健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド	ラーメン	トン汁 食パン ヨーグルト 柿ピー	1815	kcal
3月2日(日)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 食パン ヨーグルト りんご トン汁 食パン ヨーグルト 柿ピー			1750.8	kcal
3月3日(月)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 肉じゃが 海老シュウマイ トン汁 ライ麦食パン [袋] 6... 納豆 肉マン	回鍋肉 ご飯 味噌汁		2268.4	kcal
3月4日(火)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド	そぼろ丼 桜餅	ライ麦食パン [袋] 6... トン汁 ヨーグルト 納豆	1741.6	kcal
3月5日(水)		ハムエッグサンド 牛乳	鶏照り ご飯 味噌汁	トン汁 ライ麦食パン [袋] 6... ヨーグルト 柿ピー ピザまン	2344.3	kcal
3月6日(木)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド	焼きそば 味噌汁 ベーコンサラダ		1015	kcal
3月7日(金)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド	ラーメン	チキンドリア 鳥なべ ヨーグルト 柿ピー ピーナッツ	2151.9	kcal
3月8日(土)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド	豚汁 ヨーグルト ライ麦食パン 柿ピー ピーナッツ		1350.9	kcal
3月9日(日)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド	豚汁	ライ麦食パン [袋] 6... ヨーグルト	1063.7	kcal
3月10日(月)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド	ライ麦食パン [袋] 6... 牛乳	おかゆ トン汁 ヨーグルト	1105.7	kcal
3月11日(火)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド トン汁	煮魚 ご飯 温泉卵 ビーフン 味噌汁 コーヒーゼリー	筑前煮 おかゆ ヨーグルト キムチ	1602.2	kcal
3月12日(水)		ライ麦 牛乳 アーモンド 野菜煮	とんかつ ご飯 味噌汁 きゅうりとしらすの酢の物 ミルクチョコレート	トン汁 おかゆ ヨーグルト	1921.4	kcal
3月13日(木)		牛乳 アーモンド トン汁 ライ麦	チキンステーキ ご飯 味噌汁 グレープフルーツ ポテトサラダ	クッパ 憎まん 食パン ヨーグルト（加糖）	2179	kcal
3月14日(金)		ライ麦 牛乳	狐そば	焼き魚（本マグロ） てんぷら 寿司	1611.6	kcal
3月15日(土)			ライ麦 牛乳	おかゆ トン汁 納豆 ヨーグルト りんご	962.5	kcal
3月16日(日)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド トン汁	ライ麦 ヨーグルト りんご	ライ麦 牛乳 納豆 けんちん汁	1387.2	kcal
3月17日(月)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 野菜煮	焼き魚（ハマチ） 和え物 味噌汁 ご飯	ライ麦 トン汁 ゆでたまご ヨーグルト りんご	1723.5	kcal
3月18日(火)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 野菜煮	ミートソースパスタ 卵サラダ コンソメスープ	発芽玄米食パン [袋] ... ヨーグルト りんご 鳥なべ 納豆	2004.9	kcal
3月19日(水)		おにぎり 牛乳 スコーン チーズ味 [袋...	豚の生姜焼 ご飯 味噌汁 おはぎ ひじき煮	発芽玄米食パン ヨーグルト トン汁 納豆	2048.9	kcal
3月20日(木)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 野菜煮	ポークカレーライス	トン汁 発芽玄米食パン [袋] ... ヨーグルト 春雨サラダ 柿ピー	2212.9	kcal
3月21日(金)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 野菜煮	野菜炒め ご飯 味噌汁 春巻き	発芽玄米食パン ヨーグルト 豚汁 柿ピー	2104.7	kcal
3月22日(土)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド	焼きそば	豚汁 発芽玄米食パン ヨーグルト 柿ピー	1944.5	kcal
3月23日(日)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 野菜煮	ヨーグルト 発芽玄米食パン りんご	トン汁 玄米 納豆 柿ピー	1856.7	kcal
3月24日(月)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 野菜煮 ヨーグルト りんご チョコレート	焼きサバ ご飯 味噌汁 卵焼き ブロッコリーとツナのミモ...	玄米 トン汁 ヨーグルト 野菜煮	1918.8	kcal
3月25日(火)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 野菜煮	醤油ラーメン 餃子	玄米 卵 ヨーグルト 柿ピー トン汁	1980.3	kcal
3月26日(水)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 野菜煮	鶏の唐揚げ ご飯 味噌汁 パイナップル 里芋の煮物	トン汁 ヨーグルト 納豆 柿ピー かりんとう	1649.8	kcal
3月27日(木)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド トン汁	豚の生姜焼 ご飯 中 味噌汁 ほうれん草の胡麻和え	ライ麦 ヨーグルト トン汁 ジャイアントコーン	2052.4	kcal
3月28日(金)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 野菜煮	牛肉とピーマンの味噌炒め ご飯 味噌汁 さやいんげんのベーコン炒...	ライ麦 豚汁 ヨーグルト 柿ピー	1897.7	kcal
3月29日(土)			カレーライス バウムクーヘン	ライ麦 豚汁 ヨーグルト	1428.2	kcal
3月30日(日)		ライ麦食パン [袋] 6... 牛乳 トン汁 りんご	ライ麦 りんご ヨーグルト ジョージア エメラルドマ...	トン汁 ライ麦 ヨーグルト 柿ピー コールスローサラダ	1848.9	kcal
3月31日(月)		玄米フレーク 牛乳 アーモンド 野菜煮	ポークカレー サラダ ゆでたまご カフェゼリー [カップ]... 味噌汁	ライ麦 ヨーグルト トン汁 納豆 ジャイアントコーン	2335	kcal