健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)		ご飯 中 納豆　極小粒 こくうま　キムチ チーズパン	塩ラーメン おにぎり プチ大福 カルピスソーダ [ペット...	ご飯 大 出し巻き玉子 鮭 ポテトサラダ たくあん ミルクコーヒー	2563.9	kcal
5月2日(水)		ご飯 小 キムチ 納豆　極小粒 まるごとバナナ	ご飯 大 味噌汁 冷奴 鶏の唐揚げチリソース	ライスカレー もや玉 ミルクコーヒー	3056.5	kcal
5月3日(木)		クッパ	サッポロ一番 カップスタ... 石焼ビビンバ	コンソメスープ ミルクコーヒー	1534.1	kcal
5月4日(金)		パンケーキ	ざるそば 天丼 キャラメルコーン かりんとう	ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 餃子 ポテトサラダ たくあん 焼き鳥 ミルクコーヒー	2298.9	kcal
5月5日(土)		鮭おにぎり	鮭おにぎり やきそば	ご飯 焼きそば 大根と揚げのみそ汁 たくあん ポテトサラダ 冷奴 かまぼこ ミルクコーヒー	2381.7	kcal
5月6日(日)		ベーコンエッグ ご飯 小小	ラーメン プリングルス　リッチコン...	ご飯 大 冷奴 ひじき煮 たくあん キムチ スタミナ漬け ミルクコーヒー	2090.6	kcal
5月7日(月)		二色丼 大きなクリームデニッシュ	デミグラスハンバーグ ご飯 大 味噌汁 ポテトサラダ	チャーハン かつを たくあん 野菜スープ ミルクコーヒー	2539.6	kcal
5月8日(火)		おにぎり 大きなピーナッツデニッシ...	ご飯 特大 味噌汁 コーヒーゼリー ハムカツ＆コロッケ	ご飯 野菜スープ すき焼き たくあん キムチ さつま揚げ ミルクコーヒー	3030.1	kcal
5月9日(水)		ご飯 スタミナ漬け	ご飯 特大 味噌汁 鶏とがんもの煮物 グラタン	ロコモコ たくあん ミルクコーヒー	3420	kcal
5月10日(木)		寿司のたね ご飯	味噌ラーメン おにぎり ジャーマンポテト ご飯	もつ煮 たくあん マカロニサラダ 味噌汁 ミルクコーヒー	2687.1	kcal
5月11日(金)		ご飯 中 納豆　極小粒 キムチ かりんとう	ご飯 特大 チキンカツおろしソース そぼろ春雨 味噌汁 かりんとう	焼肉丼 たくあん マカロニサラダ わが家は焼肉屋さん ミルクコーヒー	3581.9	kcal
5月12日(土)		そばめし	チャルメラ	チキンカツ ご飯 大 たくあん マカロニサラダ ミルクコーヒー	3048.7	kcal
5月13日(日)		カツ丼	チキンクリスプ ハンバーガー マックフライポテト S コーラ	ご飯 厚揚げ すきやき肉豆腐 豆腐 大根と揚げのみそ汁 マカロニサラダ ミルクコーヒー たくあん	2683.6	kcal
5月14日(月)		ミルクパン あんぱん ばなな	カレーライス 味噌汁 フルーツ白玉	ご飯 味噌汁 たくあん マカロニサラダ レバ揚げ ミルクコーヒー	2487.5	kcal
5月15日(火)		おにぎり デニッシュ	とんこつラーメン チャーハン 肉じゃが 寿司のたね たくあん マカロニサラダ	ご飯 大 すしのこ　oto 米一合... カリフラワー マヨネーズ ミルクコーヒー	2044.3	kcal
5月16日(水)		おにぎり ふんわり　食パン４枚 ピーナッツクリーム	揚げ鶏のピリ辛ねぎソース 味噌汁 冷奴 ご飯 特大	ご飯 大 けんちん汁 シュウマイ ウインナー 冷奴 ミルクコーヒー	3024.5	kcal
5月17日(木)		お茶漬け ご飯 中 ふんわり　食パン４枚 ピーナッツクリーム	味噌ラーメン ハムサラダ おにぎり	ドライカレー けんちん汁 ミルクコーヒー	2392.9	kcal
5月18日(金)		おにぎり ピーナッツクリーム ふんわり　食パン４枚	鶏の洋風ソース 味噌汁 フルーツゼリー	ごまだれ生冷し中華 冷やし中華具 ミルクコーヒー	2262.3	kcal
5月19日(土)		あんドーナッツ カステラ 揚げせんべい	そうめん	ビビンバ ミルクコーヒー	1351.5	kcal
5月20日(日)		いなりずし	ご飯 豚肉コロッケ メンチカツ あじフライ	フレンチポテト ご飯 メンチカツ 豚肉コロッケ ウインナー 水餃子 ぬかづけ	2498.2	kcal
5月21日(月)		ふんわり　食パン４枚 ピーナッツクリーム ご飯 メンチカツ	ご飯 大 麻婆豆腐 味噌汁 スパゲティーサラダ	ご飯 大 餃子 ポテトサラダ キュウリのぬか漬け かぼちゃの煮物 ミルクコーヒー	3026.3	kcal
5月22日(火)		ご飯 中 納豆 揚げせんべい	味噌ラーメン コロッケ おにぎり	チンジャオロース ご飯 大 ポテトサラダ にら玉スープ ミルクコーヒー	2523.6	kcal
5月23日(水)		ご飯 納豆　極小粒 せんべい	ご飯 味噌汁 ハムともやしのナムル チキン南蛮	ご飯 チンジャオロース にら玉スープ かぼちゃの煮物 ミルクコーヒー	2750	kcal
5月24日(木)		ご飯 大 納豆　極小粒 たまご	味噌ラーメン おにぎり 磯辺揚げ 揚げせんべい	ご飯 大 唐揚げ コンソメスープ ポテトサラダ たくあん ミルクコーヒー	2851.5	kcal
5月25日(金)		おにぎり	ご飯 特大 味噌汁 炒り豆腐 八宝菜	ご飯 大 唐揚げ にらもやし キュウリのぬか漬け 麻婆豆腐の素 豆腐 ミルクコーヒー	2751.4	kcal
5月26日(土)		ご飯 にらもやし	デニッシュ ピザトースト アンパン マックチキン	味噌ラーメン ミルクコーヒー	1960.4	kcal
5月27日(日)		ピザパン カレーパン チーズパン フレンチトースト あんぱん	スープカレーヌードル カツ丼	ご飯 サバの塩焼き かぼちゃ 信太煮 たくあん ミルクコーヒー	2622	kcal
5月28日(月)		ご飯 中 鶏レバー 信太煮	ねぎ塩豚丼 味噌汁 チーズサラダ	ライスカレー お好み焼き ミルクコーヒー	2821.6	kcal
5月29日(火)		ライスカレー 豆大福	ご飯 大 味噌汁 コーヒーゼリー ミックスグリル	ご飯 大 ヒレカツ きゃべつ 醤油 ちくわ ミルクコーヒー	3152	kcal
5月30日(水)		ご飯 大 ヒレカツ 豆大福	ご飯 大 味噌汁 ひじき煮 油林鶏	天津丼 キャベツ カニかまぼこ キューピーハーフ マヨネ... ミルクコーヒー	3390.3	kcal
5月31日(木)		ピザパン デニッシュ	塩ラーメン チキンライス ウインナー ナゲット ５個	ライスカレー チャーハン ミルクコーヒー	2637.2	kcal