健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2023年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ みどり豆乳 メロンパン	おにぎり屋日高昆布 ごま団子 スーパードライ 角煮 スーパードライ	スーパードライ	3203	kcal
7月2日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 薄皮つぶあんぱん [袋]... あいすまんじゅう	焼きそば おにぎり　とろろ キュウリのぬか漬け 梅干し きゅうりの酢の物	御飯 あさりの味噌汁 ピーマンの肉詰 きゅうり（漬け物） きゅうりの酢の物 ケチャップ スーパードライ すずめの卵	2633.9	kcal
7月3日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 メロンパン	御飯 あさりの味噌汁 こんにゃくのきんぴら きゅうりの酢の物 奈良漬け 梅干し おでん（厚揚げ） 煮物 あん巻き	ソーメン めんつゆ（ストレート） 御飯 ひじき煮物 　トマト らっきょう（甘酢漬け） 奈良漬け 厚揚げ 煮物	1950.6	kcal
7月4日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 ヤキリンゴ	御飯 ソーメン めんつゆ 厚揚げ 煮物 らっきょう（甘酢漬け） 梅干し こんにゃくのきんぴら 白菜（漬け物） マヨネーズ 奈良漬け 粟おこし	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 春巻 ポテトサラダ 奈良漬け キムチ	2038.4	kcal
7月5日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ みどり豆乳 ヤキリンゴ	御飯 なめこととうふのみそ汁 玉子焼き ウインナー ポテトサラダ 梅干し 奈良漬け もみじまんじゅう	スーパードライ キムチ ポテトサラダ ウスターソース 奈良漬け 玉ねぎのかき揚げ（塩） おくら天ぷら パセリ 天ぷら	2086.2	kcal
7月6日(木)		ミニトマト ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 カゴメトマトジュース ジャムパン [袋]	御飯 玉ねぎのかき揚げ（塩） ウスターソース ポテトサラダ 梅干し 奈良漬け もみじまんじゅう	御飯 かぼちゃの煮物 麻婆なす 鶏もも肉 すいか	2025	kcal
7月7日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ヤキリンゴ	御飯 カップヌードルカレー 麻婆なす 玉ねぎのかき揚げ（塩） 梅干し たくあん　 胡麻スティックビスケット	スーパードライ かつお刺身 サーモン 御飯 冷やし中華 奈良漬け 大根（たくあん）	2518.9	kcal
7月8日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 ジャムパン [袋]	五目チャーハン ちくわの天ぷら（塩） ポテトサラダ かぼちゃの煮物 奈良漬け 大根（たくあん）	ちゃんぽん 御飯 かつお 奈良漬け	2389.9	kcal
7月9日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ みどり豆乳 焼きりんご		松・幕の内弁当 五目御飯 豆腐とワカメの味噌汁 木綿豆腐 奈良漬け 手羽先煮	2166.7	kcal
7月10日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ジャムパン [袋]	五目御飯 豆腐とワカメの味噌汁 チキンカツ しそかつお らっきょう（甘酢漬け） 梅干し かぼちゃの煮物 回転焼き	うどん 大根（根） 五目御飯 奈良漬け きゅうりとわかめの酢の物 ゆで卵 スーパードライ	2185.7	kcal
7月11日(火)		カゴメトマトジュース ミニトマト ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 ミルク風味ロール	御飯 みそしる ぶなしめじ 目玉焼き 梅干し かぼちゃコロッケ しそかつお 奈良漬け チョコロール	ポークカレーライス らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） サラスパ	2517.7	kcal
7月12日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 バニラロール	ポークカレーライス らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） サラスパ バニラロール	ミートソース パスタ 木綿豆腐 サラスパ 御飯	2171.4	kcal
7月13日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 はちみつ みどり豆乳 ジャムパン [袋]	豚肉カレー ひきわり納豆 らっきょう（甘酢漬け） しそかつお チョコロール	スーパードライ 素麺 御飯 きゅうり とまと シーチキン ゆずドレッシング ふか 酢味噌 おろししょうが	2570.1	kcal
7月14日(金)		ミニトマト 超芳醇５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 メロンパン	御飯 素麺 奈良漬け しそかつお 梅干し 木綿豆腐 塩豆大福	スーパードライ 御飯 野菜炒め さばみそ煮 奈良漬け	2025.5	kcal
7月15日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ピザソース みどり豆乳 メロンパン	のり弁当 筑前煮 奈良漬け どら焼き	御飯 五目焼きそば なすの煮浸し 大根（たくあん）	2707	kcal
7月16日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 北海道バター みどり豆乳 ジャムパン	マルちゃん 緑のたぬき天... 御飯 大根（たくあん） 梅干し 塩豆大福	スーパードライ ヒラマサの刺身 まぐろ くじら 酢味噌 じゃがいものミルクグラタ... からあげ きゅうりとわかめの酢の物 御飯 みそしる 赤飯 とろける生ロール	2399	kcal
7月17日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 はちみつ みどり豆乳 ミニメロン	ナポリタン 　目玉焼き 御飯 梅干し 大根（たくあん） 生ロール	生ビール（中） とんかつ ご飯 大 みそしる キャベツ 和風ドレッシング 焼酎（乙類）	3348.8	kcal
7月18日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ミニメロン	冷や汁 御飯 梅干し 大根（たくあん） 木綿豆腐 塩豆大福	御飯 しじみのみそ汁 ごまとうふ 高野豆腐の含め煮 メンチカツ キャベツ ゆずドレッシング らっきょう（甘酢漬け）	2351.7	kcal
7月19日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 うぐいすぱん	御飯 冷や汁 大根（たくあん） 梅干し メンチカツ どら焼き	スーパードライ 御飯 シジミ汁 くじら 酢味噌 キャベツ ごまドレッシングハーフ 　酢豚	2307.5	kcal
7月20日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニメロン	御飯 木綿豆腐 酢豚 大根（たくあん） 梅干し 奈良漬け りんご スイカ かぼちゃの煮物	御飯 ほうれん草と卵のスープ 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） ウスターソース ウインナー きゅうりのナムル	2219	kcal
7月21日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ ジャムパン [袋]	御飯 ほうれん草と卵のスープ 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） とんかつソース 梅干し かぼちゃの煮物 大根（たくあん） 桃	スーパードライ さつまあげ きゅうりのナムル 御飯 大根と揚げのみそ汁 豚キムチ とまと	2138.4	kcal
7月22日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 うぐいすぱん	御飯 大根と揚げのみそ汁 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） ウスターソース 大根（たくあん） 梅干し 豚キムチ 桃	御飯 うどん（ゆで） みそしる ゆで卵 きゅうり マヨネーズ 大根（たくあん） いわしの天ぷら	2157.4	kcal
7月23日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 ジャムパン [袋]	御飯 かぼちゃの煮物 玉子焼き いわしの天ぷら 豚キムチ 梅干し スイカ	角煮カレー 御飯 らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） レタス きゅうり トマト ゆずドレッシング メロン	1989.3	kcal
7月24日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 焼きりんご	御飯 おかめ納豆 木綿豆腐 シュウマイ かぼちゃの煮物 梅干し 大根（たくあん） ナス（しば漬け） メロン ポテトチップス うすしお...	スーパードライ 御飯 豆腐とワカメの味噌汁 きゅうりの酢の物 春雨 にんにくの芽炒め 焼肉（輸入牛バラ） ナス（しば漬け） キムチ	2042.7	kcal
7月25日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ブルーベリージャム みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	御飯 大根と揚げのみそ汁 焼肉（輸入牛バラ） にんにくの芽炒め しそかつお かぼちゃの煮物 梅干し らっきょう（甘酢漬け） ナス（しば漬け） きゅうりの酢の物 春雨 スイカ カステラ あずきバー	親子丼 しじみの味噌汁 なす味噌 豚バラ肉 玉ねぎ しそかつお	2415.4	kcal
7月26日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 十勝つぶあんパン [袋]...	御飯 しじみのみそ汁 目玉焼き 梅干し しそかつお らっきょう（甘酢漬け） ナス（しば漬け） スイカ カステラ	御飯 マルちゃん 麺づくり ざるラーメン [袋] 180g 焼き鳥（ねぎま） 焼き鳥　皮	2094	kcal
7月27日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ピザソース みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	御飯 アジフライ なす味噌炒め 豚バラ しそかつお らっきょう（甘酢漬け） 梅干し マンゴー チョコモナカ　ジャンボ アーモンドチョコレート ... すいか	スーパードライ 太巻き寿司 みそしる じゃがいも なすの味噌炒 豚バラ 生姜焼き キャベツ メロン	2576.6	kcal
7月28日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 北海道バター みどり豆乳 高級こしあんぱん	御飯 みそしる じゃがいも 太巻き しょうが焼き キャベツ 梅干し しそかつお チョコモナカ　ジャンボ スイカ	炊き込みご飯 さざえ スーパードライ かつお刺身 鶏レバー煮 ナスの浅漬け メロン しじみのみそ汁	2053.6	kcal
7月29日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ブルーベリージャム みどり豆乳 味わいメロン 蓬まんじゅう	五目焼きそば 炊き込みご飯 さざえ とり天 鶏レバー煮 あじ南蛮漬け メロン ジャンボ	スーパードライ タイの刺身 かつお ふか（サメ） 酢味噌 炊き込みご飯 しじみのみそ汁 鶏レバー煮	3086.7	kcal
7月30日(日)	ミニトマト 大きいとろけるスライス 超芳醇５枚 みどり豆乳 味わいメロン		そーめん ご飯 あじ南蛮漬け こんにゃくのきんぴら スイカ	スーパードライ きゅうりの浅漬け ナス（しば漬け） ふか 酢味噌 みそしる かぼちゃ うな丼	2453	kcal
7月31日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース（紙... 超芳醇５枚 ピザソース みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	ご飯 みそしる カボチャ さわらの味噌漬け 梅干し あじ南蛮漬け おこし	スーパードライ ご飯 ぶり大根 はまち にら豚炒め	2025	kcal