健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(金)			朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、クッキー 夜、家でハヤシライス		---	kcal
9月2日(土)			朝、チーズトースト 昼、トンカツ定食 夜、ゆうりんちぃ定食		---	kcal
9月3日(日)			朝、サンドイッチ 昼、BR	夜、機内食	---	kcal
9月4日(月)				朝、機内食(オムレツ) 昼、ポークとチキンの串焼きなど 夜、チキングリルなど	---	kcal
9月5日(火)				朝、ホテル朝食バイキング 昼、ギリシア料理 夜、ギリシア料理	---	kcal
9月6日(水)				朝、ホテル朝食バイキング 昼、ギリシアラザニア 夜、ギリシア串焼き	---	kcal
9月7日(木)				朝、ホテル朝食バイキング 昼、クルーズ船内でバイキング 夜、魚料理など	---	kcal
9月8日(金)
9月9日(土)				朝、無し 昼、機内食(パスタ) 夜、野菜味噌ラーメンと餃子・チャーハンセット	---	kcal
9月10日(日)				朝、無し 昼、チーズトースト 夜、ミックスカツ定食	---	kcal
9月11日(月)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、抜き 夜、家で焼き魚	---	kcal
9月12日(火)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、クッキーなど 夜、ソーセージなど	---	kcal
9月13日(水)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、ビーフカレー 夜、家で餃子	---	kcal
9月14日(木)			朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、抜き 夜、家でポーク生姜焼き		---	kcal
9月15日(金)			朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ 昼、おせんべなど 夜、家でピザ		---	kcal
9月16日(土)			朝、チーズトースト 昼、ラウンジおせんべ 夜、鶏の香味揚げ		---	kcal
9月17日(日)			朝、チーズトースト 昼、ミスド	夜、肉盛りペッパーライス	---	kcal
9月18日(月)				朝、チーズトースト 昼、サラダバー＆amp;カレー 夜、にぎり寿司	---	kcal
9月19日(火)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、抜き 夜、家でビフテキ	---	kcal
9月20日(水)				朝、シリアル＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、アーモンドチョコ 夜、立食	---	kcal
9月21日(木)			朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ 昼、カルビ焼き定食 夜、チキンのみぞれ煮		---	kcal
9月22日(金)			朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ 昼、アーモンドチョコ 夜、唐揚げなど		---	kcal
9月23日(土)			朝、チーズトースト 昼、抜き 夜、パエリアなど		---	kcal
9月24日(日)			朝、チーズトースト 昼、ローソンおでん 夜、おろしうどんと牛丼		---	kcal
9月25日(月)			朝、シリアル 昼、ちゃんこ定食 夜、家でステーキ		---	kcal
9月26日(火)			朝、シリアル 昼、抜き 夜、家でカレー		---	kcal
9月27日(水)			朝、シリアル 昼、せんべい 夜、明太子パスタなど		---	kcal
9月28日(木)			朝、シリアル 昼、野菜天丼 夜、家でチキンの照り焼き		---	kcal
9月29日(金)			朝、シリアル 昼、蟹チャーハン 夜、野菜蒸し御膳		---	kcal
9月30日(土)			朝、シナボン 昼、パン 夜、北海ちらしと豚シャブサラダ		---	kcal