健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		朝、パン＆ヨーグルト 昼、機内食 夜、串揚げなど			---	kcal
11月2日(月)			朝、ホテルバイキング 昼、越後屋ラーメン 夜、海宝丸　和食		---	kcal
11月3日(火)			朝、ホテルバイキング 昼、ホテルラウンジ　コーヒーとクッキー 夜、ジャカルタ空港でベアードパパシュークリーム		---	kcal
11月4日(水)			朝、機内食 昼、SAパン 夜、味の民芸		---	kcal
11月5日(木)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、バランスパワー 夜、家		---	kcal
11月6日(金)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、バランスパワー 夜、家		---	kcal
11月7日(土)			朝、チーズトースト 昼、銀だこ	夜、博多ラーメン	---	kcal
11月8日(日)				朝、チーズトースト 昼、インドカレー 夜、ファミール	---	kcal
11月9日(月)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、バランスパワー 夜、家	---	kcal
11月10日(火)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、コーヒー 夜、家	---	kcal
11月11日(水)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、コーヒー 夜、家	---	kcal
11月12日(木)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、パン 夜、家	---	kcal
11月13日(金)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、ビスケット 夜、パスタ屋	---	kcal
11月14日(土)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、銀だこ 夜、ステーキがスト		---	kcal
11月15日(日)	朝、チーズトースト 昼、おいなりさん 夜、炭火焼き丼				---	kcal
11月16日(月)	朝、パン＆ヨーグルト			昼、クッキーなど@青一 夜、家	---	kcal
11月17日(火)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、ビッグボーイサラダバー 夜、味の民芸	---	kcal
11月18日(水)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、パン@青一 夜、家	---	kcal
11月19日(木)				朝、抜き 昼、パン 夜、家	---	kcal
11月20日(金)				朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、和風パスタ 夜、家	---	kcal
11月21日(土)			朝、チーズトースト 昼、青菜味噌ラーメン+唐揚げ 夜、ジョナサン チキン和風ステーキ		---	kcal
11月22日(日)			朝、チーズトースト 昼、ポッポ今川焼き	夜、大盛りすき焼き定食	---	kcal
11月23日(月)			朝、チーズトースト 昼、抜き 夜、ココスチーズハンバーグ		---	kcal
11月24日(火)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、TIMTUM 夜、家		---	kcal
11月25日(水)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、Macハッピーセット 夜、家		---	kcal
11月26日(木)			朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、ミニストップ 和栗モンブランソフト 夜、家		---	kcal
11月27日(金)			朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、TIMTUM@渋谷Mac 夜、家		---	kcal
11月28日(土)				朝、チーズトースト 昼、クラウンのパン 夜、天狗	---	kcal
11月29日(日)				朝、チーズトースト 昼、ココスでデザート 夜、長崎チャンポン(野菜たっぷりチャンポン)	---	kcal
11月30日(月)				朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、Macハッピーセット(チーズバーガー) 夜、家	---	kcal