健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2022年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニメロン チョコモナカジャンボ	御飯 おからの炒り煮 鰯フライ らっきょう（甘酢漬け） きゅうりのナムル 黒糖かりんとう	御飯 かぼちゃの煮物 さつま揚げ にんじん 厚揚げ 豚キムチ スーパードライ	2423.7	kcal
7月2日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ピザトースト みどり豆乳 ミニメロン 黒糖かりんとう	御飯 かぼちゃの煮物 にんじん さつま揚げ 厚揚げ ちくわ きゅうり マヨネーズ 　トマト	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 麻婆豆腐 豚キムチ 大根おろし かぼちゃの煮物 さつま揚げ にんじん 厚揚げ きゅうり まよねーず	2130.7	kcal
7月3日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ピザトースト みどり豆乳 あんぱん [袋] 1個	干リンゴ ぜいたくビーフカレー 御飯 らっきょう（甘酢漬け） 福神漬け 大根（たくあん） なます きゅうり マヨネーズ 黒糖かりんとう	御飯 大根と揚げのみそ汁 ピーマンの肉詰 なます キムチ えのきたけ・味付 トマト	2085.2	kcal
7月4日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ピザトースト みどり豆乳 あんぱん [袋] 1個	御飯 大根と揚げのみそ汁 肉詰めピーマン らっきょう（甘酢漬け） なます 大根（たくあん） 黒糖かりんとう	御飯 焼うどん 大根（たくあん） コロッケ なます 北海道100 カマンベー... つまみ種　140ｇ ハイボール	2654.2	kcal
7月5日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 味わいメロン	ケチャップライス 木綿豆腐 なます 梅干し キムチ すいか チョコモナカジャンボ モナ王	御飯 そうめん あえるパスタソース ミー... とまと きゅうり レタス ロースハム （スライス） ゆずドレッシング なます 大根（たくあん） キムチ	2132.9	kcal
7月6日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 ピザソース みどり豆乳 味わいメロン モナ王 スイカ	御飯 おかめ納豆 アジ開き干し レタス きゅうり とまと ロースハム ゆずドレッシング 梅干し 大根（たくあん） 芋けんぴ	牛丼 大根と揚げのみそ汁 マカロニサラダ 大根（たくあん） ナムル ハイボール 柿ピカ 粒もチーズ	2378	kcal
7月7日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニメロン 芋けんぴ	そうめん 御飯 梅干し	黒糖フークレエ スーパードライ 野菜のかき揚げ（塩） なすの天ぷら おくら天ぷら ウスターソース 御飯 冷や汁	2255.1	kcal
7月8日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 メープルシロップ みどり豆乳 ミニメロン	御飯 冷や汁 野菜のかき揚げ（塩） なすの天ぷら ウスターソース 梅干し らっきょう 黒糖フークレエ	御飯 ちゃんぽん スーパードライ きゅうりの酢の物	2298.9	kcal
7月9日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ミニメロン	チャーハン コロッケ エビフライ からあげ ひれかつ ミニトマト きゅうりの酢の物 すいか	焼うどん 御飯 スーパードライ キムチ 野菜のかき揚げ（塩） ウスターソース メロン トントン奴とうふ おろししょうが	2577	kcal
7月10日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 ピザソース みどり豆乳 紅茶シフォンケーキ 播州太鼓	チキンライス らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん） すいか モナ王	御飯 あじの煮付 あじ 大根（たくあん） きゅうり マヨネーズ	1847.2	kcal
7月11日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 北海道バター みどり豆乳 バナナ　1本	御飯 アジの塩焼き 豚しゃぶサラダ 梅干し おかめ納豆 きゅうり マヨネーズ ショウガ甘酢漬け 播州太鼓 すいか	鶏肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 福神漬け キャベツ ごまドレッシングハーフ	2075.4	kcal
7月12日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 はちみつ みどり豆乳 ミニメロン	鶏肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 播州太鼓	御飯 アジの塩焼き あじ 濃口しょうゆ 八宝菜 白菜の煮物	1905.3	kcal
7月13日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ミニメロン	中華丼 絹ごし豆腐 おろししょうが らっきょう（甘酢漬け） 播州太鼓 マンゴー すいか	スーパードライ キムチ 御飯 冷やし中華 大根（たくあん）	2489.1	kcal
7月14日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 みどり豆乳 ミニメロン ピザソース	卵チャーハン 木綿豆腐 おかめ納豆 きゅうりの酢の物 昆布つくだ煮 すいか チョコモナカジャンボ	ヒレカツ 御飯 キムチ きゅうり マヨネーズ パスタ oto 100g	2153.1	kcal
7月15日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 北海道バター みどり豆乳 カステラサンド	御飯 サッポロ一番 塩ラーメン... 卵 おかめ納豆 大根（たくあん） らっきょう（甘酢漬け） りんご	播州太鼓 御飯 うどん 鶏もも肉（皮付） きゅうりの酢の物 なすの味噌炒め 玉ねぎ 豚バラ	2212.4	kcal
7月16日(土)			御飯 うどん 鶏もも肉 きゅうりの酢の物 なすの味噌炒め	うな丼 レタス キャベツ トマト ごまドレッシングハーフ 豆腐とワカメの味噌汁 ピオーネ	1750.9	kcal
7月17日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 メープルシロップ カステラサンド みどり豆乳 白かりんとう	玉子丼 梅干し レタス ゆずドレッシング きゅうりの酢の物 桃 あずきバー	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 じゃがいもの煮物 にんじん 鶏胸肉（皮つき） かつお角煮 トントン奴とうふ すいか	1918.9	kcal
7月18日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 カステラサンド	うまかっちゃん 御飯 あじ南蛮漬け かつお角煮 白かりんとう あわび最中	御飯 みそしる かぼちゃ らっきょう（甘酢漬け） ゴーヤチャンプルー キャベツ とんかつソース とんかつ	2955.9	kcal
7月19日(火)		ふんわり５枚 ピザソース ミニトマト カゴメトマトジュース みどり豆乳 メロンパン	御飯 みそしる かぼちゃ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） めかぶ チキン南蛮	スーパードライ かつお角煮 餃子 チンジャオロース 御飯 さやいんげんの胡麻味噌和...	2017.9	kcal
7月20日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言５枚 北海道バター みどり豆乳 メロンパン	御飯 アジみりん干し たたきごぼう チンジャオロース oto 赤飯 桃 白かりんとう バナナ　1本	ざるらーめん 御飯 さつま揚げ たたきごぼう きゅうり プレスハム マヨネーズ	2313.5	kcal
7月21日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ みどり豆乳 ミニメロン	ケチャップライス プレスハム きゅうり まよねーず 梅干し らっきょう（甘酢漬け）	スーパードライ 御飯 麻婆豆腐 なすの揚げ浸し ピーマン からあげ パイナップル	1922.9	kcal
7月22日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ミニメロン	御飯 おかめ納豆 かつお角煮 たたきごぼう らっきょう（甘酢漬け） クリームスパゲティ バナナ　1本	御飯 そーめん きゅうりの酢の物 なす 玉ねぎ ツナフレーク缶（ライト）	2009.9	kcal
7月23日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 香ばしいメロンパン	御飯 チキン南蛮 きゅうりの酢の物 玉ねぎ ツナフレーク缶（ライト） 桃 バナナ　1本 豆大福	御飯 ソース焼きそば 刺身こんにゃく 酢味噌 らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん） とまと	2464	kcal
7月24日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニメロン	サッポロ一番味噌ラーメン プレスハム キャベツ ピーマン らっきょう（甘酢漬け） きゅうりの酢の物 おかめ納豆 御飯	モナ王 スーパードライ 御飯 焼肉（カルビ） ナス味噌和え	2460.1	kcal
7月25日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 メープルシロップ みどり豆乳 草大福	御飯 ナス味噌和え 豚バラ ベビーハム 玉子焼き バナナ　1本	御飯 ざるそば 玉ねぎのかき揚げ（塩） おくら天ぷら ウスターソース あじ レタス きゅうり ツナフレーク	2554.8	kcal
7月26日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ミニメロン	御飯 レバニラ炒め トントン奴とうふ 玉ねぎのかき揚げ（塩） おくら天ぷら ウスターソース バナナ　1本 黒かりんとう	御飯 かぼちゃの煮物 あじ きゅうりのナムル 八宝菜 らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん）	2507.1	kcal
7月27日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニメロン	御飯 かぼちゃの煮物 シュウマイ 玉ねぎのかき揚げ（塩） おくら天ぷら きゅうりのナムル ウスターソース	御飯 かわはぎ 煮付け 野菜炒め キャベツ ミニトマト ゆずドレッシング 大根（たくあん）	1885	kcal
7月28日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニメロン	御飯 五目焼きそば おかめ納豆 らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん）	チキンカツカレー 福神漬け らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん） レタス ミニトマト ごまドレッシングハーフ	2500.4	kcal
7月29日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン5枚 はちみつ みどり豆乳 高級ジャムパン	御飯 金ちゃんヌードル トントン奴とうふ 大根（たくあん） 回転焼き	スーパードライ 御飯 キスフライ じゃがいもの煮物 焼肉（和牛肩ロース） 大根（たくあん）	2499.8	kcal
7月30日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン5枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 高級ジャムパン	ケチャップライス さつま揚げ らっきょう（甘酢漬け） きゅうり マヨネーズ 　トマト あずきバー	スーパードライ レバニラ炒め 御飯 うどん さつま揚げ	1971.5	kcal
7月31日(日)	ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン5枚 ピザソース みどり豆乳 回転焼き		幕の内弁当 スーパードライ バナナ　1本	親子丼 豆腐とワカメの味噌汁 焼きナス 大根（たくあん） キムチ レバニラ炒め	2445	kcal