉 厚揚げ パイナップル	1887.8	kcal
5月25日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋... バナナ びわ	御飯 すき焼き風煮物 厚揚げ ぶり びわ	キーマカレー 大根（福神漬け） とまと レタス きゅうり ごまドレッシングハーフ	1745.4	kcal
5月26日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 メープルシロップ みどり豆乳 つぶあんぱん [袋] 1... バナナ　1本 びわ クランキービスケット　オ...	キーマカレー 大根（福神漬け） 刺身こんにゃく 酢味噌 あずきモナカ アーモンドチョコレート ...	御飯 スーパードライ みそしる 焼麩 きゅうり マヨネーズ わさび漬け ネギ味噌トンカツ	2093.4	kcal
5月27日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 北海道バター みどり豆乳 メロンパン バナナ　1本	金ちゃんヌードル 御飯 きゅうり わさび漬け アーモンドチョコレート ... びわ ピーナッツかりんとう	御飯 冷やし中華 大根おろし わさび漬け	2201.9	kcal
5月28日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 メロンパン バナナ　1本 チョコモナカジャンボ びわ	キーマカレー いかの煮物 きゅうり 大根（福神漬け） アーモンドチョコレート ... ピーナッツかりんとう	御飯 みそ汁 ぶり 大根 揚げ出し豆腐 なすと油あげの煮浸し ピーマン 大根とニンジンのなます	2260.4	kcal
5月29日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 メロンパン バナナ アーモンドチョコレート ...	御飯 サバの塩焼き 梅干し 揚げ出し豆腐 大根とニンジンのなます びわ ピーナッツかりんとう びわ	御飯 そうめん レタス 玉ねぎ トマト ごまドレッシングハーフ くじら 酢味噌 鶏もも肉 大根（たくあん） じゃがいもの煮物	2472.6	kcal
5月30日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 はちみつ カステラサンド バナナ びわ アーモンドチョコレート ...	御飯 はかた地どりカレー 大根とニンジンのなます レタス 玉ねぎ トマト ゆずドレッシング びわ アーモンドチョコレート ...	ブラックチョコレート 御飯 キムチ レタス 牛もも肉 大根とニンジンのなます かぼちゃの煮物 焼肉のたれ	2003.7	kcal
5月31日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 ピザソース カステラサンド バナナ	御飯 おかめ納豆 ウインナー ケチャップ じゃがいもの煮っ転がし 鶏もも肉（皮付） 大根とニンジンのなます びわ アーモンドチョコレート ... キットカット	スーパードライ わさび漬け キムチ ひじきの五目煮 大根とニンジンのなます くじら 酢味噌 ざるらーめん	1973.4	kcal