健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)				ミルクコーヒー ソーセージパン カレーパン ご飯 140g (並一膳... 唐揚げ 厚焼き玉子 ご飯 味噌汁 チーズハンバーグ ほうれん草の辛子和え ミルクコーヒー ご飯250 ニラレバ 浅漬け 昆布つくだ煮 きゃべつ ノンオイルゆず 味噌汁	2890.1	kcal
6月2日(火)				ご飯 ２００ｇ（大人茶碗... 岩のり フレンチトースト ミルクコーヒー ナチュレ恵megumi ... 味噌ラーメン ご飯 120g 里いも ミルクコーヒー ヨーロピアン レバニラ きゃべつ シーザーサラダ チキンライス	2277.7	kcal
6月3日(水)		チキンライス トースト ミルクコーヒー ヨーグルト 超熟 [袋] 4枚	たぬきそば ご飯 120g ミルクゼリー ミルクコーヒー アクエリアス	ご飯250 メンチカツ はんぺんフライ 浅漬け リンゴ酢	2798.9	kcal
6月4日(木)				ご飯250 ナチュレ恵megumi ... ミルクコーヒー メンチカツ はんぺんフライ ミルクコーヒー 塩ラーメン ご飯 130g チキンサラダ ご飯200 メンチカツ はんぺんフライ 浅漬け	2507.6	kcal
6月5日(金)		ご飯250 ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） チキンカツ 柿の種	カレーライス 味噌汁 磯部揚げ ヨーロピアン ミルクコーヒー 味噌汁 きゃべつ	ご飯250 鮭 チキンカツ シーザーサラダ ミルクコーヒー	2866.6	kcal
6月6日(土)		超熟 [袋] 6枚 マーガリン イチゴジャム コーヒー	そば とろろ しゃけおにぎり 柿の種	きゃべつ 焙煎胡麻ドレッシング ご飯200 焼肉のたれ コーヒーゼリー	2246	kcal
6月7日(日)		ご飯200 浅漬け コーヒー トースト	焼きそば カツ丼 柿の種	蟹玉 わかめスープ 甘酢 ご飯	2891	kcal
6月8日(月)				ご飯250 ミルクコーヒー ヨーグルト 焼きそば ミルクコーヒー 塩豚丼 味噌汁 温泉卵 ヨーロピアン ご飯250 餃子 わかめスープ 浅漬け	2559.6	kcal
6月9日(火)		ご飯250 おかめ ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） 鮭 柿の種	柿の種 醤油ラーメン ご飯 120g 揚げ餃子 ミルクコーヒー	コロッケ ローストポーク ご飯200 味噌汁	2519.9	kcal
6月10日(水)		ご飯250 おかめ ミルクコーヒー ナチュレ恵megumi ... 柿の種	冷やしたぬきそば ご飯 120g イチゴプリン ミルクコーヒー	カレーライス リンゴ酢 きゃべつ	2155.1	kcal
6月11日(木)				ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） 柿の種 ミルクコーヒー 味噌ラーメン ご飯 120g 春巻き ヨーロピアン リポビタンD　ファイン ... ご飯200 麻婆豆腐 味噌汁 きゃべつ 青しそドレッシング カレー ご飯250	2107.3	kcal
6月12日(金)				ご飯250 ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） 柿の種 ご飯 鶏の照り焼き 味噌汁 抹茶ゼリー ミルクコーヒー ヨーロピアン カレーライス キムチ 辛子明太子 岩のり	2475.6	kcal
6月13日(土)		コーヒー アクエリアス チキンクリスプマフィン ソーセージマフィン おにぎり	おにぎり チキンハンバーグ 若鶏の竜田揚げ	味噌らーめん ギョーザ 半チャーハン	3623	kcal
6月14日(日)		ちらし寿司 ミルクコーヒー ベビースター　どでからー...	たこ焼き ミルクコーヒー	ご飯 ２００ｇ（大人茶碗... 焼肉 リンゴ酢	2708.5	kcal
6月15日(月)		ご飯200 岩のり ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） トースト	たぬきそば おにぎり ヨーグルト ミルクコーヒー	ご飯 140g (並一膳... 餃子 わかめスープ お好み焼き リンゴ酢	2280.4	kcal
6月16日(火)		ご飯200 ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） おいしいシューロール マ... おかめ	塩ラーメン おにぎり そぼろ ミルクコーヒー	チキンカツ カレーライス リンゴ酢 きゃべつ ノンオイルごま	2490.3	kcal
6月17日(水)				おかめ ミルクコーヒー ヨーグルト イチゴジャム 柿の種 ミルクコーヒー きしめん しょうゆ味 め... ご飯 120g プリン ご飯250 ご飯250 バンバンジー 焙煎胡麻ドレッシング きゃべつ シーザーサラダ 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ...	2305.7	kcal
6月18日(木)				ご飯200 ヨーグルト（無糖） ミルクコーヒー トースト 岩のり 醤油ラーメン ご飯 130g 杏仁豆腐 三ツ矢サイダー ご飯250 味噌汁 きゃべつ シーザーサラダ 肉豆腐	2708.1	kcal
6月19日(金)		ご飯200 肉豆腐 ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） バナナ 柿の種 三ツ矢サイダー	坦々麺 梅おにぎり くずきり ミルクコーヒー	きゃべつ 青しそ 手羽先の唐揚げ 味噌汁 煮豆 ご飯250 ミルクコーヒー リンゴ酢	2903.7	kcal
6月20日(土)				ご飯200 トースト ミルクコーヒー 焼肉 ミルクコーヒー ご飯200 白身魚のフライ 厚揚げ しゅうまい ハンバーグ 肉うどん リンゴ酢	2287.9	kcal
6月21日(日)				トースト ミルクコーヒー あんドーナッツ 焼きそば 柿の種 焼き鳥　もも リンゴ酢 ご飯200	1891.8	kcal
6月22日(月)		ご飯200 ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） あんぱん 肉そぼろ	ご飯 和風おろしハンバーグ バナナヨーグルト ミルクコーヒー	ご飯200 チキンステーキ 味噌汁 リンゴ酢 あんぱん あんドーナッツ	2798.6	kcal
6月23日(火)				ご飯 ミルクコーヒー 鶏の唐揚げ ミルクコーヒー 味噌ラーメン ご飯 130g マカロニサラダ サウザン ご飯200 たくあん 鶏の唐揚げ わかめスープ きゃべつ ゴマドレッシング	2133.8	kcal
6月24日(水)				ご飯250 おかめ ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） ミルクコーヒー 冷やしうどん 鶏天 揚げ餃子 ご飯 120g ヨーロピアン 親子丼 きゃべつ シーザーサラダ キムチ わかめスープ	2131.3	kcal
6月25日(木)				ミルクコーヒー 親子丼 ヨーグルト ミルクコーヒー 塩ラーメン ご飯 120g コロッケ ヨーロピアン ご飯250 キムチ きゃべつ ６種の和惣菜　ひじき 味噌汁 チキンカツ リンゴ酢	2437.3	kcal
6月26日(金)				ご飯250 ちきんかつ ミルクコーヒー ヨーグルト ミルクコーヒー ご飯 味噌汁 若鶏の竜田揚げ サウザン ひじき煮 ご飯200 目玉焼き ハンバーグ きゃべつ ノンオイルごま リンゴ酢 ポテトフライ	2950	kcal
6月27日(土)				ご飯250 おかめ ミルクコーヒー ヨーグルト 牛丼 味噌汁 豆腐サラダ サウザン MATCH [ペットボト... 鉄火丼 マルちゃん 焼そば [袋... ミルクコーヒー	2738	kcal
6月28日(日)		ネギトロ 柿の種	味噌ラーメン	ご飯250 わかめスープ にらレバ炒め きんぴら りんご酢 ミルクコーヒー	2139.2	kcal
6月29日(月)				ご飯250 納豆　極小粒 ミルクコーヒー ヨーグルト ミルクコーヒー ヨーロピアン ご飯 白玉ぜんざい ご飯250 わかめスープ レバニラ チキンステーキ リンゴ酢 アメリカンチェリー 鴨南蛮そば	2735.9	kcal
6月30日(火)				ご飯250 納豆　極小粒 ミルクコーヒー ヨーグルト（無糖） 醤油ラーメン ご飯 140g (並一膳... 揚げ出し豆腐 ミルクコーヒー きゃべつ ピカタ ご飯250 焙煎胡麻ドレッシング ミートソーススパゲティ	2353	kcal