健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(土)		ご飯 目玉焼き シャウエッセン 焼肉 朝食	ピザパン 卵サンド あんドーナッツ ソーセージパン ミルクティー	醤油ラーメン ご飯 120g 唐揚げ ミルクコーヒー	2441	kcal
2月2日(日)		デニッシュ マロン [袋... カレーパン コーヒー	雑煮 チャーハン	ご飯 大 唐揚げ とうふとワカメの味噌汁	2377	kcal
2月3日(月)		朝食 トースト おにぎり	ご飯 味噌汁 とんかつ 温泉玉子 ミルクティー	牛丼 玉子 とうふとワカメの味噌汁 ひじき煮 きんぴら おから しいたけ煮 ミルクコーヒー	2807.9	kcal
2月4日(火)		朝食 牛丼 玉子 トースト	味噌ラーメン おにぎり きんぴら ミルクティー	ご飯200 大根サラダ とんかつ サバの塩焼き とうふとワカメの味噌汁 ノンオイルドレッシング　... イカと里芋の煮物 筑前煮 ミルクコーヒー	3237.4	kcal
2月5日(水)		朝食 ご飯 130g 味噌汁 トースト	たぬきそば おにぎり ほうれん草の卵炒め ワンダ　金の微糖 ミルクティー ぎょうざ	ご飯200 すきやき 味噌汁 たくあん ミルクコーヒー	2101	kcal
2月6日(木)		たい焼き	ラーメン 中華丼 若鶏の竜田揚げ	ご飯200 レバニラ マカロニサラダ たくあん きんぴら ひじき煮 ブロッコリー カリフラワー さつまいも かぼちゃ キューピーハーフ マヨネ... けんちん汁 ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） きな粉 ミルクコーヒー	3039.2	kcal
2月7日(金)		朝食 ご飯200 けんちん汁	カレーうどん おにぎり コーヒーゼリー ミルクティー プリングルス　うすしお味...	ご飯200 かつ煮 ブロッコリー カリフラワー サツマイモ かぼちゃ ノンオイルドレッシング　... たくあん ひじき煮 イカと大根の煮物 けんちん汁 ミルクコーヒー	2299.4	kcal
2月8日(土)		ご飯200 納豆　極小粒 キムチ さつまいも 朝食	トースト いなり寿司 柿の種 ご飯 140g (並一膳... いなり寿司 生姜焼き ワカメスープ ミルクコーヒー		2147	kcal
2月9日(日)		いなり寿司	スープヌードル シーフー... ご飯200 さつまいも 柿の種	カリフラワー ブロッコリー ノンオイルドレッシング　... ご飯200 ポテトコロッケ 春巻 たくあん ロールちゃん	2648	kcal
2月10日(月)		朝食 ご飯200 とん汁	ご飯 味噌汁 トマト煮込みハンバーグ ミルクティー 黒豆せんべい	ご飯200 とん汁 麻婆豆腐　甘口 きぬ　豆腐 かぼちゃの煮物 ミルクコーヒー	2536.4	kcal
2月11日(火)		ヨーグルト（無糖） きな粉 ご飯200 とん汁 あんドーナッツ シャウエッセン 目玉焼き 柿の種	ご飯 140g (並一膳... スープヌードル シーフー... ご飯200 大根と油揚げの味噌汁 ひじき煮 らっきょ やきとり	ミルクコーヒー	2613.3	kcal
2月12日(水)		朝食 ご飯 140g (並一膳... トースト	カレーライス 味噌汁 ミルクゼリー バームロール	ご飯200 大根と揚げのみそ汁 ジャーマンポテト ホイコーロー ミルクティー さつまあげ ミルクコーヒー	2362	kcal
2月13日(木)		朝食 ご飯200 ホイコーロー	ご飯 味噌汁 カスタードプリン 豚ひき肉と厚揚げのピリ辛... ミルクティー	ご飯200 ジャーマンポテト シュウマイ カレイの煮付け バームロール ミルクコーヒー	2902.5	kcal
2月14日(金)		朝食 ご飯200 すきやき　ふりかけ かりんとう	たぬきそば おにぎり マカロニサラダ サウザン　ドレッシング ミルクティー	ご飯 大 煮込みハンバーグ 味噌汁 温野菜 野菜いっぱいの和風ドレッ... ミルクコーヒー	2202.2	kcal
2月15日(土)		ご飯200 ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） きな粉 咖ﾛ厘屋 ハヤシ	ご飯200 すきやき　ふりかけ 焼き芋	もやし ノンオイルドレッシング　... 味噌汁 中華丼 かぼちゃの煮物 ミルクコーヒー	1749.6	kcal
2月16日(日)		ご飯200	焼きそば ご飯200 柿の種 ルック　パフェ　アラモー... 森永ビスケット チョイス	ご飯200 メンチカツ いも天ぷら ワカメスープ たくあん らっきょ	1922.7	kcal
2月17日(月)		クランチシリアル 朝食 ご飯200 メンチカツ 豆大福	たぬきそば おにぎり スパゲッティーオーロラサ... ミルクティー	ご飯 120g おでん ワカメスープ きゃべつ 青じそドレッシング ミルクコーヒー	2660.5	kcal
2月18日(火)		朝食 ご飯200 メンチカツ 豆大福	味噌ラーメン おにぎり マカロニサラダ ミルクティー	おでん おでん かぼちゃの煮物 ミルクコーヒー	3166.8	kcal
2月19日(水)		朝食 フルーツグラノーラ ご飯200 納豆　極小粒	肉うどん 並 おにぎり フルーツミルク寒天 ぽたぽた焼 ぽたぽた焼 ミルクティー	ご飯200 鍋 たくあん ポテトサラダ テキ ミルクコーヒー	2297.4	kcal
2月20日(木)		朝食 フルーツグラノーラ ご飯 140g (並一膳... スープヌードル　カレー	醤油ラーメン おにぎり 春巻き ぽたぽた焼 ミルクティー	きゃべつ ご飯200 揚げだし豆腐 鍋 きんぴら ポテトサラダ 煮魚 たくあん ミルクコーヒー	2812.8	kcal
2月21日(金)		朝食 クランチシリアル ご飯200 サツマイモ 柿の種 かりんとう	ご飯 中 若鶏の竜田揚げ ひじき煮 ミルクティー	豚肉カレー コーヒーゼリー ミルクコーヒー	2535.8	kcal
2月22日(土)		カレーライス	たいやき チキン南蛮弁当	焼肉 杏仁豆腐 マンゴープリン	4083.7	kcal
2月23日(日)		うどん たまご 濃口しょうゆ	カレーうどん たいやき	草餅 ご飯200 コンソメ かぼちゃ さつまいも ホイコーロー	1798.1	kcal
2月24日(月)		バタースコッチ ご飯 140g (並一膳... ホイコーロー	ご飯 目玉焼きハンバーグ プチ大福 味噌汁 みるくてぃー	ご飯200 コンソメ ホイコーロー かぼちゃ ノンオイルドレッシング　... ミルクコーヒー	2557.7	kcal
2月25日(火)		朝食 クランチシリアル ご飯 140g (並一膳... トースト バナナ	塩ラーメン おにぎり グレープフルーツが食べた... ワンダ　金の微糖 ミルクティー 和の極み	ご飯200 すき焼き ポテトサラダ 大根と揚げのみそ汁 ミルクコーヒー	2336.8	kcal
2月26日(水)			ロールケーキ あんみつ ローストビーフ チキンステーキ 温野菜 珈琲 カフェオレ ペペロンチーノ パエリア ティラミス パンナコッタ グレープジュース ショートケーキ グレープフルーツジュース	豚ひれカツ ご飯 130g 大根と揚げのみそ汁 ミルクコーヒー	2078.9	kcal
2月27日(木)		朝食 バナナ クランチシリアル ご飯 130g ひれかつ トースト	味噌ラーメン おにぎり 揚げ餃子 ミルクティー	レバニラ ご飯200 カフェゼリー [カップ]... 中華スープ がんもどき煮 ミルクコーヒー	2833.2	kcal
2月28日(金)		朝食 ばなな フルーツグラノーラ ご飯 120g	たぬきそば おにぎり 杏仁豆腐 ミルクティー	ご飯 焼き鳥 はんぺん つくね串 まよねーず　 お吸い物 生貯蔵酒 [ビン] 18... レバニラ ミルクコーヒー	2764.7	kcal