健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		薄焼きピザ１枚 野菜サラダ（ブロッコリー... シークワーサードレッシン... ヨーグルト カフェオレ（ほとんど牛乳）			62	kcal
3月2日(日)
3月3日(月)				ハンバーグ　デミグラスソース ジャガイモの粉ふきイモ　マヨネーズ和え 野菜サラダ（サラダ菜、セロリ、トマト） スモークサーモン　たまねぎのみじん切り　オリーブオイルかけ 島らっきょう　じゃこ　か... ネギと豆腐のお味噌汁 ご飯 麦茶 牛乳	56.6	kcal
3月4日(火)
3月5日(水)		牛乳 キンピラゴボウ　（ごぼう... 鮭茶漬け　梅干　 グレープフルーツ（ルビー） ヨーグルト	きつねうどん　（ねぎ　た... ひじきご飯 紅茶		744.2	kcal
3月6日(木)		ご飯 卵焼き ソーセージ サラダ（ブロッコリー、トマト） シークワーサードレッシン... 牛乳 納豆 紅茶	味噌ラーメン（ネギ、ほうれん草、玉ねぎ） おにぎり（梅、のり） ファンケル野菜ジュース ヨーグルト バナナ お煎餅２枚	豚のしょうが焼き 野菜炒め（玉ねぎ　人参　... しめ鯖（大根　人参　酢漬... ネギと豆腐のお味噌汁 サラダ（カボチャにマヨネーズ和え　セロリ　トマト　きゅうり） ご飯	1683.5	kcal
3月7日(金)				餃子 小松菜、ベーコン、枝豆入りがんもどきの炒めもの あさりの味噌汁 ひじき　白ごま 味付け韓国のり トマト　（シークワーサー... ご飯 紅茶	706.4	kcal
3月8日(土)
3月9日(日)
3月10日(月)
3月11日(火)
3月12日(水)
3月13日(木)
3月14日(金)
3月15日(土)
3月16日(日)
3月17日(月)
3月18日(火)
3月19日(水)
3月20日(木)
3月21日(金)
3月22日(土)
3月23日(日)
3月24日(月)
3月25日(火)
3月26日(水)
3月27日(木)
3月28日(金)
3月29日(土)
3月30日(日)
3月31日(月)