健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2023年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニメロン	御飯 目玉焼き おさかなソーセージ 梅干し 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） ふきのピリ辛煮 ウスターソース 羊羹	カレーうどん 御飯 厚揚げ 大根（たくあん） ふきのピリ辛煮	2344.7	kcal
6月2日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 リンゴジャム みどり豆乳 こしあんぱん カステラ	御飯 ひじき煮物 大根（たくあん） 梅干し いかなごくぎ煮 ふきのピリ辛煮 ウスターソース 玉ねぎのかき揚げ（塩） ちくわの天ぷら（塩） サツマイモの天ぷら（塩） キスの天ぷら（塩） 長崎物語	御飯 しゃけ 野菜炒め 黒ごまどうふ 大根（たくあん）	2628.1	kcal
6月3日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 ミニメロン	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 サツマイモの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） ウスターソース いかなごくぎ煮 しゃけ 梅干し 大根（たくあん） 野菜炒め メロン 羊羹　夜の梅	御飯 かぼちゃの煮物 きゅうりのナムル からあげ 　酢豚 メロン	2502.7	kcal
6月4日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 みどり豆乳 カステラサンド	御飯 ナポリタン 豆腐ハンバーグ 大根（たくあん） 梅干し 赤飯	スーパードライ 五目御飯 豆腐とワカメの味噌汁 レタス とまと ゆずドレッシング ごぼうと豚肉の煮物 すいか	2300.5	kcal
6月5日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 ピザソース みどり豆乳 カステラサンド	炊き込みご飯 豆腐とワカメの味噌汁 きゅうりのナムル 酢豚 梅干し 大根（たくあん） かぼちゃの煮物 カステラ	ハヤシライス 大根（たくあん） かぶのお酢和え きゅうり 玉ねぎ 魚肉ソーセージ マヨネーズ	1993.1	kcal
6月6日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 北海道バター みどり豆乳 こしあんぱん	ハヤシライス 玉子焼き 梅干し ごぼうと豚肉の炒め物	御飯 焼きうどん かぼちゃの煮物 マカロニサラダ 奈良漬け	2360	kcal
6月7日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 みどり豆乳 カステラサンド	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 おかめ納豆 かぼちゃの煮物 梅干し ごぼうと豚肉の煮物 かぶのお酢和え 奈良漬け 揚げパン（きなこ）	かつ丼 奈良漬け 切り干し大根煮 ごぼうの煮物 ちくわ	2558.8	kcal
6月8日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 こしあんぱん 羊羹　新緑	御飯 サッポロ一番味噌ラーメン 卵 梅干し 奈良漬け わさび漬け	御飯 赤飯 味噌豚 キャベツ 野菜炒め かぶのお酢和え	2447.7	kcal
6月9日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 ピザソース みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	御飯 さば 赤飯 ふきのピリ辛煮 スナップエンドウ 野菜炒め 奈良漬け 梅干し 羊羹　夜の梅	御飯 みそしる アジフライ 切り干し大根煮 にんじんの煮付け ごぼう さつま揚げ 奈良漬け	2285.7	kcal
6月10日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 カステラサンド 羊羹　新緑	御飯 みそしる 玉ねぎ からあげ かぼちゃの煮物 野菜炒め 梅干し 奈良漬け かぶのお酢和え	炊き込みご飯 みそ汁　小松菜 木綿豆腐 かつお節 ポテトコロッケ ごぼうと豚肉の炒め物 奈良漬け アサヒ スーパードライ ... 枝豆 焼酎（乙類） さつま揚げ	2898.8	kcal
6月11日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	炊き込みご飯 みそ汁　小松菜 かっぱ巻き 奈良漬け ショウガ甘酢漬け エビフライ 抹茶羊かん	かっぱ巻き ショウガ甘酢漬け さざえのつぼ焼き あじ南蛮漬け ゆで卵 うどん	2241.2	kcal
6月12日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 うぐいすぱん	炊き込みご飯 うどん コロッケ 切り干し大根煮 ごぼう さつま揚げ 木綿豆腐 しそかつお 塩豆大福	ご飯 あじの煮付 白菜（漬け物） マヨネーズ 奈良漬け 回鍋肉	2348.9	kcal
6月13日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	ご飯 野菜スープ ごぼうと豚肉の煮物 回鍋肉 しそかつお 白菜（漬け物） マヨネーズ すもも 塩豆大福 ロールケーキ	ご飯 マルちゃん焼きそば（チル... 餃子 しそかつお スーパードライ	2310.1	kcal
6月14日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 うぐいすぱん	ご飯 あじの煮付 回鍋肉 梅干し 白菜（漬け物） マヨネーズ 塩豆大福	キーマカレー マカロニサラダ らっきょう（甘酢漬け） ロールケーキ	2482	kcal
6月15日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 はちみつ みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	マカロニサラダ らっきょう（甘酢漬け） 黒ごまどうふ キーマカレー	ざるうどん ご飯 合挽肉コロッケ からあげ 白菜（漬け物） マヨネーズ	2160.7	kcal
6月16日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 コッペパン	キーマカレー 黒ごまどうふ おかめ納豆 らっきょう（甘酢漬け） しそかつお ロールケーキ	中華丼 しそかつお 大根の煮物 にんじん さつま揚げ	2458.3	kcal
6月17日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 スイートポテトパン [袋... ココナッツサブレ	ご飯 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 大根の煮物 さつま揚げ 鶏もも肉 ざるうどん どら焼き	アサヒ スーパードライ ... ご飯 きゅうり 焼肉のみ たたきごぼう	2142.6	kcal
6月18日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 クリームパン	ご飯 サッポロ一番 塩ラーメン... きゅうり しそかつお 木綿豆腐 羊羹　夜の梅	スーパードライ たたきごぼう 焼き鳥（ねぎま） 焼き鳥　豚バラ 野菜スープ きゅうり	2246.1	kcal
6月19日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	五目炊き込みご飯 野菜スープ しそかつお 梅干し きゅうり 羊羹　新緑	御飯 冷やし中華 たたきごぼう かぼちゃの煮物 キムチ 白菜（漬け物） マヨネーズ	2094.7	kcal
6月20日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 こしあんぱん	御飯 かぼちゃの煮物 にんじん 煮物 さつま揚げ 大根 たたきごぼう しそかつお 梅干し 守口漬 キットカット ココナッツサブレ どら焼き	御飯 みそ汁 いさき 野菜炒め 刺身こんにゃく おからの炒り煮 アサヒ スーパードライ ...	2205.7	kcal
6月21日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋... キットカット モナ王　チョコレート	御飯 みそ汁 おからの炒り煮 大根の煮物 にんじん 梅干し しそかつお 刺身こんにゃく 酢味噌 かぼちゃの煮物 きな粉団子	スーパードライ わさび漬け ひじきの五目煮 御飯 ヒラマサ チキンステーキ 白菜（漬け物） まよねーず	2092.9	kcal
6月22日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 こしあんぱん	御飯 おからの炒り煮 しそかつお 梅干し 野菜炒め 豚ロース肉 たらこスパゲッティー バナナ　1本	御飯 そーめん なすの煮浸し 玉ねぎのバター炒め 鶏むね肉（皮付き） たたきごぼう しそかつお	2156.4	kcal
6月23日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 うぐいすぱん [袋] 1...	御飯 おからの炒り煮 たたきごぼう しそかつお 梅干し 白菜（漬け物） マヨネーズ シュウマイ ニューバーガー 黒糖蒸しパン	御飯 ひじきの五目煮 きゅうり まよねーず わさび漬け 玉ねぎ 肉じゃが スーパードライ うま加羅ピー	2520.1	kcal
6月24日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ジャムパン [袋]	御飯 おからの炒り煮 肉じゃが 梅干し わさび漬け	スーパードライ まぐろ みそしる メジナ しそかつお 御飯	2196.1	kcal
6月25日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 うぐすぱん	御飯 みそしる メジナ しそかつお わさび漬け 回鍋肉 エビチリ 黒糖蒸しパン	スーパードライ まぐろ 白菜（漬け物） マヨネーズ 御飯 皿うどん（ふとめん）	2293.7	kcal
6月26日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 こしあんぱん 御飯 皿うどん（ふとめん） ウスターソース 梅干し パイナップル	かんころ餅	御飯 麻婆豆腐 なすの煮浸し 手羽先のトマト煮	2096.9	kcal
6月27日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 こしあんぱん あいすまんじゅう	御飯 麻婆豆腐 なすの煮浸し 梅干し 栗まんじゅう	トマト ゆで卵 レタス ゆずドレッシング らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） 豚肉カレー	2359.7	kcal
6月28日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	栗まんじゅう	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 福神漬け スーパードライ 御飯 白身魚から揚げ きゅうりとわかめの酢の物 玉ねぎ わさび漬け とうもろこし	2286.9	kcal
6月29日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	豚肉カレー しそかつお 梅干し きゅうりの酢の物 大根（福神漬け）	御飯 じゃがいもの煮物 鶏もも肉 なすの味噌炒 玉ねぎ きゅうりとわかめの酢の物	1971.6	kcal
6月30日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 薄皮つぶあんぱん	御飯 おかめ納豆 じゃがいもの煮っ転がし ナス味噌和え 梅干し 鶏もも肉	スーパードライ 御飯 塩鮭 大根おろし みそしる	1757.1	kcal