健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(土)		朝食 カレー	焼きそば お好み焼き あげぱん ご飯 130g	五目御飯 蒸ししゃぶ 深煎りごまドレッシング ミルクコーヒー	1926.1	kcal
6月2日(日)		ナチュレ恵megumi ... 五目御飯 柿の種　わさび ミルクコーヒー	やきそば ミルクコーヒー 柿の種わさび	野菜サラダ ステーキ丼 ノンオイル胡麻 ステーキソース 味噌汁 厚焼き玉子	1851	kcal
6月3日(月)		朝食	たぬきそば おにぎり だいふく	二色丼 味噌汁 きゃべつ 青じそドレッシング バンバンジー ミルクコーヒー	2170.2	kcal
6月4日(火)		バナナヨーグルト 十勝つぶあんパン チキンクリスプ コーヒー ファボールサンド　コーヒ...	ラーメン おにぎり ミルクゼリー ミルクティー	野菜サラダ 深煎りごまドレッシング ご飯200 かぼちゃの煮物 きんぴら プリン 卵焼き ミルクコーヒー	2614.6	kcal
6月5日(水)		朝食 ｸｯｷｰ	たぬきそば おにぎり コーヒーゼリー 丸大豆せんべい ミルクコーヒー	きゃべつ 青じそドレッシング ドライカレー ミルクコーヒー	2030.9	kcal
6月6日(木)		朝食	ご飯200 キュウリのぬか漬け きんぴら 柿の種　わさび	きゃべつ ノンオイル　胡麻 ご飯 からあげ きんぴら ミルクコーヒー	2255.4	kcal
6月7日(金)		朝食 スイスロール バニラ [... 玉子サンド	たぬきそば ご飯 140g (並一膳... イチゴプリン ミルクコーヒー	ご飯 カレーうどん きんぴら 厚焼き玉子 若鶏の竜田揚げ ミルクコーヒー	2277.5	kcal
6月8日(土)		ミルクコーヒー バナナヨーグルト パスコ サンドロール チ... 餅	本生ラーメン味噌 鯖	ご飯200 野菜サラダ ノンオイルスーパードレッ... 麻婆豆腐の素　中辛 豆腐 けんちん汁 ミルクコーヒー	1914	kcal
6月9日(日)		みるくバターデニッシュ アップルシナモン [袋]... コーヒー	ご飯200 味噌汁 キムチ トンテキ	キャベツ 深煎りごまドレッシング チンジャオロース パイナップル キムチ	2143.5	kcal
6月10日(月)		バナナヨーグルト ミルクコーヒー 明太おにぎり カスタード＆ホイップ	ご飯 大 味噌汁 煮込みハンバーグ ポテトサラダ ミルクコーヒー ｸｯｷｰ	ご飯200 キャベツ 深煎りごまドレッシング 野菜サラダ 手羽先煮 ミルクコーヒー	2583.4	kcal
6月11日(火)		朝食 みるくバターデニッシュ 納豆　極小粒	塩ラーメン おにぎり 春巻き ミルクコーヒー	ご飯200 キャベツ 青じそドレッシング キムチ 肉じゃが シュウマイ ミルクコーヒー	2368.7	kcal
6月12日(水)		朝食 アップルシナモン ワカメスープ	たぬきそば おにぎり プリン ミルクコーヒー	ご飯200 キムチ キャベツ 麻婆なす シュウマイ 肉じゃが ノンオイル胡麻 ミルクコーヒー	2570.4	kcal
6月13日(木)		朝食 梅干し	ラーメン おにぎり プリン ミルクコーヒー ハッピーターン	青じそドレッシング キムチ きんぴら ご飯200 焼肉 キャベツ ミルクコーヒー	2128.3	kcal
6月14日(金)		ご飯 大 焼肉	ご飯 大 味噌汁 レンコンの天ぷら（天つゆ... ひじき煮 エビの天ぷら（天つゆ） 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... しし唐辛子の天ぷら（天つ... ナスの天ぷら（塩） ミルクコーヒー	天津丼 キャベツのオイスターソー... ミルクコーヒー	2360.2	kcal
6月15日(土)		ご飯200 からあげ	やきそば ご飯200	ラーメン 中華丼 鶏の唐揚げ ミルクコーヒー	1701.8	kcal
6月16日(日)		やきそば チャーハン からあげ	ピザトースト ミルクコーヒー	チキンカツ キャベツ 青じそドレッシング ポテトサラダ ご飯200	2121.6	kcal
6月17日(月)		朝食 マリー カプリコミニ [袋] チ...	たぬきそば おにぎり バナナヨーグルト ミルクコーヒー	かつ丼 きゃべつ とまと ポテトサラダ ミルクコーヒー 青じそドレッシング	2418.6	kcal
6月18日(火)		朝食 ふんわりチーズ蒸しケーキ	味噌ラーメン おにぎり 青りんごゼリー ミルクコーヒー ハッピー	ご飯 140g (並一膳... クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ... キャベツ きんぴら ポテトサラダ ミルクコーヒー	2404.3	kcal
6月19日(水)		朝食 濃厚練乳ミルクフランス キャラメルコーン	きしめん しょうゆ味 め... おにぎり 玉子のチリソース ミルクコーヒー	ご飯 クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ... きゃべつ 深煎りごまドレッシング シュークリーム みたらし ミルクコーヒー	2744.7	kcal
6月20日(木)		朝食 食パン マーガリン 大福	塩ラーメン おにぎり 牛乳プリン ミルクコーヒー	ご飯200 カレーもやし 鶏ときゅうりの中華あえ きゃべつ 青じそドレッシング ミルクコーヒー	2174.7	kcal
6月21日(金)		朝食 カレーもやし シャウエッセン チョコモナカ	天ぷらうどん おにぎり フルーツゼリー ミルクコーヒー	きゃべつ とまと イタリアン ポテトサラダ 棒餃子 ミルクコーヒー 鶏ときゅうりの中華あえ	2546.3	kcal
6月22日(土)		こんぶおにぎり 　食パン　4枚 ラーマ　マーガリン	ご飯200 コロッケ ボンレスハム	ご飯200 月見うどん ニラレバ炒め	2131.5	kcal
6月23日(日)		ピザトースト ミルクコーヒー	中華三昧　塩ラーメン	ご飯２００ キーマカレー きゃべつ ノンオイルスーパードレッ... とまと	1464.8	kcal
6月24日(月)		チーズバーガー ご飯200 納豆　極小粒 ミルクコーヒー	たぬきそば おにぎり ほうれん草の胡麻和え	ご飯200 きゃべつ イタリアン スパサラ イカの竜田揚げ キムチ エビフライ ミルクコーヒー ミルクコーヒー	1998.6	kcal
6月25日(火)		朝食 　食パン　4枚 マーガリン ポッカコーヒーオリジナル...	醤油ラーメン おにぎり きんぴら	野菜サラダ ポテトサラダ たくあん ドライカレー マヨネーズ ミルクコーヒー	2222.5	kcal
6月26日(水)		朝食 納豆　極小粒 大福	ざるそば ご飯 小 揚げシュウマイ	ご飯２００ きゃべつ炒め 野菜サラダ マヨネーズ チキンステーキ 肉じゃが スパサラ ミルクコーヒー	2444.1	kcal
6月27日(木)		朝食 　食パン　4枚 マーガリン 大福	味噌ラーメン おにぎり 竹輪の磯辺揚げ コーラ	ご飯２００ 野菜サラダ キャベツ 青じそドレッシング 煮込みハンバーグ スパサラ ミルクコーヒー	2455	kcal
6月28日(金)		朝食 食パン マーガリン ロールちゃん	豚肉カレー 味噌汁 ミルク寒天 黒豆せんべい 10枚入	親子丼 きゃべつ ノンオイル胡麻 ロールちゃん ミルクコーヒー	2514.7	kcal
6月29日(土)		ピザトースト コーヒー	煮込みハンバーグ ご飯２００ 今川焼き	ざる麺坦々辛みそ ミルクコーヒー	2183	kcal
6月30日(日)		トースト ミルクコーヒー バナナヨーグルト	やきそば 食パン	ご飯２００ きんぴらゴボウ たけのこ 中華スープ チンジャオロース	1626.5	kcal