健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(土)				朝、チーズトースト 昼、丸亀製麺とろ玉うどん 夜、カットステーキセット	---	kcal
7月2日(日)				朝、チーズトースト 昼、平塚SAおにぎり 夜、ステーキ＆amp;サラダバー	---	kcal
7月3日(月)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、サラダランチ 夜、家で焼き魚など	---	kcal
7月4日(火)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、JALのおつまみ 夜、和食セット	---	kcal
7月5日(水)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、バランスパワー 夜、家で焼き魚	---	kcal
7月6日(木)				朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ 昼、チョコモナカアイス 夜、家でハヤシライス	---	kcal
7月7日(金)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、クリームパン 夜、家で	---	kcal
7月8日(土)			朝、チーズトースト 昼、野菜天ぷら蕎麦 夜、長崎チャンポン 肉辛チャンポン		---	kcal
7月9日(日)				朝、レーズンパンなど 昼、そばセット 夜、チキンおろし定食	---	kcal
7月10日(月)				朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ 昼、バランスパワー 夜、家で肉	---	kcal
7月11日(火)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、バランスパワー 夜、和食手作りコース	---	kcal
7月12日(水)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、焼肉定食 夜、家でポークパン粉焼き	---	kcal
7月13日(木)				朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ 昼、バランスパワー 夜、家で	---	kcal
7月14日(金)			朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ 昼、抜き 夜、家でカレー		---	kcal
7月15日(土)				朝、チーズトースト 昼、海鮮丼 夜、カットステーキ	---	kcal
7月16日(日)
7月17日(月)				朝、チーズトースト 昼、MACロコモコチーズバーガー 夜、ロースカツ定食	---	kcal
7月18日(火)				朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ 昼、ジャムパン 夜、家でアジの蒲焼	---	kcal
7月19日(水)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、バランスパワー 夜、家で	---	kcal
7月20日(木)			朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、スタバ 夜、家		---	kcal
7月21日(金)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、マンゴチーズケーキパフェ 夜、家でピザ	---	kcal
7月22日(土)			朝、チーズトースト 昼、マック 夜、チキンおろし煮		---	kcal
7月23日(日)			朝、チーズトースト 昼、味噌ラーメン 夜、ヒレカツ唐揚げ定食		---	kcal
7月24日(月)			朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、バランスパワー 夜、家で焼き肉など		---	kcal
7月25日(火)			朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ 昼、バランスパワー 夜、家でサーモンなど		---	kcal
7月26日(水)			朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ 昼、スタバ 夜、家で餃子		---	kcal
7月27日(木)			朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、バランスパワー 夜、家で豚の生姜焼き		---	kcal
7月28日(金)			朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、バランスパワー 夜、ワタミサラダなど		---	kcal
7月29日(土)			朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、上うな重(養殖) 夜、屋台の串焼きなど		---	kcal
7月30日(日)			朝、チーズトースト 昼、うどんとドーナツ	夜、中華	---	kcal
7月31日(月)				朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ 昼、豚うどん定食 夜、家でステーキ	---	kcal